martina monterossi

Ho abbracciato il mondo dello Yoga un pò di anni fa ed è diventato parte integrante della mia quotidianità.

Per me Yoga è spiritualità calata in questo mondo terreno fatto di piaceri e dolori, è vivere entrambi pienamente nel momento presente.

Per questo, ciò che porto nelle mie lezioni di Yoga è un approccio inclusivo, in cui l’attenzione consapevole è rivolta al respiro che precede il movimento del corpo, lo guida e gli detta il ritmo.

Conduco i praticanti a sperimentare con gentilezza i loro limiti, osservarli e capire se in quel preciso momento sentono di poterli varcare.

La pratica è ascolto e rispetto della propria voce.

Insegno secondo il metodo del Vinyasa Krama, ashtanga yoga, yin yoga e yoga in gravidanza.

Elenco completo degli stili

Meditazione, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Yoga in gravidanza, Yoga Nidra