Yoga per la Resilienza: crea il tuo rinnovamento

Yoga per la Resilienza: crea il tuo rinnovamento

239,00

Percorso yoga online per superare la stanchezza emotiva e mentale, per vincere i momenti di abbattimento e per sentirti nuovamente vitale e propositivo.

Si svolge in modalità online, con spiegazioni semplici e video dimostrativi che ti aiutano nella pratica. 

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Product Description

Yoga per la Resilienza: crea il tuo rinnovamento

Percorso yoga online specifico per alleviare e risolvere i problemi che derivano dalle difficoltà della vita.
Per avere più stabilità emotiva e non farsi abbattere dalle circostanze.

In cosa ti aiuta questo percorso yoga per la resilienza

✔ A superare la stanchezza emotiva e mentale
✔ A vincere i momenti di abbattimento
✔ A sentirti nuovamente vitale e propositivo

Per chi è creato questo percorso

Questo percorso è stato creato come uno strumento di crescita, scoperta e consapevolezza delle proprie risorse interiori.
In questo percorso si lavora sul connettersi con la pace e l’armonia già presenti in ognuno di noi.
Si lavora sul radicamento, per arrivare alla sensazione dell’alta vetta, sperimentando l’oasi di serenità che è la nostra consapevolezza per superare le difficoltà senza sentirsi più sopraffatti.
Attraverso il lavoro proposto si impara ad essere flessibili soprattutto nella mente, a sentire il corpo come un grande amico e il respiro come una saggia guida.
Con questo percorso aumenta la capacità di accettazione, la serenità, la lucidità, la stabilità emotiva e la capacità di organizzarsi in modo costruttivo di fronte alle difficoltà che la vita ci presenta.

Perché questo percorso può aiutarti?

L’insegnante, Subala Vassallo, che ti guiderà è un’appassionata e studiosa di yoga e meditazione da più di 20 anni e insegna dal 2003.
Ha vissuto su se stessa il grande cambiamento a livello psicofisico grazie alla pratica di yoga e meditazione.
Ha scoperto che la fonte di serenità è la nostra consapevolezza e con entusiasmo ha iniziato a condividere la sua passione e la conoscenza.
L’intento di Subala è quello di condividere ciò che ritiene veramente importante nella vita e che contribuisce al mantenimento della salute, all’evoluzione personale e all’incremento della consapevolezza e quindi del benessere generale per una vita più armoniosa.
La pratica che propone è semplice, sicura e offerta con attenzione e cura.

Come questo percorso può aiutarti?

Il percorso si divide in 3 fasi e prevede l’osservazione/ascolto del respiro spontaneo, il riscaldamento del corpo, la pratica degli asana, dei mudra, dei bandha, del pranayama, della meditazione e il rilassamento sia tradizionalmente in Savasana e sia guidato.
Verrà fornito del materiale didattico.
Sono inclusi 3 freebie (risorse gratuite utili per la tua pratica e la guarigione).

Dopo ogni incontro, potrai inviare tramite email un tuo feedback sul lavoro che hai svolto, benefici, difficoltà, dubbi, etc. al quale l’insegnante risponderà dandoti il giusto supporto per proseguire ed eventuali altri suggerimenti.

Come è strutturato il percorso yoga per la resilienza

Il percorso iniziale è composto da:

  • 10 lezioni registrate che verranno inviate una alla volta con cadenza settimanale insieme al materiale didattico;
  • da un incontro live preliminare per conoscerci e presentare il lavoro che svolgeremo insieme;
  • da un incontro live a metà percorso (dopo il quinto incontro) per confrontarci meglio.

 

Le 10 lezioni registrate del percorso yoga per la resilienza sono così strutturate:

1. I primi tre incontri 
sono basati sullo yoga integrale/hatha yoga con più lavoro attraverso gli asana (o mudra);
questo per entrare più in contatto con il corpo e iniziare a sentirlo più in profondità.
è sempre presente la pratica dell’osservazione/ascolto del respiro spontaneo, il riscaldamento del corpo, il pranayama e il rilassamento.

2. Nei seguenti tre incontri 
si impiega anche lo yin yoga per rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni, stimolare l’energia vitale e preparare la mente e il corpo per la meditazione;
è sempre presente l’osservazione/ascolto del respiro spontaneo, il riscaldamento del corpo, il pranayama e il rilassamento.

3. Negli ultimi quattro incontri
oltre al lavoro corporale con gli asana (o mudra), l’osservazione/ascolto del respiro spontaneo, il riscaldamento del corpo, il pranayama e il rilassamento, diamo più spazio anche ad alcune tecniche di meditazione e hasta mudra (gesti praticati espressamente con le mani al fine di formulare anche un intento) e questo per ristabilire il contatto con il proprio sé profondo, prendere le distanze dalle proprie emozioni, dagli affanni e i condizionamenti che turbano la vita quotidiana.

Ogni incontro è visibile per una settimana dal momento in cui lo ricevi, quindi potrai praticarlo più volte e la pratica più volte dello stesso lavoro è altamente consigliata.
Al termine di ogni fase (1, 2, 3) riceverai un freebie (risorsa gratuita per implementare la tua pratica).

➤ Il lavoro proposto da questo percorso è un livello principiante – intermedio, quindi accessibile a tutti se in buono stato di salute generale a livello psicofisico e non in stato di gravidanza.

Note

Nel gruppo di lezioni è compreso, oltre al materiale didattico e l’incontro live, il tesseramento con l’Ente di Promozione Sportiva Endas (Coni) che fornisce la copertura assicurativa.
Il tesseramento è valido un anno dal momento dell’emissione e su tutto il territorio nazionale, quindi consente lo svolgimento delle attività con tutte le associazioni ad Endas affiliate in Italia, sia online che in presenza.

Insegnante

Subala Vassallo

Subala Vassallo

Ho iniziato ad appassionarmi alla pratica e allo studio dello yoga e della meditazione durante la metà degli anni ’90, sono sannyasin del Maestro Shree Rajneesh Osho dal 1999.

Ho iniziato a praticare e a formarmi in Italia, continuando poi in India dove ho vissuto circa 3 anni dal 1999 al 2002, studiando yoga, meditazione e ayurveda con Ma Kusum Modak, allieva del Maestro B.K,S. Iyengar e con la dottoressa in medicina ayurvedica Urja Anita Rawandale del Rasovai Center.

Conduco classi di Yoga Integrale – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga per la Donna e incontri di Meditazione Attiva di Osho e meditazione tradizionale; sono 2° livello Osho Neo Reiki; sono specializzata in diverse tecniche ayurvediche (massaggio, shirodhara, etc.) che ho insegnato anche presso l’Università di Tor Vergata di Roma dal 2007 al 2019.
Sono formatrice per futuri insegnanti di yoga e futuri operatori del massaggio ayurvedico-yoga.

Ho conseguito il RYT 200 con la Yoga Alliance USA e sono RYT 50 YACEP – Yoga Alliance Continuing Education Provider USA; sono in possesso di diploma nazionale di Istruttore Yoga di II livello e tesserino tecnico nazionale entrambi ENDAS (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI).

Ho fondato nel 2009 Surya Yoga Marga ASD per la diffusione delle discipline indiane e del benessere naturale.
Organizzo dal 2012 ritiri di yoga e meditazione presso ex conventi, agriturismi e case-vacanza, prevalentemente nel Lazio, Toscana e Umbria.

 

Cosa dicono di Subala

Secondo me un vero maestro dovrebbe essere una persona dalla grande esperienza e preparazione ma al tempo stesso umile, amorevole ma schietto verso i propri allievi. Ho trovato queste qualità in Subala che è sempre stata molto disponibile e pronta a dispensare consigli su qualsiasi argomento riguardante lo yoga e la meditazione. Le lezioni online sono ben organizzate, spiegate nei minimi dettagli delle esecuzioni e ricche di consigli utili. Dopo i primi giorni di pratica ho iniziato subito a percepire i grandi benefici di questa magnifica arte. (Paolo Stirpe)

Subala è la mia maestra da molti anni. Malgrado fossi molto titubante all’idea di affrontare una lezione attraverso uno schermo, mi sono ricreduta subito. La pratica è stata piacevole, profonda e benefica, ma non perché la memoria mi ha aiutata portandomi indietro a ricordi piacevoli: Subala riesce a creare delle lezioni uniche, pensate tenendo conto delle circostanze e delle possibili difficoltà del momento. Credo che grazie a lei chiunque può riuscire, anche da casa, ad intraprendere o a continuare un percorso di miglioramento attraverso lo yoga. (Mara Bragaglia)

Un insegnante molto preparata e attenta, una grande professionalità, una persona generosa che mette a proprio agio gli allievi; molto professionale e al tempo stesso simpatica e disponibile, crea un ambiente confortevole e rilassante. Le lezioni sono dettagliate con spiegazioni delle asana e degli obiettivi rendendo la pratica attiva e mai noiosa. Consigliato al 100% anche le lezioni online ottime. (Tania Bellisario)

Non avrei potuto chiedere di meglio! Avere Subala nel mio percorso è una vera benedizione. Qualificata, competente e attenta, segue con passione ogni allievo nel cammino di crescita! Di anno in anno, ancora grazie! (Emanuela Gattabuia)

Insegnante straordinaria! Attenta e premurosa, oltre che altamente qualificata, riesce a far conseguire risultati insperati. La ringrazio tantissimo per avermi instradato in questa meravigliosa disciplina. (Sabrina Marsilio)

Praticare con Subala è sicuramente un piacere vista la sua capacità tecnica e didattica. (Tiziana Giovarruscio)


Modalità di Fruizione del Percorso Yoga per la resilienza

Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito www.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto. Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità: tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!). Se il pagamento viene effettuato tramite carta di credito o Paypal, l’attivazione del corso è immediata e vengono inviate subito via mail le istruzioni per accedere; se, invece, viene effettuato tramite bonifico bancario, alla ricezione del pagamento la Segreteria Didattica provvederà, entro 48h lavorative, ad attivare il corso acquistato e ad inviare una mail di notifica all’utente con le istruzioni per accedere.


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