ritiro spirituale yoga

Capita a tutti di sentire una voce dentro che spinge a staccare la spina, a lasciare andare. Per alcuni è una vocina flebile, per altri un campanello assordante. In tutti i casi è il richiamo del silenzio a farsi strada, quel silenzio necessario e vitale non solo per calmare lo stress e le pressioni del quotidiano, ma anche per generare il risveglio dell’anima, dimensione oggigiorno troppo spesso trascurata. Ecco allora che partecipare a un ritiro spirituale yoga può rivelarsi un’ottima occasione per ascoltarsi e riappropriarsi di sé praticando yoga e meditazione. In questo articolo vediamo le principali destinazioni per un ritiro spirituale in Italia, insieme a consigli e indicazioni. Buona lettura!

Cosa è un ritiro spirituale?

Come dicono le parole stesse, un “ritiro spirituale” è un periodo di tempo lontano dall’ambiente in cui si trascorre la quotidianità dove si coltiva lo spirito. Può avere un’accezione religiosa – in tutte le fedi si praticano ritiri spirituali – o un’accezione laica. In questi ultimi, che accolgono persone di tutte le fedi religiose, si dà spazio alla propria dimensione spirituale mediante la pratica del silenzio, della meditazione e, in alcuni casi, anche dello yoga.

In un ritiro spirituale si vive molto a contatto con il luogo ospitante, assorbendone l’atmosfera. Pur essendo in gruppo, inoltre, si dà largo spazio all’essere di ciascuno, nel rispetto dei tempi di ogni partecipante. Qui di seguito focalizziamo l’attenzione sul ritiro spirituale yoga, durante il quale la pratica yoga aiuta a raggiungere la consapevolezza di sé, ad accettare i prorio limiti e a conoscere le proprie potenzialità. Ad avvertire ciò che c’è dentro di noi mediante la mente e il corpo.

Gli otto passi dello yoga

Ricordiamo, a tal proposito, che il saggio Patanjali nei suoi Yoga sutra  identifica otto passi dello yoga, in grado di accendere la luce che accompagna il praticante nel cammino sconosciuto dello Yoga, la sadhana (pratica) personale.

Gli otto passi dello Yoga sono linee guida per una vita vissuta con proposito e dedizione. Patanjali ha creato il modello da seguire. Sono la struttura portante della pratica di Yoga, un cammino dove ogni elemento è importante per arrivare alla connessione con se stessi e il divino.

Come andare in un ritiro spirituale yoga?

Non c’è una risposta univoca. Ognuno deve seguire il suo sentire. Unico consiglio che ci sentiamo di darti è quello di avvicinarsi a un ritiro spirituale yoga con il cuore aperto alla scoperta e scevro di preconcetti. Non è semplice, siamo abituati a farci un’idea in base alle mille informazioni che riceviamo senza però affrontare un percorso di conoscenza profondo. Se si affronta invece un’esperienza di questo tipo con le braccia spalancate a ciò che sarà, permettiamo di accogliere e cogliere l’essenza del ritiro e di farla nostra.

Dove si fanno i ritiri spirituali yoga?

Come abbiamo scritto anche nell’articolo Vacanze Meditazione e Yoga: scopri dove andare, in realtà ogni meta può trasformarsi in luogo di ritiro spirituale yoga. Di certo, la condizione da cui non si può prescindere è il silenzio. Coltivare la propria dimensione spirituale in un luogo chiassoso – ca va sans dire – non aiuta a mettersi in connessione con sé stessi.

Aggiungiamo inoltre che un luogo immerso nella natura – che sia mare, montagna o campagna – rappresenta senz’altro un viatico importante per conoscere il risveglio: l’ambiente naturale, in ogni stagione, permette di raggiungere un maggiore benessere.

Poi se la destinazione scelta ha anche una storia intrisa di spiritualità, si è maggiormente predisposti a percorrere un interessante cammino dentro sé stessi in un luogo che, prima di noi, ha accolto altre persone in cerca di consapevolezza e armonia.

Dove meditare in Italia?

Al di là della destinazione geografica in sé, ci sono luoghi dedicati proprio al ritiro spirituale yoga e che quindi permettono a chiunque di meditare e praticare il silenzio, anche a chi non lo ha mai fatto prima.

Eccole ricapitolate qui:

  • strutture yoga, ossia luoghi con spazi dedicati e particolari attenzioni pensate proprio per ospiti dediti alla meditazione e a uno stile di vita yoga;
  • centri yoga, alcuni di essi organizzano ritiri spirituali;
  • monasteri e conventi, dove vivere un’intensa e profonda esperienza di raccoglimento;
  • viaggi yoga, durante i quali non mancano pratiche di meditazione;
  • viaggi meditazione, finalizzati esclusivamente a meditare;
  • weekend di meditazione e yoga, soggiorni brevi durante i quali si sperimentano entrambe le pratiche;
  • ritiri e vacanze meditazione e yoga, soggiorni in cui si ha del tempo per praticare e del tempo per fare altre attività legate al territorio.

Le principali destinationi e strutture per un ritiro yoga spirituale in Italia

Tra le destinazioni ideali per un ritiro spirituale yoga non possiamo non citare l’Umbria e la Toscana che, con la loro natura selvaggia e autentiche oasi di silenzio, sono le regioni della spiritualità per eccellenza. Senza dimenticare diverse altre località, dalla Lombardia alla Puglia, capaci di offrire angoli in cui risvegliare la propria consapevolezza.

Ritiro spirituale yoga in Umbria

L’Umbria è di certo tra le regioni italiane più ricche di spiritualità, basti citare Assisi che ha dato i natali a due santi diventati sinonimo di misticismo, san Francesco e santa Chiara.

Ritiri Spirituali Yoga Assisi

Immersa nel verde umbro si trova una struttura che già dal nome fa pensare al luogo perfetto per organizzare un ritiro spirituale yoga: L’Eremito a Parrano (Terni), un eremo laico contemporaneo costruito secondo i principi della sostenibilità con pietre originali del 300. Il luogo perfetto dove trovare sintonia tra mente, corpo e spirito, dove trascorrere il tuo tempo praticando yoga, mangiando vegetariano, rilassandoti con un buon libro, camminando in mezzo alla natura.

Una volta giunto a destinazione ti sembrerà di essere lontano anni luce dai rumori della tua vita. Lavorare su te stesso in quest’atmosfera sarà molto più semplice!

Eventi in programma in Umbria

31/03  Assisi  Week End di Primavera 31 Marzo 02 Aprile
06/04  Orvieto  Ritiro Yoga Pasqua Umbria
21/04  Assisi  Ritiro Yoga al Femminile con Subala
21/04  Assisi  Prenditi Cura Di Te
23/04  Castel Giorgio  Umbria Aprile 2023: Slow Living
04/05  Gubbio  Ritiro di crescita personale, meditazione, yoga e divertimento: Unconventional Women Retreat – 4-7 Maggio 2023
19/05  Assisi  Saucha – Purificazione Mente e Corpo
01/06  Pietralunga  I fuochi dello yoga
01/06  Citta Di Castello  Soggiorna nelle Colline Umbre 01-04 Giugno 2023
19/07  Assisi   Formazione Vinyasa Yogaflow secondo livello Residenziale Estivo
28/07  Santa Maria Tiberina  Week End in Umbria 28-30 Luglio 2023
30/07  Orvieto  Vacanza Yoga Orvieto
06/08  Orvieto  Ritiro Residenziale in Umbria

Ritiro spirituale yoga in Toscana

Come detto, anche la Toscana è una regione che invoglia a ritrovarsi, che aiuta ad allontanare i frastuoni interiori e lo stress.

Pensato proprio per un ritiro spirituale yoga è il Centro di Meditazione “Il Risveglio”, tra Grosseto e Scansano, nella natura e nel silenzio, a 20 km dal mare: luogo dedicato al perseguimento di un sereno equilibrio tra corpo, mente e spirito, attraverso la meditazione e quelle pratiche che lo favoriscono. Corredato di spazi interni ed esterni dove svolgere le pratiche, propone pasti biologici e vegetariani e vanta circa 40 ettari di terreno dove è possibile fare passeggiate tra colline e boschi. Organizza ritiri, stage e incontri settimanali “verso la meditazione” tenuti da Bruno Cavalli, insegnante che vive nel centro, seminari di yoga e arte proposti da insegnanti esterni.

Eventi in programma in Toscana

28/01  Firenze  Yoga e Naturopatia: corso di Specializzazione in Yoga Chikitsa
28/01  Firenze  Corso di Formazione in Yoga per la Gravidanza e Post-Parto
11/02  Scansano-Grosseto  YOGA & CHAKRA: Il Triangolo Superiore
17/02  Pacina - Siena  Esentia Detox
18/02  Firenze  Corso di Formazione in Yin Yoga
01/03  Firenze  Pellegrinaggio in India
17/03  Capalbio  E-Bike & Yoga in Maremma
24/03  Siena  24-26 Marzo Hatha Yoga alla Certosa di Pontignano
24/03  Monticchiello - PIENZA  Ritiro BENESSERE con MASSAGGI, TERME, Yoga e WALK. Fra BAGNO VIGNONI, PIENZA e dintorni
24/03  Saturnia  COPPIA ENERGY RETREAT – Yoga e Nordic Walking a Saturnia
31/03  Giglio Castello  Yoga & Trekking all’ Isola del Giglio 31 marzo, 1-2 aprile
07/04  Piancastagnaio  Yoga terapia per le disfunzioni della colonna vertebrale
08/04  Marina di Bibbona  PASQUA al MARE ed alle TERME. Da Baratti a Bibbona. YOGA, DETOX e WALK in Spiaggia .
08/04  BAGNO VIGNONI - S. Quirico d'Orcia  PASQUA, YOGA, TERME e Massaggi a BAGNO VIGNONI, PIENZA e S.FILIPPO TERME
14/04  Siena  14-16 Aprile Benessere alla Certosa di Pontignano
15/04  Marina di Grosseto  Yoga alle Terme Marine di Marina di Grosseto 15-16 aprile 2023
21/04  Arezzo  Pratica Yoga e visita il centro storico di Arezzo
22/04  Chiusi della Verna  Yoga Therapy e medicina integrata. Seminario residenziale
22/04  Albinia - ORBETELLO  25 Aprile * YOGA.DETOX , HATHA, VINYASA , Trekking, TERME e Relax
28/04  Grosseto  Riscoperta – Yoga Retreat
28/04  Castiglione della Pescaia GR  VACANZA YOGA DETOX E RELAX – SPAZZA VIA STRESS E TENSIONI
05/05  Arezzo  Rilassati in Toscana
11/05  Riparbella  Ritiro yoga e natura tra le colline toscane
12/05  Firenze  12-14 Maggio Week End Yoga in un luogo incantevole
26/05  Castiglione della Pescaia   WEEKEND YOGA DETOX E RELAX SPAZZA VIA STRESS E TENSIONI
04/06  Marciana  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Isola d’Elba
11/06  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 11-16 Giugno 2023 – Speciale 50+
17/06  Massa Marittima   Festeggia Yoga Day in Toscana
24/06  Massa Marittima   24-26 Giugno 2023 Ricaricati di Energia, nella bellissima Toscana
09/07  Massa Marittima  Settimana Chakra Yoga
15/07  Massa Marittima  Benessere in Toscana
21/07  San Casciano Val di Pesa  Ritiro Chakra
21/07  San Casciano Val di Pesa  Formazione insegnanti Chakra Yoga
22/07  Firenze  Seminario di IYENGAR® Yoga a Firenze
23/07  Marciana  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Isola d’Elba
23/07  Marciana  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Isola d’Elba
26/07  Massa Marittima  Ricaricati di Energia nelle colline Toscane
29/07  Marciana  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Isola d’Elba
06/08  Bibbona  Ritiro Estivo di Mantra e Bhakti Yoga “Mantra Prega Ama”
27/08  Siena  Yang Yoga Teacher Training
03/09  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 3-8 settembre – Speciale 50+
16/09  Marciana  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Isola d’Elba
28/09  Riparbella  Ritiro yoga e natura nel cuore della Toscana

Ritiro spirituale yoga e meditazione in Lombardia

Monti, pianura, laghi: la Lombardia non è solo sinonimo di grandi città. Anzi, è una di quelle regioni che si sa rivelare a chi ha voglia di scoprirla nel profondo con un’offerta di luoghi e strutture ideali per prendere parte a un ritiro spirituale yoga.

Un esempio è Il Borgo Zen, in Val Taleggio, in provincia di Bergamo, l’albergo a conduzione famigliare che ospita eventi olistici. Ogni spazio, infatti, è studiato con cura per favorire il recupero psicofisico, il raccoglimento e l’apprendimento di strumenti utili all’evoluzione personale. L’amore per il proprio lavoro, la mente aperta, l’accoglienza e l’attenzione ai clienti, il rispetto della natura circostante sono solo alcune delle qualità che caratterizzano questa realtà.

Eventi in programma in Lombardia

29/01  MILANO MM1 PRECOTTO  TIPOLOGIE DI RESPIRO – WORKSHOP IN PRESENZA E ONLINE
03/02  Lonato  RITIRO di MEDITAZIONE e YOGA Abbazia di Maguzzano
03/02  Cepina   YOGA RETREAT LUCE – BORMIO – 3/5 FEBBRAIO 23
09/02  Milano  Soul Kirtan con Caitanya Cintamani
11/02  Milano  Teacher Training 250h
17/02  DARFO BOARIO TERME  WEEKEND A BOARIO TERME Yoga, Mindfulness e terme
24/02  Soiano del Lago  Pranayama con Dona Holleman
26/02  Travaco’ Siccomario  CICLO DI RITIRI YOGA DI 1 GIORNO, IL FEMMINILE DIVINO
26/02  CUSANO MILANINO  STAGE DI ANATOMIA E BIOMECCANICA FUNZIONALE ALLO YOGA
26/02  MILANO MM1 PRECOTTO  GLI ANELLI DI VISHUDDI
03/03  MILANO  Concerto di Mantra e Satsang con Nitya e Ninad
03/03  Rho  Yin Yoga e Anatomia Teacher Training
10/03  Iseo - LAGO D'ISEO   Yoga, MBSR e Benessere del Cuore – Applicazioni in Cardiologìa e Prevenzione
22/04  OLDA VAL TALEGGIO   RITIRO BENESSERE YOGA BORGO ZEN
02/06  Milano  Formazione di Restorative Yoga: l’arte del non fare niente
04/08  Golferenzo  LIBERO EQUILIBRIO – Pasqua al borgo dei gatti

Ritiri spirituali nella natura della Puglia

La Puglia è mare e campagna, tradizione e genuinità. Nonostante sia tra le mete più gettonate dal turismo internazionale, presenta tuttora scorci di silenzio dove sono diverse le occasioni per partecipare a un ritiro spirituale yoga.

Eventi in programma in Puglia

06/04  Conversano  Yoga, Cultura e Natura in Puglia dal 6 all’11 Aprile 2023
08/04  Coversano  Yoga, Cultura e Natura in Puglia dall’8 al 13 Aprile 2023
17/06  Santa Maria di Leuca  Yoga Puglia a Santa Maria di Leuca
06/07  Ostuni  REST, RITIRO DI YOGA IN PUGLIA
29/07  Valle D'Itria Puglia  YOGA EXPERIENCE BOUTIQUE RETREAT in PUGLIA 29 Luglio 2023
05/08  Puglia, Valle D'Itria   YOGA SUMMER RETREAT in PUGLIA & “La Dolce Vita” 5 Agosto 2023
12/08  Valle D'Itria Puglia  PUGLIA ” YOGA SUMMER EXPERIENCE RETREAT ‘ – 12 Agosto 2023
19/08  Puglia, Valle D'Itria   PUGLIA YOGA SUMMER RETREAT & LA DOLCE VITA 19 AGOSTO 2023

Ritiro spirituale in Veneto

Il Veneto è una delle regioni in grado di offrire una più ampia varietà di paesaggi, dalle Dolomiti al mare, da distese infinite di vigneti a boschi e foreste. Ed è proprio la sua varietà a rendersi ideale per accogliere ritiri di yoga e meditazione.

Eventi in programma in Veneto

28/01  Padova  Nada Yoga – L’Arte della Vibrazione
29/01  Padova  Nada Yoga – Master Class di Canto Indiano
11/02  Noventa Padovana  200h Teacher training a Noventa Padovana, certificato YAI
18/02  Padova  Kalari Yoga – Lo Yoga del Guerriero
25/02  Padova  Kundalini: La danza della Dea
26/02  Padova  Ayurveda e Digitopressione
03/03  ASIAGO  RITIRO DI YOGA MUNAY
17/03  Cittadella  17-19 Marzo 2023 Hatha Yoga nel Parco del fiume Brenta
18/03  Padova  Yoga & apnea experience
31/03  Feltre  RITIRO MEDITAZIONE YOGA- ANTICO EREMO A FELTRE (BL)
28/04  Peraga  Lezione di Vinyasa Yoga

Vacanza Yoga in Liguria

Soprattutto in estate ma non solo: la Liguria si potrebbe sintetizzare con questa frase. Essendo una regione di mare è chiaro che è frequentata per lo più durante la stagione calda, ma il suo entroterra, circondato tuttora da una natura autentica, sa ospitare in ogni periodo dell’anno. Al Nord è una delle destinazioni più richieste per le vacanze yoga.

Eventi in programma in Liguria

25/03  Camogli  VIAGGI SONORI & YOGA IN YURTA – CAMOGLI
08/04  Varigotti  Ritiro Iyengar Yoga in Liguria
08/04  Calice Ligure  Ritiro di Yoga in Liguria – Pasqua 2023
22/04  Calice Ligure  PROTESO VERSO IL CIELO, STABILE COME UNA MONTAGNA, ritiro di Yoga arrampicata e trekking
22/04  Camogli  SAPORI D’INDIA – Yoga Retreat a Camogli
10/05  Cogoleto  RIGENERATI CON LO YOGA AL MARE – VACANZA YOGA IN LIGURIA per DONNE
12/05  Finale Ligure   FAYO YOGA MIOFASCIALE EARTH E SKYFLOW
06/08  Varigotti  Iyengar Yoga / vacanza al mare in Liguria
14/08  Varigotti  Iyengar Yoga / vacanza al mare in Liguria

Ritiri spirituali in Lazio

Meta di pellegrinaggi e di cammini, il Lazio sa sicuramente stupire chi è in cerca di autenticità e di silenzio. Fuori dalla Capitale, infatti, sono davvero molti i luoghi dediti al silenzio e al raccoglimento.

Eventi in programma in Liguria

29/01  Roma  Open Day scuola Centered Yoga Dona Holleman
18/02  Roma  Presentazione Gratuita Corso Massaggio Yogico Ayurvedico
26/03  Viterbo  Yoga alle Terme Salus domenica 26 e lunedì 27 marzo 2023
07/04  orte  Ritiro Yoga di Pasqua
15/04  Roma  Corso Massaggio Yogico Ayurvedico
21/04  Fara in Sabina  RITIRO MEDITAZIONE YOGA- MONASTERO CLARISSE EREMITE
06/05  Roma  Yin Yoga e Rilascio Miofasciale — Teacher Training
19/05  Roma  Yin Yoga e Anatomia Teacher Training
01/07  Ventotene  THE ISLANDS OF YOGA 2023- Vacanza Yoga-Isola di Ventotene 1-6 luglio

Ritiri per Gruppi in Emilia Romagna

L’offerta ricettiva dell’Emilia Romagna non ha eguali. E sebbene sia conosciuta soprattutto da un turismo estivo di massa, sa regalare grandi sorprese a chi vuole staccare dalla quotidianità. La sua grande capacità alberghiera consente a questa destinazione, inoltre, di essere ottimale per ritiri per gruppi.

Eventi in programma in Emilia Romagna

17/02  Valmozzola  Aprirsi a Ricevere, Weekend Yoga Intensivo San Valentino
10/03   Bagno di Romagna  WEEKEND YOGA E NATURA TRA LE FORESTE CASENTINESI
10/03  Corniglio  Yoga, Percorsi SPIRITUALI ed ENO-GASTRONOMICI sull’APPENNINO Parmense: fra BERCETO e la Francigena
17/03  Granara, Borgotaro (Parma)  Il Mattino dei Maghi – Spring Equinox Yoga Retreat
07/04  Valmozzola  Ritiro Yoga di Pasqua, Aprirsi a Ricevere
07/04  Canossa  Un nuovo inizio – Ritiro Mantra e Meditazione per il Risveglio
28/04  Valmozzola  Weekend Yoga Intensivo, Le Radici della Libertà, Ponte del 1 Maggio
29/04  BERCETO   Yoga, Percorsi SPIRITUALI ed ENO-GASTRONOMICI sulla VIA FRANCIGENA . 1° MAGGIO Retreat
27/07  San Cassiano 42031 Baiso  Ritiro Ashtanga Yoga con Daniele Bertani

Monasteri e conventi: proposte per ritiri di spiritualità

Al di là dei centri yoga e delle strutture ricettive con spazi dedicati, non si possono non menzionare i monasteri e i conventi, luoghi di misticismo per antonomasia. In Italia, da Nord a Sud, sono davvero numerose le abbazie e gli eremi che accolgono pellegrini e tutti coloro che vogliono vivere una profonda esperienza di silenzio e di raccoglimento. In questi casi, la matrice è chiaramente cristiana, ma non è una quetione di fede: chiunque in luoghi come questi può ritrovare parti di sé addormentate da tempo.

Segnaliamo inoltre che è facile trovare proposte di ritiro spirituale in convento gratis, a offerta libera.

Ashram in Italia per ritiro spirituale yoga

Parlando di yoga, non possiamo non citare gli ashram. Di cosa si tratta? Nella tradizione indiana l’ashram è un luogo di meditazione, in genere immerso nella natura. I residenti vi eseguono varie forme di pratiche spirituali, di meditazione e di yoga. Diversi ashram sono vere e proprie scuole residenziali dove, guidati da un maestro spirituale, ci si può avvicinare in modo intesivo alle pratiche che portano a una maggiore consapevolezza di sé.

In Italia ci sono diversi ashram in Umbria e in Toscana, ma non solo.

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Dieci errori da non commettere quando si prenota un retreat yoga

Come iniziare a fare meditazione

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Daniela Stasi

Scrivo per mestiere. Sono giornalista professionista ed esperta in metodologie biografiche e autobiografiche. Mi occupo di comunicazione aziendale (ufficio stampa, brand journalism, corporate storytelling, biografie e storie d'impresa) e di facebook content marketing. Con grande gioia conduco laboratori di scrittura autobiografica. Il mio incubo? Rimanere senza parole...