Ischia Aprile

Un fine settimana lungo, a contatto con la natura e con il mare, per rigenerarsi e ricaricarsi: è la proposta del Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile che si svolgerà ad Ischia dal 24 Aprile all’1 maggio 2019.

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Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile: informazioni utili

Rivolto a praticanti principianti e di livello intermedio, il Retreat Yoga a Ischia per il Ponte del 25 Aprile mescola la pratica yoga al Functional Training per offrire il massimo del beneficio sia al corpo che alla mente.
I partecipanti alloggeranno presso Casa Adolfo, una piccola oasi di pace e tranquillità che offre anche un’ottima cucina mediterranea isolana.

Il programma di massima

Mercoledì 24 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training, Lezione Mobility
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Giovedì 25 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Balance.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Venerdì 26 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Arm balancing and Strenght Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Climb.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Sabato 27 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Forward and Back bending.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Xlinx.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Domenica 28 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Twisted Asanas and Inversions.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training. Lezione Agility.
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Niyama: Santosha – Tapas
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Lunedì 29 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. HeartHip openers and Seated Asanas.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana.
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Martedì 30 Aprile
7.30/9 Yoga Pratica delle Asana. Lezione libera e interattiva & Partner Yoga.
9/10.30 Colazione
10.30/11.30 Functional Training
11.30/13.30 Relax & Tempo Libero
13.30/14.30 Pranzo
14.30/15.30 Teoria Yoga. Yama e Niyama e considerazioni personali.
15.30/18.30 Tempo Libero & Attività di Gruppo
18.30/20 Yoga Pratica delle Asana. Rilassamento muscolare stile Yin
20/21 Cena
21/24 Tempo Libero & Attività di Gruppo

Mercoledì 1 Maggio
Colazione e preparazione per la partenza.

Costo e prenotazioni

  • Il costo del retreat è di 950 euro a persona e comprende:
  • Ogni giorno due lezioni di Yoga.
  • Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
  • Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical incluso nel prezzo.
  • Servizio di mezza pensione (colazione e cena) inclusi nel prezzo.
  • Rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
  • Organizzazione escursioni e attività di gruppo (esclusi eventuali costi aggiuntivi: biglietti, ingressi e trasporti).
  • Sono previsti sconti considerevoli per singoli e gruppi che prenotino la loro presenza entro la fine dI FEBBRAIO 2019

Altre informazioni utili

  1. Il programma è approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche.
  2. Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione. L’unica eccezione è rappresentata dalle lezioni del 31 Aprile, che saranno condotte da entrambi.
  3. Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte da Matteo Paioletti col supporto dei due insegnanti di Yoga.
  4. L’evento aderisce al ConnectionDetox, si prega pertanto di utilizzare il cellulare unicamente come telefono o fotocamera nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga.
  5. Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.

Maggiori informazioni e le condizioni di viaggio possono essere richiesti direttamente all’organizzazione cliccando QUI.

[Evento sponsorizzato. Per conoscere le modalità di sponsorizzazione di un evento, un corso, un centro o un insegnante contattaci via email all’indirizzo info@eventiyoga.it]

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