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Indirizzo: Zona 1, Zona 3, Sempione, Sarpi
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Aerial Yoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga

Contatti

Per me qualsiasi stile di Yoga, praticato con cura, è per tutti e trasforma tutti. Adotto un approccio graduale e alignment based, attento agli effetti della pratica costante degli stili di Yoga dinamico, affinché le posizioni mantengano gli effetti terapeutici per i quali sono state concepite; mi piace incoraggiare i praticanti a eseguire asana e transizioni in modo sicuro, modificandole dove serve per mantenere corpo e mente sani e consentire la guarigione di eventuali infortuni in corso.
Trovo che l’enfasi sull’attenzione e sulla chiarezza del processo di costruzione delle posizioni conferiscano ai praticanti gli strumenti per prendere buone decisioni basate sulle proprie effettive caratteristiche del momento.

Ho desiderato rendere terapeutica e non logorante quella pratica che mi piaceva così tanto e capire perché ne sentissi il bisogno. E volevo comprendere cosa crea tensioni nel modo quotidiano di muoversi.
È finita che ho effettivamente imparato a esercitare un “mestiere”, con più di duemila ore di formazione con insegnanti esperti degli effetti di lungo periodo dell’ashtanga yoga e delle pratiche yoga fisicamente più intense, con insegnanti impegnati a praticare YOGA usando la struttura di una lezione di yoga e con la formazione in Alexander technique.
E mi piace che non sia finita là: imparo e mi aggiorno in continuazione.

Ho svolto più di 2000 ore di formazione, tirocinio e supervisione, tra cui 500 ore di training riconosciuto da Yoga Alliance; in Italia la mia formazione è riconosciuta da CSEN e ASC.
Formazione e approfondimenti principali con: Linda Munro e Gérald Disse (Ashtanga Yoga Paris), Ron Reid e Marla Meenakshi Joy (Downward Dog Yoga Center, Toronto), Maty Ezraty e Chuck Miller; Sri O. P. Tiwari e Gérald Disse per il pranayama. Ho praticato Iyengar yoga. Pratico Centered yoga. Mi sono formata come insegnante di Alexander technique nella scuola STAT di Milano e all’ETAPP di Parigi; ho seguito il lavoro di David Moore (School for F.M. Alexander Studies, Melbourne) sull’applicazione dell’Alexander technique allo yoga.

Insegno Yoga e Alexander Technique e tecnica delle asana per corsi insegnanti. Ho iniziato a insegnare nel 2009.

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  1. Lasciato da edoardo il

    Ho iniziato a praticare con Sara, preparatissima e molto attenta, secondo me fa un grande yoga, tra gli stili che insegna il mio preferito é yoga in volo, purtroppo difficile da praticare a milano per la mancanza di spazi adeguati. Sicuramente la mia insegnante preferita 🙂

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  2. Lasciato da auroraz il

    Conosco Sara da ormai due anni ed è stata lei a farmi amare l’Ashtanga yoga. il suo modo di insegnare è molto intimo e personalizzato; la pratica ha come scopo ultimo il benessere del proprio corpo e della propria mente, con l’obiettivo di praticare in una consapevolezza di se ogni volta maggiore, senza voler raggiungere obiettivi impossibili al costo di farsi male. Sara insegna ad ascoltarsi, percepire maggiormente le sensazioni del proprio essere, per far durare la pratica yogica molte ore dopo l’uscita dalla scuola. namaste!

    (5/5)
  3. Lasciato da prisca il

    Descrivere la pratica con Sara non ha lo stesso valore che viverla.
    Una volta srotolato il tappetino e chiuso gli occhi per intonare il mantra iniziale si è travolti dalla sua conoscenza e amore per lo yoga.
    L’attenzione per il corpo e le sue caratteristiche morfologiche, il desiderio di ascoltare quello che il praticante desidera approfondire, i consigli e suggerimenti sono solo alcune delle caratteristiche che la rendono un insegnante speciale.
    Conoscerla mi ha permesso, e mi permette, ogni giorno di vivere nello yoga e con lo yoga.

    (5/5)
  4. Lasciato da Sara il

    Ho praticato yoga in diversi momenti della mia vita ma solo sotto la guida di Sara mi sono appassionata.
    Sara mi ha insegnato quanta forza è necessaria anche per restare immobili, mi ha incoraggiato dove intravedeva una possibilità di superare alcuni limiti, ha rispettato i miei tempi in altre occasioni.
    Preparata e competente, riconosce le caratteristiche di ogni allievo con uno sguardo e utilizza queste informazioni per migliorare l’esperienza della pratica di ciascuno.
    Sempre disponibile per un consiglio o un approfondimento esprime nelle sue lezioni grande equilibrio e un sincero entusiasmo per ogni piccolo traguardo.
    La passione che trasmette e la sua capacità di entrare in relazione con le persone fanno delle sue lezioni la sintesi perfetta del benessere che si può raggiungere sul tappetino e donano una vera e propria sferzata di energia positiva.

    (5/5)
  5. Lasciato da fra.spatafora il

    Conosco Sara da circa tre anni ed è stata lei a farmi conoscere quella pratica magnifica che è l’Ashtanga yoga.
    Per questo non finirò mai di ringraziarla.
    È un’insegnane preparatissima, attenta alle necessità dei praticanti e focalizzata sugli allineamenti. Quando insegna trasmette tutta la sua passione per lo yoga e la cura che ha per praticarlo in sicurezza.
    Se si ha un dubbio su un asana o esiste una problematica fisica Sara riesce sempre a risolvere il problema dando consigli personalizzati e puntuali su come praticare.
    Praticare con lei è una scoperta continua, le sue lezioni sono ricche di insegnamenti e nozioni che ti portano a eseguire qualsiasi asana e renderla accessibile.
    È la migliore insegnante che si possa conoscere.

    (5/5)
  6. Lasciato da sil61 il

    Pratico da un po’ di tempo con Sara. E’ molto attenta a che tutti nelle sue classi pratichino secondo le loro possibilità; per questo offre sia molte alternative per avere comunque il beneficio e le accompagna spesso con indicazioni e/o raccomandazioni per “fare bene” yoga rispettando il corpo perché lo yoga faccia bene al corpo ed alla mente.
    Mette molto entusiasmo e te lo trasmette….di recente per ragioni che tutti conosciamo, seguo le sue lezioni on line. Anche con questo mezzo le lezioni di Sara non perdono nulla – se non la possibilità di frequentarla di persona -.
    Affidatevi a lei per imparare a praticare e spesso imparerete qualcosa di utile sul vostro corpo e sulla vostra testa. Buona lezione a tutti.

    (5/5)
  7. Lasciato da Laura Colognese il

    Pratico con Sara da 5 anni. Ogni lezione è una scoperta. Attenta, disponibile, preparatissima, le sue indicazioni ti portano a perfezionare e introiettare ogni asana in una sorprendente evoluzione personale. Ti accompagna nell’autonomia della pratica, ti aiuta a stare bene. È preziosissima… La ringrazio per la positività che sa trasmettere.

    (5/5)