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ASHTANGA YOGA WORKSHOP
PROGRAMMA
Venerdì 9 marzo
18.30 – 20.30 > Lezione guidata 1a serie Ashtanga
20.30 – 21.30 > Concerto meditativo
Sabato 10 marzo
8.30 – 10.30 > Lezione Guidata 1a serie Ashtanga / Mysore
10.30 – 11.00 > Pausa con merenda condivisa
11.00 – 13.00 > Approfondimento Yoga: gli allineamenti del corpo nella pratica. Pranayama – Meditazione
13.00 – 14.00 > Massaggio sonoro
Ashtanga Yoga è una pratica di yoga tradizionale sviluppata dal Maestro Sree K. Pattabhi Jois in grado di sviluppare una grande energia vitale. È un’attività intensa e dinamica dove il respiro e’ sincronizzato al movimento, attivando un processo di profonda purificazione. In questo seminario approfondiremo il lavoro sulle geometrie del corpo e i passaggi fra le posizione per acquisire maggiore consapevolezza dell’allineamento del corpo nella pratica statica e dinamica. Per principianti e praticanti esperti.
Insegnante: Tommaso Valentini (abilitato all’insegnamento della 1a e 2a serie).
Massaggio sonoro e concerto meditativo
Il massaggio sonoro e’ una tecnica olistica che opera contemporaneamente su mente, corpo e spirito, ripristinandone l’armonia e mettendoci in contatto con noi stessi. Un’esperienza fisica e percettiva che ci permetterà di entrare in uno stato di rilassamento profondo indotto dal suono delle campane di cristallo e da altri strumenti musicali.
A cura di: Luigi Mattiello, Musicista, Musicoterapeuta e Gestalt counselor.
I posti sono limitati.
Per conoscere i dettagli delle pratiche delle due giornate e iscrizioni: contattaci ora!
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