Un fine settimana lungo, a contatto con la natura e con il mare, per rigenerarsi e ricaricarsi: è la proposta del Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile che si svolgerà ad Ischia dal 24 Aprile all’1 maggio 2019.
ATTENZIONE: SONO PREVISTI CONSIDEREVOLI SCONTI LAST MINUTE PER SINGOLI E GRUPPI. ⚠
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Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile: informazioni utili
Rivolto a praticanti principianti e di livello intermedio, il Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile mescola la pratica yoga al Functional Training per offrire il massimo del beneficio sia al corpo che alla mente.
I partecipanti alloggeranno presso Casa Adolfo, una piccola oasi di pace e tranquillità che offre anche un’ottima cucina mediterranea isolana.
Il programma di massima
Mercoledì 24 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training, Lezione Mobility
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Giovedì 25 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Balance.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Venerdì 26 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Arm balancing and Strenght Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Climb.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Sabato 27 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Forward and Back bending.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Xlinx.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Domenica 28 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Twisted Asanas and Inversions.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Agility.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Niyama: Santosha – Tapas
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Lunedì 29 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. HeartHip openers and Seated Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana.
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Martedì 30 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Lezione libera e interattiva & Partner Yoga.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama e Niyama e considerazioni personali.
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana. Rilassamento muscolare stile Yin
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo
Mercoledì 1 Maggio
Colazione e preparazione per la partenza.
Costo e prenotazioni
- Il costo del retreat è di 950 euro a persona e comprende:
- Ogni giorno due lezioni di Yoga.
- Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
- Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical incluso nel prezzo.
- Servizio di mezza pensione (colazione e cena) inclusi nel prezzo.
- Rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
- Organizzazione escursioni e attività di gruppo (esclusi eventuali costi aggiuntivi: biglietti, ingressi e trasporti).
- Sono previsti sconti considerevoli per singoli e gruppi che prenotino la loro presenza entro la fine dI FEBBRAIO 2019
Altre informazioni utili
- Il programma è approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche.
- Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione. L’unica eccezione è rappresentata dalle lezioni del 31 Aprile, che saranno condotte da entrambi.
- Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte da Matteo Paioletti col supporto dei due insegnanti di Yoga.
- L’evento aderisce al ConnectionDetox, si prega pertanto di utilizzare il cellulare unicamente come telefono o fotocamera nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga.
- Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.
Maggiori informazioni e le condizioni di viaggio possono essere richiesti direttamente all’organizzazione cliccando QUI.
[Evento sponsorizzato. Per conoscere le modalità di sponsorizzazione di un evento, un corso, un centro o un insegnante contattaci via email all’indirizzo info@eventiyoga.it]
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