Prima settimana di Ottobre, dal 2 al 6, per un allenamento funzionale all’insegna del benessere e della condivisione. È la proposta del Retreat Yoga ad Ischia per Ottobre 2019.

ATTENZIONE: SONO PREVISTI CONSIDEREVOLI SCONTI PER SINGOLI O GRUPPI.

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Retreat Yoga ad Ischia Ottobre 2019: informazioni utili

Rivolto a praticanti principianti e di livello intermedio, il Retreat Yoga a Ischia di Ottobre 2019 mescola la pratica yoga al Functional Training per offrire il massimo del beneficio sia al corpo che alla mente.
I partecipanti alloggeranno presso Casa Adolfo, una piccola oasi di pace e tranquillità che offre un’ottima cucina mediterranea isolana.

Il programma di massima

Mercoledì 2 Ottobre

  • Lezione di Yoga mattutina: Lezione generica.
  • Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
  • Apertura evento: Presentazione Staff e struttura del programma.
  • Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
  • Lezione di Yoga serale: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.

Giovedì 3 Ottobre

  • Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
  • Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
  • Teoria Yoga: Yama: Asteya – Brahmacharya (Non rubare – Continenza).
  • Lezione di Yoga serale: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.

Venerdì 4 Ottobre

  • Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
  • Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
  • Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
  • Lezione di Yoga serale: Twisted Asanas. Posizioni rotate.

Sabato 5 Ottobre

  • Lezione di Yoga mattutina: Heart openers. Posizioni di apertura della parte superiore del corpo.
  • Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
  • Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – Morigeratezza Temperanza).
  • Lezione di Yoga serale: Hip openers. Posizioni di apertura del bacino.

Domenica 6 Ottobre

  • Lezione di Yoga mattutina: Inversions. Posizioni invertite.
  • Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
  • Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
  • Lezione di Yoga pomeridiana: Seated Asanas. Posizioni sedute.

Costo e prenotazioni

Il costo del retreat è a partire da 550 euro a persona e comprende:

  • Ogni giorno due lezioni di Yoga.
  • Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
  • Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical incluso nel prezzo, per chi si prenoti entro il mese di Agosto.
  • Soggiorno in stanza doppia (per eventuali doppie uso singola chiedere informazioni) e servizio di mezza pensione (escluse tasse di soggiorno e bevande).
  • HRV (Heart Rate Variability, o Variazione nel Battito Cardiaco). Una rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
  • Organizzazione escursioni di gruppo (esclusi eventuali costi extra quali trasporti, entrate, biglietti).
  • Sono previsti sconti considerevoli per singoli e gruppi che prenotino la loro presenza entro la fine di AGOSTO 2019

Altre informazioni utili

  1. Il programma è approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche.
  2. Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione.
  3. Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte da Matteo Paioletti col supporto dei due insegnanti di Yoga.
  4. L’evento aderisce al ConnectionDetox, si prega pertanto di utilizzare il cellulare unicamente come telefono o fotocamera nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga.
  5. Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.

Maggiori informazioni e le condizioni di viaggio possono essere richiesti direttamente all’organizzazione cliccando QUI.

[Evento sponsorizzato. Per conoscere le modalità di sponsorizzazione di un evento, un corso, un centro o un insegnante contattaci via email all’indirizzo info@eventiyoga.it]

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