Abbracciare l’autunno, ritrovare la gioia e riconnettersi con la natura che ci circonda: è questo a grandi linee l’obiettivo del ritiro yoga e meditazione ad Assisi di Novembre 2018, Yoga lifestyle e Cammini d’ Autunno: I Passi e il Silenzio, organizzato da Francesca Marchi e Scuola Yoga Shivapuri.
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Ritiro yoga e meditazione ad Assisi Novembre 2018: informazioni
Il ritiro si terrà dall’1 al 4 novembre 2018 e avrà come base Lo Spedalicchio, antico palazzo nobiliare del 1300 ai piedi di Assisi già conosciuto a quei tempi per dare alloggio ai pellegrini che passavano in zona. Oggi Lo Spedalicchio è una struttura rinnovata ma che mantiene lo spirito del tempo e che racconta la Storia di un cammino e che accoglie visitatori da ogni parte del mondo.
La particolare location, curata e rilassante in ogni suo particolare, contribuirà a fare in modo che i partecipanti non solo si rigenerino ma riescano a riconnettersi con il loro io più interiore, grazie allo yoga e alla meditazione.
Lo Spedalicchio dista circa 10-12 km dal centro di Assisi e tutte le lezioni di yoga si terranno all’interno di sale messe a disposizione dell’organizzazione.
Il programma del ritiro si svolgerà come segue:
Giovedì 1 Novembre
- Max ore 14.00: Arrivo e sistemazione nelle camere (si potrà arrivare in anticipo, richiedendo il pranzo)
- 16.00: tisana di benvenuto
- 17.00-18.00: Introduzione al Programma: Yoga e stile di vita-vivere con atteggiamento yogico. Dalla filosofia alla pratica.
- 18.00-19.30: Yoga al tramonto (Esercizi preparatori, Saluto alla Luna, Asana, Pranayama, Meditazione)
- 20.00-21.00: Cena
- 21.30-22.00: Tisana della notte, lettura, silenzio.
Venerdì 2 Novembre
- 5.30-6.00: Tisane di erbe autunnali o acqua calda del mattino
- 6.00-07.30: Yoga all’alba (Mantra vedici del mattino, Esercizi preparatori, Saluto al Sole, Asana dinamiche-energizzanti, Pranayama energizzanti)
- 8.00-9.00: Colazione
- 9.30: Partenza per Meditazione in Cammino con pranzo al sacco o al ritorno
- 15.30-16.30: Yoga nidra o riposo, tempo libero
- 16.30-17.00: Tisane con erbe autunnali
- 17.00-18.30: Silenzio e karma yoga, ovvero attività con spirito yogico di non attaccamento
- 18.30-20.00: Yoga al tramonto (Esercizi preparatori, Saluto alla Luna, Asana, Pranayama, Meditazione)
- 20.30-21.30: Cena
- 21.30-22.30: Letture su Yoga e stile di vita, pensieri spirituali, tisana della buonanotte, silenzio
Sabato 3 Novembre
- 5.30-6.00: Tisane di erbe autunnali o acqua calda del mattino
- 6.00-7.30: Yoga all’alba (Mantra vedici del mattino, Esercizi preparatori, Saluto al Sole, Asana dinamiche-energizzanti, Pranayama energizzanti)
- 8.00-9.00: Colazione
- 9.30: Partenza per Meditazione in Cammino con pranzo al sacco o al ritorno
- 15.30-16.30: Yoga nidra o riposo, tempo libero
- 16.30-17.00 Tisane con erbe autunnali e merenda
- 17.00-18.00 Silenzio e karma yoga o studio o riposo
- 18.30-20.00: Yoga al tramonto (Esercizi preparatori, Saluto alla Luna, Asana, Pranayama, Meditazione)
- 20.30-21.30: Cena
- 22.00-22.30: Letture su Vivere lo Yoga di Swami Satyananda e Swami Niranjan. Pensieri spirituali. Tisane della notte.
Domenica 4 Novembre
- 05.30-6.00: Tisane di erbe autunnali o acqua calda del mattino
- 6.00-7.30: Yoga all’alba (Mantra vedici del mattino, Esercizi preparatori, Saluto al Sole, Asana dinamiche-energizzanti, Pranayama energizzanti)
- 8.00-9.00: Colazione
- 9.00-11.00: Relax, riflessioni in silenzio.
- 11.00-12.30: Domande e risposte. Conclusione del Programma.
- 12.30: Pranzo e saluti.
Proposta Facoltativa:
1 giornata di Silenzio, per chi vorrà dare al ritiro una svolta più spirituale.
Costo e prenotazioni
Il costo comprende il soggiorno per 3 notti, i pasti, tisane e merende e tutto quanto indicato nel programma. Non è inclusa assicurazione (facoltativa) e trasporto da e per la location (ad eccezione trasporto da stazione di Assisi o Bastia Umbra fino al luogo del ritiro) e tutto quanto non indicato nel programma.
Questi i prezzi:
- € 390 in camera singola con bagno in camera
- € 325 in camera doppia con bagno in camera
- € 280 in camera tripla-quadrupla con bagno in camera
Per il pranzo a richiesta dell’1 novembre è previsto un supplemento extra di €15
Come prenotare il ritiro ad Assisi?
Si accettano prenotazioni entro e non oltre il 20 ottobre 2018 calcolando che il numero di posti è ridotto. Si può inviare richiesta di partecipazione all’indirizzo email infoscuolayoga@libero.it o SMS/Messaggio Whatsapp al numero +393480806129 indicando gli estremi del bonifico di 100 euro come acconto.
L’acconto va versato tramite bonifico bancario intestato a:
Scuola di Yoga Shivapuri Francesca Marchi
UBI Banca IT64S0311102691000000000682
Causale: Programma Yoga e Cammini d’Autunno
Maggiori informazioni e le condizioni di viaggio possono essere richiesti direttamente all’organizzazione cliccando
QUI
[Evento sponsorizzato. Per conoscere le modalità di sponsorizzazione di un evento, un corso, un centro o un insegnante contattaci via email all’indirizzo info@eventiyoga.it]
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