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Città: Morbegno
Provincia: Sondrio
Regione: Lombardia
Stili: Hatha Yoga, Yoga in gravidanza, Yoga per bambini

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Ciao! Sono Michela, ho iniziato a praticare Hatha Yoga da adolescente, e da subito me ne sono innamorata.
Dopo qualche anno ho iniziato a voler condividere questa mia grande passione e così è iniziato il mio viaggio…
Nel 2016 mi sono iscritta al Corso di Formazione per Insegnanti Yoga e Meditazione della scuola Samadhi di Firenze dove ho ricevuto il diploma di Istruttrice Yoga con 250 ore di formazione dopo due anni.
Nel 2018 ho frequentato il corso a Milano per yoga bimbi nella scuola Balyayoga potendo così arricchire di gioia e divertimento il mio bagaglio yogico, facendo entrare i bambini in contatto con il loro corpo e i loro pensieri con un grande spirito di amore verso se stessi.
Nel 2019 ho frequentato il corso per diventare insegnante di yoga in gravidanza certificata sempre con la scuola Samadhi di Firenze.

Da qualche anno propongo corsi di yoga nella zona in cui vivo, principalmente nei dintorni di Morbegno e bassa Valtellina.

Lo Yoga che propongo si sviluppa attraverso momenti di meditazione, di pratica attraverso movimenti morbidi e dolci, dove ognuno può trovare il proprio grado di intensità in base al livello, esercizi per prendere consapevolezza del respiro ed attimi dove rilassare completamente corpo e mente e abbandonare tutte le tensioni.
Lo Yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Uno dei cambiamenti che vengono notati immediatamente è una sensazione di maggior benessere diffuso, descritta come una senso di leggerezza riferita sia al corpo che alla mente. A livello psicologico, si riscontra un’attitudine mentale più positiva e un’aumentata capacità di concentrazione.
L’efficacia terapeutica dello yoga è, ormai, scientificamente provata, infatti viene sempre più spesso praticato come rimedio a dolori di varia natura (mal di schiena, mal di testa, dolore cervicale, stress, ansia, insonnia, depressione, problemi mestruali…)

Contattami per qualsiasi informazione, ti aspetto!

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