Insegnante Yoga Per Ansia Cesano Maderno

Elisa Dorelli

Mi chiamo Elisa Dorelli e sono un’insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e alla mancanza di autostima.

Vorrei raccontarti di come le pratiche yoga non solo mi hanno aiutato a guarire dall’ansia, ma mi hanno aiutato a trovare la parte migliore di me e a coltivarla, giorno dopo giorno, cambiando radicalmente la mia esistenza. Come è successo?

Tanta tanta pratica e fiducia nel percorso, nei miei maestri e in ciò che vedevo migliorare quotidianamente in me stessa. Il resto è venuto da sé.

PERCHÉ LO YOGA

Dalla scuola, al posto di lavoro: per un periodo di circa quindici anni, l’ansia mi è stata appiccicata addosso come un cagnolino fedele.

Andavo dentro e fuori dagli ospedali perché non respiravo, per poi sentirmi dire: “va tutto bene, i valori sono okay”.

Vivevo stanca, scoraggiata e in una realtà che mi stava stretta. Non trovavo un modo concreto di far comunicare il mio mondo interiore con la mia quotidianità, soffocata da sogni, percorsi di vita e aspettative che non erano miei.

Il continuo rincorrere un’immagine non reale di me stessa, l’incapacità di fermarmi, la sensazione di essere “vittima perenne” della società, mi stavano davvero logorando e Il passo verso disturbi di ogni genere, e perfino verso un pericoloso attacco di panico, è stato fin troppo breve.

Poi ho incontrato lo yoga. Era il 2004, da allora la mia vita non è più stata la stessa.

ASCOLTARMI, AMARMI, RALLENTARE

Di solito, più l’ansia cresceva più cercavo di “fare” per distarmi, ma poi stavo anche peggio.

Invece, con lo yoga ho imparato a rallentare, ad ascoltarmi di più, ad essere più gentile con me stessa, con la stessa ansia, finché ho proprio smesso di farle la guerra. Ho imparato ad accogliere, a comprendermi di più e ad un altro livello, più consapevole.

Mentre succedeva tutto questo, il mio corpo è diventato più tonico e flessibile, la mia mente si è alleggerita, e le mie emozioni e i miei pensieri consapevoli sono diventati potenti alleati.

Ho imparato a gestire il mio respiro, il mio mondo emotivo e i miei pensieri, e questo mi ha permesso di creare pian piano una nuova realtà in cui vivere; una realtà in cui so trovare e mantenere il mio benessere psico-fisico in ogni momento, ovunque mi trovi.

Con mia grande felicità, la consapevolezza di avere questo “potere” dentro di me, mi ha aiutato a rafforzare anche quei tratti della personalità che fino ad allora limitavano la fiducia in me stessa, la mia autostima.

Più conoscevo la mia forza interiore, più velocemente scomparivano tutti i disturbi emozionali legati all’ansia e al panico, come tremori, balbuzie, senso di soffocamento e di svenimento, allergie, difficoltà digestive, tachicardia e insonnia.

Praticare yoga e meditazione mi ha fatto scoprire una persona nuova. E mentre cambiavo io, con grande meraviglia, il mondo esterno cambiava con me, facendomi incontrare persone, eventi e opportunità che tutt’oggi mi permettono di vivere in pienezza.

UN PERCORSO DI GIOIA

Lo Yoga mi ha guarito e mi ha cambiato la vita; la mia professionalità come insegnante yoga viaggia di pari passo con un’onda enorme di amore e gratitudine per la pratica e i miei maestri.

Nel 2015 mi sono iscritta alla formazione quadriennale insegnanti yoga del Centro Yoga Shakty sotto la guida dei miei maestri Swami Jivanmukta Saraswati (Giancarlo Collura) e Swami Gurupuja Saraswati, e mi sono diplomata nel 2019 con 700 ore di formazione e la qualifica professionale di insegnante, rilasciata dall’associazione italiana insegnanti yoga Jai Ma e dall’associazione Puja Yoga Home di Chandigarth in India.

Per me questo è diventato lo yoga: mettermi a servizio, con gioia.

COSA POSSIAMO FARE INSIEME

Ho creato un percorso yoga ad hoc di minimo sei mesi in cui aiuto le persone che, come è successo a me, si trovano a vivere vite e giornate limitate dall’ansia e dai suoi disturbi. Persone che si sentono rigide, in costante tensione e/o paura dei sintomi fisici che l’ansia riversa nel corpo. Persone che si sentono limitate nella loro espressività e creatività, perché l’ansia brucia la fiducia in sé stessi e il coraggio.

Questo percorso Yoga è un percorso di natura individuale, sia dal vivo che online.

Insegno Yoga anche a gruppi in presenza nella provincia di Monza-Brianza, e gruppi online.

Mensilmente organizzo degli eventi Yoga a tema gestione dell’ansia, girando per diverse regioni d’Italia.

Le pratiche che insegno sono adatte sia a principianti, che a praticanti di livello medio e avanzato e per coloro che hanno conosciuto lo yoga in passato e che desiderano rispolverare la propria pratica.

PERCORSO YOGA CONTRO ANSIA con Elisa

Guarda Intervista con Elisa Dorelli a Radio Regione

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