Capita a tutti di sentire una voce dentro che spinge a staccare la spina, a lasciare andare. Per alcuni è una vocina flebile, per altri un campanello assordante. In tutti i casi è il richiamo del silenzio a farsi strada, quel silenzio necessario e vitale non solo per calmare lo stress e le pressioni del quotidiano, ma anche per generare il risveglio dell’anima, dimensione oggigiorno troppo spesso trascurata. Ecco allora che partecipare a un ritiro spirituale yoga può rivelarsi un’ottima occasione per ascoltarsi e riappropriarsi di sé praticando yoga e meditazione. In questo articolo vediamo le principali destinazioni per un ritiro spirituale in Italia, insieme a consigli e indicazioni. Buona lettura!
Indice
Cosa è un ritiro spirituale?
Come dicono le parole stesse, un “ritiro spirituale” è un periodo di tempo lontano dall’ambiente in cui si trascorre la quotidianità dove si coltiva lo spirito. Può avere un’accezione religiosa – in tutte le fedi si praticano ritiri spirituali – o un’accezione laica. In questi ultimi, che accolgono persone di tutte le fedi religiose, si dà spazio alla propria dimensione spirituale mediante la pratica del silenzio, della meditazione e, in alcuni casi, anche dello yoga.
In un ritiro spirituale si vive molto a contatto con il luogo ospitante, assorbendone l’atmosfera. Pur essendo in gruppo, inoltre, si dà largo spazio all’essere di ciascuno, nel rispetto dei tempi di ogni partecipante. Qui di seguito focalizziamo l’attenzione sul ritiro spirituale yoga, durante il quale la pratica yoga aiuta a raggiungere la consapevolezza di sé, ad accettare i prorio limiti e a conoscere le proprie potenzialità. Ad avvertire ciò che c’è dentro di noi mediante la mente e il corpo.
Gli otto passi dello yoga
Ricordiamo, a tal proposito, che il saggio Patanjali nei suoi Yoga sutra identifica otto passi dello yoga, in grado di accendere la luce che accompagna il praticante nel cammino sconosciuto dello Yoga, la sadhana (pratica) personale.
Gli otto passi dello Yoga sono linee guida per una vita vissuta con proposito e dedizione. Patanjali ha creato il modello da seguire. Sono la struttura portante della pratica di Yoga, un cammino dove ogni elemento è importante per arrivare alla connessione con se stessi e il divino.
Come andare in un ritiro spirituale yoga?
Non c’è una risposta univoca. Ognuno deve seguire il suo sentire. Unico consiglio che ci sentiamo di darti è quello di avvicinarsi a un ritiro spirituale yoga con il cuore aperto alla scoperta e scevro di preconcetti. Non è semplice, siamo abituati a farci un’idea in base alle mille informazioni che riceviamo senza però affrontare un percorso di conoscenza profondo. Se si affronta invece un’esperienza di questo tipo con le braccia spalancate a ciò che sarà, permettiamo di accogliere e cogliere l’essenza del ritiro e di farla nostra.
Dove si fanno i ritiri spirituali yoga?
Come abbiamo scritto anche nell’articolo Vacanze Meditazione e Yoga: scopri dove andare, in realtà ogni meta può trasformarsi in luogo di ritiro spirituale yoga. Di certo, la condizione da cui non si può prescindere è il silenzio. Coltivare la propria dimensione spirituale in un luogo chiassoso – ca va sans dire – non aiuta a mettersi in connessione con sé stessi.
Aggiungiamo inoltre che un luogo immerso nella natura – che sia mare, montagna o campagna – rappresenta senz’altro un viatico importante per conoscere il risveglio: l’ambiente naturale, in ogni stagione, permette di raggiungere un maggiore benessere.
Poi se la destinazione scelta ha anche una storia intrisa di spiritualità, si è maggiormente predisposti a percorrere un interessante cammino dentro sé stessi in un luogo che, prima di noi, ha accolto altre persone in cerca di consapevolezza e armonia.
Dove meditare in Italia?
Al di là della destinazione geografica in sé, ci sono luoghi dedicati proprio al ritiro spirituale yoga e che quindi permettono a chiunque di meditare e praticare il silenzio, anche a chi non lo ha mai fatto prima.
Eccole ricapitolate qui:
- strutture yoga, ossia luoghi con spazi dedicati e particolari attenzioni pensate proprio per ospiti dediti alla meditazione e a uno stile di vita yoga;
- centri yoga, alcuni di essi organizzano ritiri spirituali;
- monasteri e conventi, dove vivere un’intensa e profonda esperienza di raccoglimento;
- viaggi yoga, durante i quali non mancano pratiche di meditazione;
- viaggi meditazione, finalizzati esclusivamente a meditare;
- weekend di meditazione e yoga, soggiorni brevi durante i quali si sperimentano entrambe le pratiche;
- ritiri e vacanze meditazione e yoga, soggiorni in cui si ha del tempo per praticare e del tempo per fare altre attività legate al territorio.
Le principali destinationi e strutture per un ritiro yoga spirituale in Italia
Tra le destinazioni ideali per un ritiro spirituale yoga non possiamo non citare l’Umbria e la Toscana che, con la loro natura selvaggia e autentiche oasi di silenzio, sono le regioni della spiritualità per eccellenza. Senza dimenticare diverse altre località, dalla Lombardia alla Puglia, capaci di offrire angoli in cui risvegliare la propria consapevolezza.
Ritiro spirituale yoga in Umbria
L’Umbria è di certo tra le regioni italiane più ricche di spiritualità, basti citare Assisi che ha dato i natali a due santi diventati sinonimo di misticismo, san Francesco e santa Chiara.
Immersa nel verde umbro si trova una struttura che già dal nome fa pensare al luogo perfetto per organizzare un ritiro spirituale yoga: L’Eremito a Parrano (Terni), un eremo laico contemporaneo costruito secondo i principi della sostenibilità con pietre originali del 300. Il luogo perfetto dove trovare sintonia tra mente, corpo e spirito, dove trascorrere il tuo tempo praticando yoga, mangiando vegetariano, rilassandoti con un buon libro, camminando in mezzo alla natura.
Una volta giunto a destinazione ti sembrerà di essere lontano anni luce dai rumori della tua vita. Lavorare su te stesso in quest’atmosfera sarà molto più semplice!
Eventi in programma in Umbria
| 31/03 | Assisi | Week End di Primavera 31 Marzo 02 Aprile |
| 06/04 | Orvieto | Ritiro Yoga Pasqua Umbria |
| 21/04 | Assisi | Ritiro Yoga al Femminile con Subala |
| 21/04 | Assisi | Prenditi Cura Di Te |
| 23/04 | Castel Giorgio | Umbria Aprile 2023: Slow Living |
| 04/05 | Gubbio | Ritiro di crescita personale, meditazione, yoga e divertimento: Unconventional Women Retreat – 4-7 Maggio 2023 |
| 19/05 | Assisi | Saucha – Purificazione Mente e Corpo |
| 01/06 | Pietralunga | I fuochi dello yoga |
| 01/06 | Citta Di Castello | Soggiorna nelle Colline Umbre 01-04 Giugno 2023 |
| 19/07 | Assisi | Formazione Vinyasa Yogaflow secondo livello Residenziale Estivo |
| 28/07 | Santa Maria Tiberina | Week End in Umbria 28-30 Luglio 2023 |
| 30/07 | Orvieto | Vacanza Yoga Orvieto |
| 06/08 | Orvieto | Ritiro Residenziale in Umbria |
Ritiro spirituale yoga in Toscana
Come detto, anche la Toscana è una regione che invoglia a ritrovarsi, che aiuta ad allontanare i frastuoni interiori e lo stress.
Pensato proprio per un ritiro spirituale yoga è il Centro di Meditazione “Il Risveglio”, tra Grosseto e Scansano, nella natura e nel silenzio, a 20 km dal mare: luogo dedicato al perseguimento di un sereno equilibrio tra corpo, mente e spirito, attraverso la meditazione e quelle pratiche che lo favoriscono. Corredato di spazi interni ed esterni dove svolgere le pratiche, propone pasti biologici e vegetariani e vanta circa 40 ettari di terreno dove è possibile fare passeggiate tra colline e boschi. Organizza ritiri, stage e incontri settimanali “verso la meditazione” tenuti da Bruno Cavalli, insegnante che vive nel centro, seminari di yoga e arte proposti da insegnanti esterni.
Eventi in programma in Toscana
Ritiro spirituale yoga e meditazione in Lombardia
Monti, pianura, laghi: la Lombardia non è solo sinonimo di grandi città. Anzi, è una di quelle regioni che si sa rivelare a chi ha voglia di scoprirla nel profondo con un’offerta di luoghi e strutture ideali per prendere parte a un ritiro spirituale yoga.
Un esempio è Il Borgo Zen, in Val Taleggio, in provincia di Bergamo, l’albergo a conduzione famigliare che ospita eventi olistici. Ogni spazio, infatti, è studiato con cura per favorire il recupero psicofisico, il raccoglimento e l’apprendimento di strumenti utili all’evoluzione personale. L’amore per il proprio lavoro, la mente aperta, l’accoglienza e l’attenzione ai clienti, il rispetto della natura circostante sono solo alcune delle qualità che caratterizzano questa realtà.
Eventi in programma in Lombardia
| 29/01 | MILANO MM1 PRECOTTO | TIPOLOGIE DI RESPIRO – WORKSHOP IN PRESENZA E ONLINE |
| 03/02 | Lonato | RITIRO di MEDITAZIONE e YOGA Abbazia di Maguzzano |
| 03/02 | Cepina | YOGA RETREAT LUCE – BORMIO – 3/5 FEBBRAIO 23 |
| 09/02 | Milano | Soul Kirtan con Caitanya Cintamani |
| 11/02 | Milano | Teacher Training 250h |
| 17/02 | DARFO BOARIO TERME | WEEKEND A BOARIO TERME Yoga, Mindfulness e terme |
| 24/02 | Soiano del Lago | Pranayama con Dona Holleman |
| 26/02 | Travaco’ Siccomario | CICLO DI RITIRI YOGA DI 1 GIORNO, IL FEMMINILE DIVINO |
| 26/02 | CUSANO MILANINO | STAGE DI ANATOMIA E BIOMECCANICA FUNZIONALE ALLO YOGA |
| 26/02 | MILANO MM1 PRECOTTO | GLI ANELLI DI VISHUDDI |
| 03/03 | MILANO | Concerto di Mantra e Satsang con Nitya e Ninad |
| 03/03 | Rho | Yin Yoga e Anatomia Teacher Training |
| 10/03 | Iseo - LAGO D'ISEO | Yoga, MBSR e Benessere del Cuore – Applicazioni in Cardiologìa e Prevenzione |
| 22/04 | OLDA VAL TALEGGIO | RITIRO BENESSERE YOGA BORGO ZEN |
| 02/06 | Milano | Formazione di Restorative Yoga: l’arte del non fare niente |
| 04/08 | Golferenzo | LIBERO EQUILIBRIO – Pasqua al borgo dei gatti |
Ritiri spirituali nella natura della Puglia
La Puglia è mare e campagna, tradizione e genuinità. Nonostante sia tra le mete più gettonate dal turismo internazionale, presenta tuttora scorci di silenzio dove sono diverse le occasioni per partecipare a un ritiro spirituale yoga.
Eventi in programma in Puglia
| 06/04 | Conversano | Yoga, Cultura e Natura in Puglia dal 6 all’11 Aprile 2023 |
| 08/04 | Coversano | Yoga, Cultura e Natura in Puglia dall’8 al 13 Aprile 2023 |
| 17/06 | Santa Maria di Leuca | Yoga Puglia a Santa Maria di Leuca |
| 06/07 | Ostuni | REST, RITIRO DI YOGA IN PUGLIA |
| 29/07 | Valle D'Itria Puglia | YOGA EXPERIENCE BOUTIQUE RETREAT in PUGLIA 29 Luglio 2023 |
| 05/08 | Puglia, Valle D'Itria | YOGA SUMMER RETREAT in PUGLIA & “La Dolce Vita” 5 Agosto 2023 |
| 12/08 | Valle D'Itria Puglia | PUGLIA ” YOGA SUMMER EXPERIENCE RETREAT ‘ – 12 Agosto 2023 |
| 19/08 | Puglia, Valle D'Itria | PUGLIA YOGA SUMMER RETREAT & LA DOLCE VITA 19 AGOSTO 2023 |
Ritiro spirituale in Veneto
Il Veneto è una delle regioni in grado di offrire una più ampia varietà di paesaggi, dalle Dolomiti al mare, da distese infinite di vigneti a boschi e foreste. Ed è proprio la sua varietà a rendersi ideale per accogliere ritiri di yoga e meditazione.
Eventi in programma in Veneto
| 28/01 | Padova | Nada Yoga – L’Arte della Vibrazione |
| 29/01 | Padova | Nada Yoga – Master Class di Canto Indiano |
| 11/02 | Noventa Padovana | 200h Teacher training a Noventa Padovana, certificato YAI |
| 18/02 | Padova | Kalari Yoga – Lo Yoga del Guerriero |
| 25/02 | Padova | Kundalini: La danza della Dea |
| 26/02 | Padova | Ayurveda e Digitopressione |
| 03/03 | ASIAGO | RITIRO DI YOGA MUNAY |
| 17/03 | Cittadella | 17-19 Marzo 2023 Hatha Yoga nel Parco del fiume Brenta |
| 18/03 | Padova | Yoga & apnea experience |
| 31/03 | Feltre | RITIRO MEDITAZIONE YOGA- ANTICO EREMO A FELTRE (BL) |
| 28/04 | Peraga | Lezione di Vinyasa Yoga |
Vacanza Yoga in Liguria
Soprattutto in estate ma non solo: la Liguria si potrebbe sintetizzare con questa frase. Essendo una regione di mare è chiaro che è frequentata per lo più durante la stagione calda, ma il suo entroterra, circondato tuttora da una natura autentica, sa ospitare in ogni periodo dell’anno. Al Nord è una delle destinazioni più richieste per le vacanze yoga.
Eventi in programma in Liguria
| 25/03 | Camogli | VIAGGI SONORI & YOGA IN YURTA – CAMOGLI |
| 08/04 | Varigotti | Ritiro Iyengar Yoga in Liguria |
| 08/04 | Calice Ligure | Ritiro di Yoga in Liguria – Pasqua 2023 |
| 22/04 | Calice Ligure | PROTESO VERSO IL CIELO, STABILE COME UNA MONTAGNA, ritiro di Yoga arrampicata e trekking |
| 22/04 | Camogli | SAPORI D’INDIA – Yoga Retreat a Camogli |
| 10/05 | Cogoleto | RIGENERATI CON LO YOGA AL MARE – VACANZA YOGA IN LIGURIA per DONNE |
| 12/05 | Finale Ligure | FAYO YOGA MIOFASCIALE EARTH E SKYFLOW |
| 06/08 | Varigotti | Iyengar Yoga / vacanza al mare in Liguria |
| 14/08 | Varigotti | Iyengar Yoga / vacanza al mare in Liguria |
Ritiri spirituali in Lazio
Meta di pellegrinaggi e di cammini, il Lazio sa sicuramente stupire chi è in cerca di autenticità e di silenzio. Fuori dalla Capitale, infatti, sono davvero molti i luoghi dediti al silenzio e al raccoglimento.
Eventi in programma in Liguria
| 29/01 | Roma | Open Day scuola Centered Yoga Dona Holleman |
| 18/02 | Roma | Presentazione Gratuita Corso Massaggio Yogico Ayurvedico |
| 26/03 | Viterbo | Yoga alle Terme Salus domenica 26 e lunedì 27 marzo 2023 |
| 07/04 | orte | Ritiro Yoga di Pasqua |
| 15/04 | Roma | Corso Massaggio Yogico Ayurvedico |
| 21/04 | Fara in Sabina | RITIRO MEDITAZIONE YOGA- MONASTERO CLARISSE EREMITE |
| 06/05 | Roma | Yin Yoga e Rilascio Miofasciale — Teacher Training |
| 19/05 | Roma | Yin Yoga e Anatomia Teacher Training |
| 01/07 | Ventotene | THE ISLANDS OF YOGA 2023- Vacanza Yoga-Isola di Ventotene 1-6 luglio |
Ritiri per Gruppi in Emilia Romagna
L’offerta ricettiva dell’Emilia Romagna non ha eguali. E sebbene sia conosciuta soprattutto da un turismo estivo di massa, sa regalare grandi sorprese a chi vuole staccare dalla quotidianità. La sua grande capacità alberghiera consente a questa destinazione, inoltre, di essere ottimale per ritiri per gruppi.
Eventi in programma in Emilia Romagna
| 17/02 | Valmozzola | Aprirsi a Ricevere, Weekend Yoga Intensivo San Valentino |
| 10/03 | Bagno di Romagna | WEEKEND YOGA E NATURA TRA LE FORESTE CASENTINESI |
| 10/03 | Corniglio | Yoga, Percorsi SPIRITUALI ed ENO-GASTRONOMICI sull’APPENNINO Parmense: fra BERCETO e la Francigena |
| 17/03 | Granara, Borgotaro (Parma) | Il Mattino dei Maghi – Spring Equinox Yoga Retreat |
| 07/04 | Valmozzola | Ritiro Yoga di Pasqua, Aprirsi a Ricevere |
| 07/04 | Canossa | Un nuovo inizio – Ritiro Mantra e Meditazione per il Risveglio |
| 28/04 | Valmozzola | Weekend Yoga Intensivo, Le Radici della Libertà, Ponte del 1 Maggio |
| 29/04 | BERCETO | Yoga, Percorsi SPIRITUALI ed ENO-GASTRONOMICI sulla VIA FRANCIGENA . 1° MAGGIO Retreat |
| 27/07 | San Cassiano 42031 Baiso | Ritiro Ashtanga Yoga con Daniele Bertani |
Monasteri e conventi: proposte per ritiri di spiritualità
Al di là dei centri yoga e delle strutture ricettive con spazi dedicati, non si possono non menzionare i monasteri e i conventi, luoghi di misticismo per antonomasia. In Italia, da Nord a Sud, sono davvero numerose le abbazie e gli eremi che accolgono pellegrini e tutti coloro che vogliono vivere una profonda esperienza di silenzio e di raccoglimento. In questi casi, la matrice è chiaramente cristiana, ma non è una quetione di fede: chiunque in luoghi come questi può ritrovare parti di sé addormentate da tempo.
Segnaliamo inoltre che è facile trovare proposte di ritiro spirituale in convento gratis, a offerta libera.
Ashram in Italia per ritiro spirituale yoga
Parlando di yoga, non possiamo non citare gli ashram. Di cosa si tratta? Nella tradizione indiana l’ashram è un luogo di meditazione, in genere immerso nella natura. I residenti vi eseguono varie forme di pratiche spirituali, di meditazione e di yoga. Diversi ashram sono vere e proprie scuole residenziali dove, guidati da un maestro spirituale, ci si può avvicinare in modo intesivo alle pratiche che portano a una maggiore consapevolezza di sé.
In Italia ci sono diversi ashram in Umbria e in Toscana, ma non solo.
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Vacanze e Ritiri Yoga divisi per regione d’Italia
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Daniela Stasi
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