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Indirizzo: Via sabotino, 28
Città: Seveso
Provincia: Monza e Brianza
Regione: Lombardia
Stili: Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Centri: Samadhi, Il Tempio Del Benessere, Yoga-inspiral

Alice Monti

MI PRESENTO:

ciao! Mi chiamo Alice, e mi trovo su questo sito, per condividere con te, una pratica che mi aiuta da sempre a vivere il momento con presenza, a riconoscere ed ascoltare, le mie parti più profonde, il mio cuore; i benefici fisici che mi dona, sono oltretutto sempre grandi. Sono sempre stata una persona molto sportiva, prediligendo le attività fisiche ed impegnative, e la pratica yoga è ciò che mi ha aiutata di più, nel mantenere l’equilibrio.

Da praticante, sono diventata anche insegnante. Desideravo moltissimo creare un’attività lavorativa, attraverso la quale potessi condividere strumenti utili al benessere dell’individuo. Così, da 3 anni, mi dedico all’insegnamento.

Ho sempre amato la natura, e l’energia e le vibrazioni che mi invadono quando mi trovo in un bosco, non le trovo altrove. Pratico spesso yoga all’aperto, in qualsiasi stagione, in ambienti naturali diversi. Amo il viaggio, l’esplorazione e la scoperta, tutti elementi che mi aiutano a rimanere focalizzata sul PRESENTE, sulle sensazioni del MOMENTO. Questi elelmenti insieme, caratterizzano la mia proposta “YOGA oltre il tappetino”, ossia l’unione di questa meravigliosa pratica, e l’esplorazione di luoghi naturali, e non solo, che ci circondano, e che possiamo esplorare insieme, attraverso le mie proposte.

COSA INSEGNO

-YIN YOGA: per lavorare sui nostri tessuti profondi, quali legamenti, tendini, tessuto fasciale
-RILASCIO MYOFASCIALE: massaggio autoindotto, attravdrso l’uso di palline, in aiuto alle restrizioni e dolori fasciali. Spesso la integro ad una pratica YIN YOGA.
-YOGA DINAMICO: il lavoro più”yang” rispetto al primo. Qui sfruttiamo la nostra parte muscolare, la stabilità e l’equilibrio.
-YOGA NIDRA: la pratica più dolce, che ci aiuta a lasciare andare e ci accoglie al nostro riposo più profondo.
-TECNICHE DI RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO GUIDATO
Utilizzo talvolta il DIDGERIDOO(uno strumento musicale di origine Australiana) durante i rilassamenti guidati

TIPOLOGIE DI CORSI

  • Percorsi yoga per PRINCIPIANTI & GIA’ PRATICANTI.
  • Corsi ONLINE
  • LEZIONI IN PRESENZA a Seveso (Monza e Brianza), per gruppi o individuali anche a domicilio.
  • SEMINARI per approfondire le pratiche
  • VACANZE o WEEKEND in natura
  • Lezioni in italiano e inglese.

IL MIO PERCORSO YOGA

Inizio a Londra, nel 2009, seguendo un percorso di HATHA YOGA tradizionale, e nel contempo, meditazione buddhista. Da qua, mi dedico ad una pratica HATHA YOGA costante e continua, anche in luoghi diversi, durante i miei viaggi.

Nel 2014, proseguo in Australia, immergendomi nella realtà di un ashram per 3 mesi, dove affianco un’insegnante, durante le pratiche, e da qui inizio il mio percorso chi mi porta poi a trasformare la pratica anche in INSEGNAMENTO & DIVULGAZIONE.

Seguo formazioni di YOGA TRADIZIONALE, e nello stesso periodo, approfondisco il concetto di “allineamenti” durante la pratica, che mi ha poi condotta, dove mi trovo ora, ossia scoprendo la meraviglia dell’UNICITA’ di ognuno di noi, l’osservazione delle singole caratteristiche fisiche che ci rendono degli individui UNICI ed INIMITABILI, e con questo l’importanza della ricerca della PROPRIA POSIZIONE, che ha sfumature diverse, per ognuno.

Il mio percorso si dirige infatti, verso una vita più introspettiva, più profonda, quella dello YIN YOGA, che pratico dal 2016. Seguo le formazioni di ARELY TORRES, & JO PHEE, dal 2018.

Ho studiato con piacere con loro:
-ANATOMIA & LE VARIANTI SCHELETTRICHE (secondo gli insegnamenti di Paul Grilley): come ogni corpo è diverso, ed ognuno di noi, puo’ aver bisogno di varianti diverse nella pratica.
-MERIDIANI: concetti energetici, che fanno anche riferimento alla medicina tradizionale cinese, come interessante integrazione della pratica.
-RILASCIO MIOFASCIALE
-MEDICINA TRADIZIONALE CINESE: ulteriore studio di approfondimento energetico, che integro ora nelle mie pratiche a tema.

ALCUNI DEI MIEI PENSIERI CHE VOGLIO CONDIVIDERE:

Credo nell’olismo, nell’unione di strumenti diversi, utili al benessere di ognuno di noi, quegli strumenti che si imparano con il tempo, e che ci aiutano a coltivare e mantenere in salute il nostro corpo la nostra mente, il nostro organismo nel suo complesso. Tuttavia, non possono esistere pratiche e strumenti validi allo stesso modo per tutti noi, che siamo straordinariamente unici, con sottili e grandi differenze fisiche e più profonde.

Credo che la spiritualità, possa essere praticata in modi diversi, ed il modo giusto per ogni individuo, è quello che fa bene all’individuo stesso. Credo nelle meditazioni camminate, in silenzio, in un bosco, a chi riesce a sentirsi completamente immerso nel momento presente, suonando uno strumento musicale, o a chi ancora, siede a gambe incrociate, per un’ora. Sono solo modi differenti, di immergersi, nel proprio MONDO INTERNO.
Credo immensamente nel potere della NATURA. Abbracciare un albero dona un’immediata sensazione di benessere e connessione con tutti gli elementi naturali.

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Orari: 19:00/20:30
Centro: Samadhi -il Tempio Del Benessere-
Città: Seveso (altopiano)
Regione: Lombardia

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