Percorso Yoga per Gestire Ansia e Panico

Percorso Yoga contro Ansia e Panico, di 6 mesi

Un percorso individuale e provato di yoga contro ansia e panico, di 6 mesi. Stai meglio già dal primo incontro.

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Percorso Yoga contro Ansia e Panico, di 6 mesi

Un percorso di Yoga 𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙞𝙪𝙩𝙖𝙧𝙩𝙞 𝙖 𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙖 𝙚 𝙥𝙖𝙣𝙞𝙘𝙤

La parola chiave in questo percorso è 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆.

Cosa desideri per te adesso, e qual è il tuo punto di partenza? Come stai gestendo la tua ansia? Oppure, l’ansia gestisce te e le tue giornate?

Sono appena arrivati i feedback di allievi che hanno iniziato il percorso con Elisa Dorelli, e la cosa più bella è stata constatare il loro entusiasmo, davanti a risultati concreti.

Percorso Yoga di 6 mesi per gestire Ansia e Panico Percorso Yoga di 6 mesi per gestire Ansia e Panico

Vedere nei loro occhi e sentire nei loro discorsi quella voglia di serenità e pienezza che sanno di meritarsi.

Questi allievi hanno scelto la trasformazione; hanno scelto finalmente di conoscere sé stessi; e hanno scelto Elisa Dorelli come insegnante per guidarli perché, come dice la sua cara allieva Anna:

“𝑐ℎ𝑖 𝑠𝑜𝑓𝑓𝑟𝑒 𝑑’𝑎𝑛𝑠𝑖𝑎 ℎ𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎 𝑑𝑎𝑔𝑙𝑖 𝑎𝑙𝑡𝑟𝑖, 𝑒 𝑙𝑜 𝑠𝑖 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑎 𝑝𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑒 𝑐ℎ𝑖 ℎ𝑎𝑖 𝑑𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑖 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑜 𝑒̀ 𝑠𝑖𝑛𝑐𝑒𝑟𝑜 𝑛𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑑𝑖𝑠𝑎𝑔𝑖𝑜”.

𝗛𝗼 𝘃𝗶𝘀𝘀𝘂𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘂𝗻’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗶 𝗵𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝘁𝗼, 𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗶 𝗵𝗮 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮, e questo è quanto.

Chi mi segue in questo percorso sente che ci sono passata io per prima, e sente anche la mia immensa gratitudine, per essere guarita, ed essermi trasformata in una persona migliore.

” Carlotta amava correre, ma negli ultimi anni l’ansia l’aveva bloccata fisicamente. In tre mesi è tornata a ritagliarsi i suoi spazi con l’attività sportiva.”
” Andrea ha ritrovato il sorriso, dopo aver realizzato di aver dimezzato la forza dei suoi attacchi d’ansia in così poco tempo. “

Ora,

Se tu stai vivendo una situazione simile, dove l’ansia ti definisce le giornate e ti limita in tanti campi della vita, e nelle cose più semplici come l’uscir di casa, lavorare, stare con gli altri…

Vorresti un modo concreto per prima gestire, e poi liberarti gradualmente e definitivamente della tua ansia e di tutto ciò che dall’ansia scaturisce?

Cosa puoi fare con Elisa Dorelli

Ti confronti con una persona che sa cosa stai passando e come puoi agire concretamente, dato che quindici anni di ansia non sono svaniti per magia. La mia forza di volontà, unita alla forza dello Yoga, hanno risolto questi disagi, una volta per tutte.

Fai un lavoro personalizzato. Mi concentro su di te e ti aiuto a crescere, aiutandoti non solo a stare bene nella vita di tutti i giorni, ma anche a sviluppare consapevolezza. Più sei consapevole, più puoi andare oltre quelli che oggi consideri i tuoi limiti.

Esperienza, trasformazione & responsabilità. Io ho sposato in pieno il concetto “Lo yoga è 99% esperienza, 1% teoria”. Ovvero, ti indico un’esperienza che ho maturato e che sono certa che ti trasforma da dentro, e che ti porta verso uno stato diverso e migliore di quello iniziale.

Come è strutturato questo percorso di Yoga contro Ansia e Panico

  • 1 mese: dedico del tempo a te, per capire di cosa hai più bisogno. Ti passo strumenti che ti permettono di essere più rilassato e più a tuo agio fin da subito.
  • 2 mese: impari dove spostare l’attenzione per gestire gli attacchi d’ansia e di panico; inizi a sviluppare più fiducia in te.
  • 3 mese: impari l’arte del lasciar andare e a sviluppare forza interiore; inizi a ripulire la mente da tutto ciò che ti crea ansia.
  • 4 mese: impari a difenderti energeticamente da tutto ciò che ti leva energia; paura e ansia smettono di aver terreno fertile dentro di te.
  • 5 mese: inizi a sbloccare la tua espressività e ad avere il coraggio di vivere liberamente le tue emozioni e i tuoi bisogni.
  • 6 mese: affini tutti questi strumenti dentro di te, per aver maggior serenità, consapevolezza di te e della tua forza nella vita di tutti i giorni.

𝐑𝐢𝐚𝐩𝐫𝐨 𝐥𝐞 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝟏𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐢.

Chi è Elisa Dorelli e perché può aiutarti

Elisa Dorelli

Mi chiamo Elisa Dorelli e sono un’insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e alla mancanza di autostima.

Dalla scuola, al posto di lavoro: per un periodo di circa quindici anni, l’ansia mi è stata appiccicata addosso come un cagnolino fedele.
Vivevo stanca, scoraggiata e in una realtà che mi stava stretta. Non trovavo un modo concreto di far comunicare il mio mondo interiore con la mia quotidianità, e il passo verso disturbi di ogni genere, e perfino verso un pericoloso attacco di panico, è stato fin troppo breve.

Ho incontrato lo yoga nel 2004, proprio per cercare di trovare una soluzione all’ansia e agli attacchi di panico. E l’ho trovata. Non solo ho risolto questi disturbi, ma la pratica yoga mi ha trasformato nel tempo in una persona migliore, più forte, serena e consapevole.

Oggi amo condividere con gli allievi che una sincera trasformazione in meglio è sempre possibile, grazie allo Yoga.

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Risorse utili

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Yoga contro lo stress: esercizi e consigli contro stress e ansia

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