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Dal respiro nel corpo al corpo nel Respiro

Dalle antiche tecniche di controllo dell'energia vitale troverai un metodo applicabile per affrontare le situazioni del presente.

In questo laboratorio teorico/pratico imparerai come utilizzare l'energia potente che hai sempre a disposizione, il Prana.

Prepareremo il corpo creando spazio internamente, partiremo dalle basi dell'ascolto dei distretti respiratori fino a sperimentare tecniche di pranayama più avanzate,  con una introduzione teorica su cosa sono le nadi, i chakra, come attivare i bandha e come portare tutto questo nella vita di tutti i giorni.

Il Pranayama è il 4° degli 8 passi di Patanjali, il famoso Ashanga Yoga, dal quale si passa via via a stati più interiori.. dal Pratyahara (la ritenzione dei sensi), al Dharana (concentrazione) fino a Dyhana (stato meditativo).

Questo workshop è un'occasione di ascolto e sperimentazione di livelli più sottili e profondi, sia della tua pratica personale, sia come insegnante di Yoga.

Evento anche in presenza a Silla (BO)