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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 25/04/2019
Data fine: 28/04/2019
Orari: Dalle ore 16 del 25/04 alle ore 12. del 28/04
Indirizzo: Le Case Residenza di campagna Via Santa Maria di Lignano Parco Naturale del Subasio
Città: Assisi
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Satyananda yoga

Contatti

Riferimento: Francesca Marchi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Francesca (sn.shivapuri) Marchi
Strutture: Le Case Residenza Di Campagna Assisi

Assisi 25-28 aprile 2019

Francesca Marchi Scuola dì Yoga tradizione satyanandayoga

Presso Le Case residenza di campagna via Santa Maria di Lignano Parco Naturale del Subasio Assisi

Ritiro Yoga detox Purificazione corpo mente e anima

Shatkarma ( le antiche pratiche di purificazione dell’Hata Yoga ) e un percorso Yoga detox per tutti, Meditazione per calmare la mente, il Silenzio, ascolto e contemplazione nei luoghi di Francesco d’ Assisi per la Pace del cuore

Il programma e’ aperto a tutti

Presso

Le Case Residenza di campagna Parco Naturale del Monte Subasio Via Santa Maria di Lignano Assisi

..Laudato sie, mi Signore, per sora acqua,
la quale è multo utile et umile et pretiosa et casta.

Laudato sie, mi Signore, per frate focu,
per lo quale ennalumini la nocte:
et elio è bello e iucundo et robustoso et forte…

(Cantico delle Creature Francesco d’ Assisi)

Shatkarma..prima di iniziare a praticare le yogasanas e il pranayama ,i 3 dosha ,vata( aria),pitta ( fuoco)e kapha( flemma) devono essere in perfetta armonia e equilibrio.Al fine di raggiungere l’ equilibrio dei dosha gli Shatkarmas dovrebbero essere praticati all’ inizio di ogni percorso Yoga…

(Hata Yoga Pradipika)

Gli Shatkarmas tradizionali sono 6 gruppi di pratiche e verranno proposti per tutti ,praticanti esperti e principianti: Shanprakshalana( lavaggio del colon), kunjal kryia( lavaggio dello stomaco)jala neti( lavaggio delle fosse nasali),ajnisar kryia( attivazione del fuoco gastrico) kapalbhati( purificazione della mente dai pensieri) trataka( concentrazione e passaggio da Hata yoga a Raja Yoga)

Programma

(24)chi vuole potra arrivare il giorno prima dando conferma prima possibile.

25 aprile giovedì

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12

( Pranzo light da confermare al momento della prenotazione)

Ore 16 tisane detox di benvenuto

Ore17-18 Introduzione al Programma e agli Shatkarma le 6 antiche pratiche di purificazione tramandate dal sistema antico dell’ Hata Yoga .Le pratiche saranno proposte sia per persone gia esperte nello Yoga e in modo semplificato e accessibili anche da principianti.

Ore18.30-20 Mantra vedici per l Inizio del Programma

Yoga e meditazione della sera: esercizi preparatori,Asanas e pranayama,esercizi di preparazione agli Shatkarma

Meditazione: Antar Mouna( $ilenzio interiore)

Ore 20.30 Cena vegetariana

Ore 22.30 lettura breve su pensieri di Francesco d’Assisi -Silenzio e rientro in camera

26 venerdì

Ore 05 sveglia e detox ayurveda per tutti: berebere a bollita e zenzero.

Ore 06-09

Shatkarmas: le 6 pratiche di purificazione

Shanprakshalana e kunjal kryia solo per persone che praticano Yoga da almeno 1-2 anni.

I principianti assoluti o chi vuole saltare le 2 pratiche seguiranno gli stessi esercizi ma senza bere l’ acqua.

Gli altri 4 Shatkarmas sono praticabili da tutti senza difficoltà.

Ore 09 colazione

Ore 10-12 passeggiata a piedi alla chiesetta di Satriano.Meditazione e silenzio

Ore13 pranzo ( Menu specifico per chi ha praticato gli Shatkarmas completi- menù vegetariano normale per gli altri)

Ore15-16 Yoga nidra il Beato Rilassamento

Ore16-16.30 tisane depurative di primavera

Riposo,tempo libero

Ore18.30 -20.00 Yoga e Meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.

Meditazione: Ajapa japa

Ore 20.30 cena

22.30.Lettura breve su pensieri di Francesco d’Assisi

Silenzio e rientro in camera

Sabato 27

Ore 05-06 detox del mattino:bere acqua bollita e zenzero

Ore06-07.30 Yoga all’ alba: asanas e pranayama depurativi e energizzanti

Ore08-09 colazione

Ore 09.30 -12.30 Cammini in Assisi

S.Damiano e Rivotorto o relax,tempo libero

13 pranzo

Ore15-16 Yoga nidra

16.30-17 tisane di primavera

Relax,tempo libero

18.30-20 Yoga e meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.Pratiche di concentrazione ee Meditazione

20.30 cena

22.30 letture brevi su pensieri di Francesco d’ Assisi-Silenzio e rientro in camera

Domenica

Ore 06-07.30 Yoga all’ alba

08-09 colazione

10-11.30 Domande,spiegazioni,riflessioni -Conclusione

12.(12.30) pranzo e partenza

Costo a persona

Il costo totale comprende soggiorno concon pensione completa menù vegetariano ,programma Yoga e neti lota( per chi non ce l’ ha),tassa di soggiorno.

Camera singola €415

Camera doppia a persona €325

Camera tripla a persona €290

Prenotazioni max entro il 20 aprile 2019

inviando conferma tramite email aa infoscuolayoga@libero.it

o SMS -watsapp al +393480806129 e acconto €108 tramite bonifico bancario intestato a:

FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD

IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487

BANCA PROSSIMA Filiale di Milano

Causale acconto Ritiro Yoga Assisi 25/28 aprile

info tel +393480806129
infoscuolayoga@libero.it
www.scuolayogashivapuri.it

http://www.lecase.biz

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