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La pratica di ChiaraMenteYoga
Aiuto persone che desiderano una pratica dinamica ma consapevole a ritrovare energia, forza, mobilità e chiarezza mentale attraverso un approccio allo Yoga tradizionale, accessibile e senza forzature.
Pratichiamo in profondità, ma con intelligenza: non attraverso la tensione, bensì attraverso il rilassamento mirato e l’ascolto del corpo.
Realizzo in Italia workshop intensivi con Maestri dall'India e Cina e retreat in Asia (India, Nepal, Cina, Giappone).
Il mio approccio
Il metodo certificato ChiaraMenteYoga unisce:
- Hatha e Ashtanga tradizionale
- Principi biomeccanici
- Attivazione consapevole dei bandha
- Respiro Ujjayi come guida costante
Ogni lezione è strutturata e progressiva: impari a comprendere il movimento, non a subirlo.
Chi pratica con me:
- migliora postura e allineamento
- scioglie rigidità (anche cervicale e zona lombare)
- sviluppa forza senza irrigidirsi
- impara strumenti concreti per gestire stress e tensioni quotidiane
Lo yoga diventa una meditazione in movimento, non una performance.
Formazione
Dopo oltre dodici anni di danza classica, ho trovato nello yoga una continuità naturale: energia in movimento attraverso la geometria del triangolo con il corpo.
Ho approfondito stili Hatha e Ashtanga tra Italia e Cina, fino a conseguire un Master in Advanced Ashtanga Yoga Training sotto la guida del guru indiano Sohan Singh a Xiamen.
Oggi collaboro con Sohan Yoga International tra Cina, India e Italia, portando un approccio chiaro, essenziale e radicato nella tradizione indiana e nella medicina cinese.
Insegno perché vorrei condividere i benefici -non solo fisici- che questa pratica ha portato a me, sperando possano portarne altrettanta agli altri. Per me lo Yoga è proprio questo: un modo concreto di riconoscere le tue paure e scoprire che puoi passarci in mezzo senza perderti.
