ritiro spirituale yoga

Capita a tutti di sentire una voce dentro che spinge a staccare la spina, a lasciare andare. Per alcuni è una vocina flebile, per altri un campanello assordante. In tutti i casi è il richiamo del silenzio a farsi strada, quel silenzio necessario e vitale non solo per calmare lo stress e le pressioni del quotidiano, ma anche per generare il risveglio dell’anima, dimensione oggigiorno troppo spesso trascurata. Ecco allora che partecipare a un ritiro spirituale yoga può rivelarsi un’ottima occasione per ascoltarsi e riappropriarsi di sé praticando yoga e meditazione. In questo articolo vediamo le principali destinazioni per un ritiro spirituale in Italia, insieme a consigli e indicazioni. Buona lettura!

Cosa è un ritiro spirituale?

Come dicono le parole stesse, un “ritiro spirituale” è un periodo di tempo lontano dall’ambiente in cui si trascorre la quotidianità dove si coltiva lo spirito. Può avere un’accezione religiosa – in tutte le fedi si praticano ritiri spirituali – o un’accezione laica. In questi ultimi, che accolgono persone di tutte le fedi religiose, si dà spazio alla propria dimensione spirituale mediante la pratica del silenzio, della meditazione e, in alcuni casi, anche dello yoga.

In un ritiro spirituale si vive molto a contatto con il luogo ospitante, assorbendone l’atmosfera. Pur essendo in gruppo, inoltre, si dà largo spazio all’essere di ciascuno, nel rispetto dei tempi di ogni partecipante. Qui di seguito focalizziamo l’attenzione sul ritiro spirituale yoga, durante il quale la pratica yoga aiuta a raggiungere la consapevolezza di sé, ad accettare i prorio limiti e a conoscere le proprie potenzialità. Ad avvertire ciò che c’è dentro di noi mediante la mente e il corpo.

Gli otto passi dello yoga

Ricordiamo, a tal proposito, che il saggio Patanjali nei suoi Yoga sutra  identifica otto passi dello yoga, in grado di accendere la luce che accompagna il praticante nel cammino sconosciuto dello Yoga, la sadhana (pratica) personale.

Gli otto passi dello Yoga sono linee guida per una vita vissuta con proposito e dedizione. Patanjali ha creato il modello da seguire. Sono la struttura portante della pratica di Yoga, un cammino dove ogni elemento è importante per arrivare alla connessione con se stessi e il divino.

Come andare in un ritiro spirituale yoga?

Non c’è una risposta univoca. Ognuno deve seguire il suo sentire. Unico consiglio che ci sentiamo di darti è quello di avvicinarsi a un ritiro spirituale yoga con il cuore aperto alla scoperta e scevro di preconcetti. Non è semplice, siamo abituati a farci un’idea in base alle mille informazioni che riceviamo senza però affrontare un percorso di conoscenza profondo. Se si affronta invece un’esperienza di questo tipo con le braccia spalancate a ciò che sarà, permettiamo di accogliere e cogliere l’essenza del ritiro e di farla nostra.

Dove si fanno i ritiri spirituali yoga?

Come abbiamo scritto anche nell’articolo Vacanze Meditazione e Yoga: scopri dove andare, in realtà ogni meta può trasformarsi in luogo di ritiro spirituale yoga. Di certo, la condizione da cui non si può prescindere è il silenzio. Coltivare la propria dimensione spirituale in un luogo chiassoso – ca va sans dire – non aiuta a mettersi in connessione con sé stessi.

Aggiungiamo inoltre che un luogo immerso nella natura – che sia mare, montagna o campagna – rappresenta senz’altro un viatico importante per conoscere il risveglio: l’ambiente naturale, in ogni stagione, permette di raggiungere un maggiore benessere.

Poi se la destinazione scelta ha anche una storia intrisa di spiritualità, si è maggiormente predisposti a percorrere un interessante cammino dentro sé stessi in un luogo che, prima di noi, ha accolto altre persone in cerca di consapevolezza e armonia.

Dove meditare in Italia?

Al di là della destinazione geografica in sé, ci sono luoghi dedicati proprio al ritiro spirituale yoga e che quindi permettono a chiunque di meditare e praticare il silenzio, anche a chi non lo ha mai fatto prima.

Eccole ricapitolate qui:

  • strutture yoga, ossia luoghi con spazi dedicati e particolari attenzioni pensate proprio per ospiti dediti alla meditazione e a uno stile di vita yoga;
  • centri yoga, alcuni di essi organizzano ritiri spirituali;
  • monasteri e conventi, dove vivere un’intensa e profonda esperienza di raccoglimento;
  • viaggi yoga, durante i quali non mancano pratiche di meditazione;
  • viaggi meditazione, finalizzati esclusivamente a meditare;
  • weekend di meditazione e yoga, soggiorni brevi durante i quali si sperimentano entrambe le pratiche;
  • ritiri e vacanze meditazione e yoga, soggiorni in cui si ha del tempo per praticare e del tempo per fare altre attività legate al territorio.

Le principali destinationi e strutture per un ritiro yoga spirituale in Italia

Tra le destinazioni ideali per un ritiro spirituale yoga non possiamo non citare l’Umbria e la Toscana che, con la loro natura selvaggia e autentiche oasi di silenzio, sono le regioni della spiritualità per eccellenza. Senza dimenticare diverse altre località, dalla Lombardia alla Puglia, capaci di offrire angoli in cui risvegliare la propria consapevolezza.

Ritiro spirituale yoga in Umbria

L’Umbria è di certo tra le regioni italiane più ricche di spiritualità, basti citare Assisi che ha dato i natali a due santi diventati sinonimo di misticismo, san Francesco e santa Chiara.

Ritiri Spirituali Yoga Assisi

Immersa nel verde umbro si trova una struttura che già dal nome fa pensare al luogo perfetto per organizzare un ritiro spirituale yoga: L’Eremito a Parrano (Terni), un eremo laico contemporaneo costruito secondo i principi della sostenibilità con pietre originali del 300. Il luogo perfetto dove trovare sintonia tra mente, corpo e spirito, dove trascorrere il tuo tempo praticando yoga, mangiando vegetariano, rilassandoti con un buon libro, camminando in mezzo alla natura.

Una volta giunto a destinazione ti sembrerà di essere lontano anni luce dai rumori della tua vita. Lavorare su te stesso in quest’atmosfera sarà molto più semplice!

Eventi in programma in Umbria

04/02  Gubbio  La Nuova Luce – Purificazione e Rinnovamento
04/03  Trevi  Carnevale Yoga
01/04  Santa Maria Tiberina  Week end a Santa Maria Tiberina
14/04  Orvieto  Ritiro Yoga Pasqua Orvieto
15/04  Assisi  Ritiro di Pasqua: La Pace negli Opposti
27/06  Assisi  Corso di Yoga e Massaggio Ayurvedico
01/08  Gubbio  Corso di Yoga e Massaggio Ayurvedico
06/08  Orvieto  Vacanza Yoga Orvieto 6-12 agosto
08/08  Assisi  Assisi Vacanze YogaNatura Spiritualità & Cammini agosto 2022
08/08  Assisi  Assisi Vacanze Yoga Natura spiritualità & Cammini 8-15 agosto 2022
12/08  Assisi  Assisi Vacanze Yoga Natura Spiritualità & Cammini 12-15 agosto 2022
15/08  Assisi  Assisi Vacanze Yoga Natura Spiritualità & Cammini 15-21 agosto
18/08  Assisi  Assisi Vacanze Yoga Natura Spiritualità & Cammini 18-21 agosto 2022
30/09  Orvieto  Yoga Weekend Orvieto

Ritiro spirituale yoga in Toscana

Come detto, anche la Toscana è una regione che invoglia a ritrovarsi, che aiuta ad allontanare i frastuoni interiori e lo stress.

Pensato proprio per un ritiro spirituale yoga è il Centro di Meditazione “Il Risveglio”, tra Grosseto e Scansano, nella natura e nel silenzio, a 20 km dal mare: luogo dedicato al perseguimento di un sereno equilibrio tra corpo, mente e spirito, attraverso la meditazione e quelle pratiche che lo favoriscono. Corredato di spazi interni ed esterni dove svolgere le pratiche, propone pasti biologici e vegetariani e vanta circa 40 ettari di terreno dove è possibile fare passeggiate tra colline e boschi. Organizza ritiri, stage e incontri settimanali “verso la meditazione” tenuti da Bruno Cavalli, insegnante che vive nel centro, seminari di yoga e arte proposti da insegnanti esterni.

Eventi in programma in Toscana

01/02  Grosseto  Corso “Verso la Meditazione”
05/02  firenze  Formazione Insegnanti Yoga per la Gravidanza e il Post Parto
11/02  Scansano   Yoga per i polmoni
11/02  S. Quirico d'Orcia  DETOX MINDFULNESS e THERMAL MEDITATION a BAGNO VIGNONI e VAL D ‘ORCIA
03/03  Scansano  Ritiro Verso la Meditazione
25/03  Casole d'Elsa  SEMINARIO YOGA & MEDITAZIONE
26/03  Bagnone  Ritiro di Anukalana Yoga
06/05  Riparbella  Yoga e Meditazione “Spring Retreat”
07/05  Casola  Ritiro Yoga e benessere Lunigiana 2022
27/05  Porto Ercole  Vela Yoga Trekking
05/06  Marciana  VACANZA YOGA ALL’ISOLA D’ELBA 5-9 giugno
05/06  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 5-10 Giugno
12/06  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 12-17 giugno
23/06  Nibbiaia  Yoga e Acroyoga Retreat “Da soli e insieme”
25/06  Camaldoli  Forest Bathing
17/07  Stazzema  RITIRO YOGA & TREKKING Alpe di Puntato 2022
24/07  Marciana  VACANZA YOGA ALL’ISOLA D’ELBA 24-30 luglio
28/07  Asciano  Restorative Yoga e Pilates Retreat Crete Senesi
30/07  Marciana  VACANZA YOGA ALL’ISOLA D’ELBA 30 luglio – 6 agosto
03/08  Castelfiorentino  Vacanza & Yoga nella regione del Chianti
17/08  Stazzema  Ritiro Yoga Apuane 2022
28/08  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 28 agosto – 2 settembre
04/09  Follonica  Vacanza Yoga al mare in Toscana 4-9 settembre
11/09  Follonica  Vacanza Yoga e mare in Toscana 11-16 settembre
16/09  Marciana  VACANZA YOGA ALL’ISOLA D’ELBA 16-21 settembre

Ritiro spirituale yoga e meditazione in Lombardia

Monti, pianura, laghi: la Lombardia non è solo sinonimo di grandi città. Anzi, è una di quelle regioni che si sa rivelare a chi ha voglia di scoprirla nel profondo con un’offerta di luoghi e strutture ideali per prendere parte a un ritiro spirituale yoga.

Un esempio è Il Borgo Zen, in Val Taleggio, in provincia di Bergamo, l’albergo a conduzione famigliare che ospita eventi olistici. Ogni spazio, infatti, è studiato con cura per favorire il recupero psicofisico, il raccoglimento e l’apprendimento di strumenti utili all’evoluzione personale. L’amore per il proprio lavoro, la mente aperta, l’accoglienza e l’attenzione ai clienti, il rispetto della natura circostante sono solo alcune delle qualità che caratterizzano questa realtà.

Eventi in programma in Lombardia

29/01  Seveso  Yin Yoga e Rilascio Miofasciale — Teacher Training
29/01  Milano  Authentic Yoga Teacher Training: Corso Annuale
08/07  Taleggio  Formazione Per Insegnanti Yoga In Italia 200h – Offerta “Early Bird”

Ritiri spirituali nella natura della Puglia

La Puglia è mare e campagna, tradizione e genuinità. Nonostante sia tra le mete più gettonate dal turismo internazionale, presenta tuttora scorci di silenzio dove sono diverse le occasioni per partecipare a un ritiro spirituale yoga.

Eventi in programma in Puglia

22/04  Santa Caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 22-24 aprile
01/06  santa caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 1-5 Giugno
16/07  santa caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 16-23 Luglio
30/07  santa caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 30 Luglio – 6 Agosto
13/08  SANTA CATERINA  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 13-20 Agosto
20/08  santa caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 20-27 Agosto
22/09  santa caterina  VACANZA YOGA N SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 22-26 Settembre
07/12  SANTA CATERINA  VACANZA YOGA IN SALENTO – ATMANGOA IN SALENTO – 7-11 Dicembre

Ritiro spirituale in Veneto

Il Veneto è una delle regioni in grado di offrire una più ampia varietà di paesaggi, dalle Dolomiti al mare, da distese infinite di vigneti a boschi e foreste. Ed è proprio la sua varietà a rendersi ideale per accogliere ritiri di yoga e meditazione.

Eventi in programma in Veneto

27/01  Venezia  Fascino dell’inverno a VENEZIA. YOGA, ARTE e PRANAYAMA. Mindfulness Visual Art. Da Tiziano al Tintoretto
11/02  Venezia  SAN VALENTINO a VENEZIA- Yoga Retreat – HORMONAL YOGA e PRANAYAMA
26/02  Padova  HAṬHAYOGA – LO YOGA DEL SOLE E DELLA LUNA
28/04  Peraga  Lezione di Vinyasa Yoga

Vacanza Yoga in Liguria

Soprattutto in estate ma non solo: la Liguria si potrebbe sintetizzare con questa frase. Essendo una regione di mare è chiaro che è frequentata per lo più durante la stagione calda, ma il suo entroterra, circondato tuttora da una natura autentica, sa ospitare in ogni periodo dell’anno. Al Nord è una delle destinazioni più richieste per le vacanze yoga.

Eventi in programma in Liguria

28/01  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
28/01  bordighera  Yoga per lo Sport
29/01  bordighera  Weekend Yoga
30/01  Savona  Corso Istruttori Yoga 1° livello
11/02  Lerici  San Valentino alle 5 TERRE e GOLFO dei POETI. WeekEnd YOGA, MARE e DETOX
11/02  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
25/02  Porto Venere  PORTO VENERE e 5TERRE Yoga Detox, Trekking e Yogamassage
25/02  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
25/02  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
25/02  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
11/03  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
25/03  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
08/04  Sarzana  Workshop Yoga Intensive Sarzana Aprile
08/04  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
16/04  Calice Ligure  Ritiro di Ashtanga Yoga in Liguria – Pasqua 2022
29/04  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
13/05  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
27/05  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
06/06  Sarzana  Yoga sul Mare
10/06  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
08/07  Monterosso  Weekend yoga meditazione trekking a Monterosso | LUGLIO 2022
09/09  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
30/09  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
07/10  bordighera  Yoga Bike Experience & Yoga per lo Sport
28/10  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
11/11  bordighera  Yoga per lo Sport
25/11  bordighera  Workshop ” Percorso nello Yoga”
09/12  bordighera  Yoga per lo Sport

Ritiri spirituali in Lazio

Meta di pellegrinaggi e di cammini, il Lazio sa sicuramente stupire chi è in cerca di autenticità e di silenzio. Fuori dalla Capitale, infatti, sono davvero molti i luoghi dediti al silenzio e al raccoglimento.

Eventi in programma in Liguria

29/01  Roma  Corso Insegnanti Hatha Yoga 500 ore riconosciuto da CSEN e YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL divisione ITALIA
30/01  Roma  ĀSANA BIJA MANTRA per risvegliare l’energia kundalini
19/02  Roma  Corso di formazione Operatore Riflessologia Plantare I° Livello, accreditato Csen
02/04  Roma  HAṬHAYOGA – LO YOGA DEL SOLE E DELLA LUNA

Ritiri per Gruppi in Emilia Romagna

L’offerta ricettiva dell’Emilia Romagna non ha eguali. E sebbene sia conosciuta soprattutto da un turismo estivo di massa, sa regalare grandi sorprese a chi vuole staccare dalla quotidianità. La sua grande capacità alberghiera consente a questa destinazione, inoltre, di essere ottimale per ritiri per gruppi.

Eventi in programma in Emilia Romagna

18/02  Sala Baganza  Yoga, Trekking e Meditazione sull’APPENNINO Parmense – Fra Berceto e la Val Baganza. Percorsi Spirituali ed Eno-gastronomici
11/03  Pigazzano  Yoga Retreat al Miri Piri
18/03  Borgotaro  Ojas – L’essenza della Vitalità – Yoga Retreat
26/03  Rimini  26-27 Marzo Wine Yoga
15/04  Pigazzano  Ritiro Yoga e Natura a Pasqua 2022
20/05  Sala Baganza  Yoga, Trekking e Mindfulness sull’APPENNINO Parmense: Fra Berceto e i 100 Laghi. Percorsi Spirituali ed Eno-gastronomici

Monasteri e conventi: proposte per ritiri di spiritualità

Al di là dei centri yoga e delle strutture ricettive con spazi dedicati, non si possono non menzionare i monasteri e i conventi, luoghi di misticismo per antonomasia. In Italia, da Nord a Sud, sono davvero numerose le abbazie e gli eremi che accolgono pellegrini e tutti coloro che vogliono vivere una profonda esperienza di silenzio e di raccoglimento. In questi casi, la matrice è chiaramente cristiana, ma non è una quetione di fede: chiunque in luoghi come questi può ritrovare parti di sé addormentate da tempo.

Segnaliamo inoltre che è facile trovare proposte di ritiro spirituale in convento gratis, a offerta libera.

Ashram in Italia per ritiro spirituale yoga

Parlando di yoga, non possiamo non citare gli ashram. Di cosa si tratta? Nella tradizione indiana l’ashram è un luogo di meditazione, in genere immerso nella natura. I residenti vi eseguono varie forme di pratiche spirituali, di meditazione e di yoga. Diversi ashram sono vere e proprie scuole residenziali dove, guidati da un maestro spirituale, ci si può avvicinare in modo intesivo alle pratiche che portano a una maggiore consapevolezza di sé.

In Italia ci sono diversi ashram in Umbria e in Toscana, ma non solo.

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Dieci errori da non commettere quando si prenota un retreat yoga

Come iniziare a fare meditazione

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Daniela Stasi

Scrivo per mestiere. Sono giornalista professionista ed esperta in metodologie biografiche e autobiografiche. Mi occupo di comunicazione aziendale (ufficio stampa, brand journalism, corporate storytelling, biografie e storie d'impresa) e di facebook content marketing. Con grande gioia conduco laboratori di scrittura autobiografica. Il mio incubo? Rimanere senza parole...

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