Evento Dona Holleman Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga 06072 Marsciano

NUTRIMENTO, il rituale della gioia

Se desideri scoprire come nutrire e ricaricare la tua energia fisica, mentale e spirituale con gli ingredienti di cui hai veramente bisogno, questo è il ritiro che fa al caso tuo!
Ci aspettano 4 giorni in un luogo immerso nei boschi dove gusteremo cibo vegetariano fatto con prodotti Biologici della azienda agricola stessa (imparando anche a cucinarlo!), praticheremo Yoga e meditazione, esploreremo la natura con camminate rigeneranti, ascolteremo noi stessi attraverso il Counseling di gruppo e ci rilasseremo più a fondo grazie alla disintossicazione digitale! Gioia, condivisione e sperimentazione ma anche tempo per sé stessi, riposare e rigenerarsi.

Vieni a trovare serenità e magia. Unisciti a noi.

PROGRAMMA

Sabato 28 Ottobre
– 14.00 Arrivo e check-in
– 14.30 Relax
– 16.30 Presentazione del ritiro e cerchio di inizio
– 17.30-19.30 Pratica yoga e meditazione con oracolo
– 20.00 Cena
– 21.30 Condivisioni simboliche

Domenica 29 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00 Cammino in Natura e presentazioni con il bosco
– 12.00 Counseling di gruppo
– 13.00 Pranzo
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena
– Ore 20.30 Condivisioni simboliche

Lunedì 30 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00-9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00-13.00 Laboratorio di cucina Vegetariana con i prodotti del Casale
– 13.00 Pranzo come rituale di gioia con ciò che abbiamo cucinato
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena “senza 1 senso”
– Ore 20.30 Condivisioni simboliche

Martedì 31 Ottobre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.30 Yoga del risveglio
– 9.45 Colazione
– 11.00 Cammino in Natura e Bagno di Bosco
– 12.00 Counseling di gruppo
– 13.00 Pranzo consapevole
– 14.30-17.00 Relax
– 17.30-19.30 Pratica Yoga e Meditazione
– 20.00 Cena dei poteri magici
– 20.30 Condivisioni simboliche

Mercoledì 1° Novembre
– 7.40 Pranayama
– 8.00 – 9.40 Pratica yoga e meditazione
– 9.45 Colazione
– 11.00 – 12.30 Oracolo e condivisione finale

Saluti e partenza

Le tariffe includono:

– Sistemazione in stanze da 2 persone con bagno in condivisione (abiteremo in comode case indipendenti con due stanze)
– Quattro notti in pensione completa (cucina vegetariana\vegana e biologica dell’Azienda Agricola Torre Colombaia)
– 8 pratiche di yoga, pranayama e meditazione
– 3 Sessioni Counseling di gruppo (Include bagno di bosco)
– Accesso alla sala di pratica e al parco museo naturalistico

Le tariffe non includono:

Laboratorio di cucina Vegetariana\ Vegana; tassa di soggiorno giornaliera; varie ed eventuali

Tariffa per persona per l’intero ritiro €380.00

Massimo 10 persone; le iscrizioni si chiudono al raggiungimento del numero massimo di iscritti

Insegnante, ideatrice e organizzatrice Stéphanie Marino

Visita il sito http://www.torrecolombaia.it per scoprire dove saremo