Corso Yoga Online ARM BALANCE

Corso Yoga Online Arm Balance

69,00 50,00

Corso Yoga “Arm Balance”: ottimo per approcciare le posizioni in equilibrio sulle mani, iniziando dalle basi e dagli esercizi propedeutici. 18 lezioni in modalità online, con spiegazioni semplici e video dimostrativi che ti aiutano nella pratica.

Già acquistato e seguito da oltre 189 studenti.

Descrizione prodotto

Corso Yoga “Arm Balance”

Il corso yoga Arm Balance è dedicato a chi vuole mettersi in gioco ed imparare 7 asana, di difficoltà crescente, in equilibrio sulle mani.

Il corso si articola in 18 lezioni e comprende:

  • Percorso introduttivo di rafforzamento dei polsi e saluti al sole guidati, per raggiungere la necessaria forza e flessibilità del corpo
  • Tutorial di Chaturanga Dandasana: la chiave per tutte le posizioni in equilibrio sulle mani
  • Tutorial di 7 asana in Arm Balance, con esercizi mirati per migliorare le singole posizioni

Obiettivi del Corso

✔ Impostare le basi per eseguire le posizioni in Arm Balance nel modo corretto e in sicurezza

✔ Sviluppare forza e flessibilità dei polsi e del corpo

✔ Insegnare un metodo di lavoro costante, che comprenda i dovuti riposi settimanali

✔ Sviluppare tutti gli elementi necessari per la gestione di queste asana in sicurezza e confidenza

✔ Insegnare a praticare correttamente le 7 asana: Kakasana, Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana 1, Eka Pada Koundinyasana 2, Astavakrasana, Eka Pada Galavasana


Perché iscriversi al Corso

Seguire il Corso Arm Balance online presenta indubbi vantaggi, tra cui:

  • Puoi praticare quando vuoi, senza vincoli di orari e spostamenti;
  • Puoi vestirti come vuoi;
  • Puoi decidere quanto praticare, come e se fermarti quando hai bisogno di una pausa;
  • Puoi lavorare sulle singole asana con i tuoi tempi, in base alla tua preparazione
  • Puoi risparmiare dei soldi.

I benefici dello yoga a breve termine

Cosa succede dopo una classe di yoga:

  • aumenta la concentrazione;
  • si riduce lo stress;
  • diminuisce la rigidità del corpo;
  • aumenta la flessibilità;
  • migliorano le funzioni del cervello come la memoria e la capacità di apprendimento;
  • il corpo si rilassa;
  • il cuore batte più leggero.

Approfondimento suggerito nell’articolo del nostro Blog: I benefici dello yoga: dopo quanto tempo si ottengono?


Destinatari del Corso

Il corso è rivolto a tutti i praticanti che desiderano avvicinarsi alle posizioni in equilibrio sulle mani seguendo un percorso guidato e in tutta sicurezza. Si può iniziare a praticare queste asana ad ogni livello, l’importante è seguire le indicazioni relative ai limiti fisici e le controindicazioni date per ogni posizione e pratica. Per ogni dubbio relativo alla pratica consultate un medico prima di iniziare.

Praticate sempre nel rispetto e nei limiti del vostro corpo.


Corso Yoga “Arm Balance”: Struttura

Indice dettagliato del corso

Scarica il programma del corso yoga “Arm Balance” qui 👇

Corso Yoga Online ARM BALANCE (37 download)

Indice dettagliato del corso:

LEZIONE 1: Preparazione polsi

LEZIONE 2: Tutorial Chaturanga Dandasana

LEZIONE 3: Riscaldamento Saluti al Sole

LEZIONE 4: Una pratica per sviluppare la tua forza

LEZIONE 5: Tutorial di Kakasana

LEZIONE 6: Pratica per Kakasana

LEZIONE 7: Tutorial di Bakasana

LEZIONE 8: Pratica per Bakasana

LEZIONE 9: Tutorial di Parsva Bakasana

LEZIONE 10: Pratica per Parsva Bakasana

LEZIONE 11: Tutorial di Eka Pada Koundinyasana 1

LEZIONE 12: Pratica per Eka Pada Koundinyasana 1

LEZIONE 13: Tutorial di Eka Pada Koundinyasana 2

LEZIONE 14: Pratica per Eka Pada Koundinyasana 2

LEZIONE 15: Tutorial di Astavakrasana

LEZIONE 16: Pratica per Astavakrasana

LEZIONE 17: Tutorial di Eka Pada Galavasana

LEZIONE 18: Pratica per Eka Pada Galavasana

 

Cosa serve per poter seguire il programma

  • Connessione internet
  • Il tuo tappetino yoga
  • Due mattonelle yoga
  • Cuscini o bolster

 


Durata del Corso

18 lezioni

Scarica il programma del corso yoga “Arm Balance” qui 👇

Corso Yoga Online ARM BALANCE (37 download)  


Insegnante Yoga

Corso Yoga Arm Balance Michela Aldeghi

 

Michela Aldeghi

Mi definisco una E.motion Artist – Artista delle emozioni e dell’energia in movimento.
Sono in formazione da oltre 10 anni nel campo olistico, dello yoga, della crescita personale e spirituale.
I primi approcci li ho avuti all’età di 20 anni, quando ho iniziato a frequentare un centro buddhista di meditazione.
Qui è dove ho iniziato ad avvicinarmi al mio mondo interiore e alla scoperta dello spirito.

 

Cosa dicono di Michela

Michela è una maestra fantastica perché riesce a trasmettere tutto questo con grande passione, rendendo semplici le cose che sembrano impossibili, utilizzando dolcezza, ironia e uno splendido sorriso che spesso diventa una risata generale.

– Francesca Bertola

Cosa Michela Racconta di sé

“Sono in formazione da oltre 10 anni nel campo olistico, dello yoga, della crescita personale e spirituale. I primi approcci li ho avuti all’età di 20 anni, quando ho iniziato a frequentare un centro buddhista di meditazione. Qui è dove ho iniziato ad avvicinarmi al mio mondo interiore e alla scoperta dello spirito.

Nel 2010 ho conosciuto quello che è stato il mio Maestro spirituale per 7 anni. Sotto la sua guida ho scoperto il mondo dell’energia kundalini che mi ha aperto le porte ad un mondo magico, di spiritualità e consapevolezza. Da maggio 2017 ho intrapreso un nuovo percorso scegliendo di ricevere l’iniziazione alla meditazione universale sotto la guida di un Maestro spirituale italiano, cammino che sto percorrendo ancora oggi.
Parallelamente al percorso spirituale con i miei Maestri, ho intrapreso una formazione nel campo della crescita personale e del benessere olistico. Ho viaggiato in Europa e nel mondo per poter studiare, sperimentare e approfondire diversi approcci e metodologie con i leader della consapevolezza emotiva, dell’inconscio, della mente e del corpo. Questo percorso mi ha portata a certificarmi nel 2012 come operatrice olistica con il metodo The Journey. 
Oggi sono un’insegnante di yoga e meditazione a Lecco e online e organizzo eventi nel settore del benessere. Il desiderio di condividere con le persone gli strumenti grazie ai quali io per prima ho potuto trovare più equilibrio e felicità giornalieri, mi ha spinta nel 2016 a dare vita a VivoYOGA. Questo progetto ha l’obiettivo di poter offrire strumenti che possano portare maggiore consapevolezza su noi stessi, il nostro corpo, mente e spirito.
Per farlo collaboro con altri professionisti del settore che come me hanno la volontà di aiutare le persone a raggiungere il loro pieno potenziale di felicità e appagamento.”

Modalità di Fruizione del Corso

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito www.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto.

Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità:
tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).

Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito, l’attivazione del corso è immediata e vengono inviate subito via mail le istruzioni per accedere; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all’utente con le istruzioni per accedere.


Per qualsiasi dubbio o domanda contattaci

E.mail: info@eventiyoga.it


 

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