Insegnante Hatha Yoga, Kriya Yoga, Kundalini Yoga MILANO

Mi chiamo Paola Nova, vivo a Milano dove insegno dal 2009.
Mi sono avvicinata allo Yoga più di 30 anni fa durante un periodo molto difficile della mia vita, che mi causò forte ansia ed attacchi di panico. Cercavo qualcosa, non sapevo bene cosa, che mi aiutasse a ritrovare pace, serenità ed a superare quel senso di pesantezza, paura e stress che stavo vivendo.
Mi sono avvicinata allo Yoga senza pregiudizi e ho capito subito che era efficace e che mi avrebbe aiutata.
Ho imparato a percepire il mio corpo, rispettandolo, ad osservare, accettare e lasciare andare le mie emozioni, quali la paura e l’ansia. Grazie allo Yoga ho ritrovato la leggerezza del mio respiro, il mio corpo ha ritrovato la sua forza e la vita è ritornata a sorridermi.
Da allora la pratica costante dello Yoga e della Meditazione mi hanno accompagnato e aiutato nelle varie tappe della mia vita.
Yoga e Meditazione sono per me un vero nutrimento che porta ad un senso di appagamento, di pienezza, di grande forza e benessere per il corpo e la mente.

Mi sono diplomata Insegnante Hatha Yoga presso Efoa International University. Nel corso degli anni ho conseguito diversi Master in Yoga Posturale , Rieducazione Respiratoria Posturale , Yoga in Gravidanza , Yoga Terapia, Campane Tibetane , varie Tecniche di Meditazione , Diploma Yoga del Suono.
Insegno da 12 anni Hatha Yoga , Yoga Posturale, Rieducazione Respiratoria Posturale, Kundalini Yoga , Kriya Yoga, Yoga del suono, Yoga Nidra e Meditazione

Da questo grande giovamento è nata la mia voglia di approfondire e condividere la pratica dello Yoga, della rieducazione respiratoria, della rieducazione posturale e delle tecniche di rilascio delle tensioni, anche attraverso il suono

Sono ideatrice e fondatrice del Metodo “LO YOGA TI NUTRE”

Il metodo Lo Yoga ti nutre, ideato da me, mette al centro della pratica la singola persona con le sue caratteristiche psico-fisiche, i suoi bisogni ed obiettivi. 

Hatha Yoga – Kundalini Yoga _ Kriya Yoga – Yoga del Suono , attraverso tecniche di purificazione , tecniche di respirazione, sequenze e posizioni, consentirà di portare consapevolezza al proprio corpo e al respiro, tenendo conto e rispettando le proprie caratteristiche fisiche. Si imparerà a stimolare ed attivare la struttura posturale per praticare le posizioni in sicurezza, fluidità e naturalezza nel movimento delle sequenze. Si imparerà a nutrire e potenziare la propria forza vitale.
Yoga Terapia e Yoga Nidra sono mirati a rigenerare l’organismo, migliorando così il metabolismo, potenziando la forza vitale, e la funzione degli organi. Si ottiene inoltre un miglioramento a livello emotivo e mentale.
Meditazione e Mantra, che completano la pratica per una crescita interiore.
Solo attraverso una pratica adeguata avrete l’opportunità di osservarvi, conoscervi ed accettarvi, superando quegli ostacoli che spesso vi bloccano. Tutto ciò porterà ad avere una maggiore consapevolezza della vostra crescita psicofisica. Lo Yoga infatti libera dai condizionamenti e porta alla visione della vera realtà.