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Prezzo: a partire da 20€
Data inizio: 01/05/2020
Data fine: 01/07/2020
Orari: 12.00, 17.00, 19.00
Stili: Hatha yoga, Yin Yoga, Yoga in Gravidanza, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Alessandra Camilla Flesca
Telefono: mostra numero

Lezione Yin yoga:

Uno stile di yoga nato negli anni 70, basato sullo studio dei meridiani della medicina tradizionale cinese.
Una classe molto lenta e meditativa, da praticare ad occhi chiusi.
Le asana (posizioni) si tengono dai 3 ai 5 minuti, in alcuni casi con l’ausilio di alcuni props di yoga (Blocchetti, cinghie, cuscini) per rilassare completamente i muscoli ed andare ad intervenire sul tessuto connettivo(legamenti, tendini, articolazioni).
Avremo in questo lasso di tempo un cambio di stato dei suddetti e permetteremo così l’allungamento dei tessuti stessi.
Inoltre stimoliamo il flusso del qi per lavorare proprio sui meridiani(canali energetici) e gli organi ad essi collegati.

Lezione Hatha Yoga:

Lo stile di yoga tra i più conosciuti e antichi, andremo a lavorare sull’allineamento e il rafforzamento dei muscoli con l’utilizzo del Pranayama e delle asana.
Il corpo e la mente vengono stimolati con alcuni movimenti specifici tra aperture, chiusure flessioni e torsioni.

Lezione Yin&YangYoga

L’unione tra le due energie:
Quella femminile e quella maschile, una classe che parte in stile Yin con un lavoro profondo e meditativo e prosegue con l’attivazione più dinamica dei muscoli con posizioni Yang caratteristiche dell hatha yoga.

Lezione yoga prenatale

Lezioni per le donne in dolce attesa dal terzo in mese in poi, con certificazione medica per poter fare attività motoria.
Uno yoga dolce che si concentra sul pavimento pelvico, le asana e il pranayama per lavorare sui tanti cambiamenti che avvengono durante la gravidanza e per prepararci al meglio al parto.

Special Class:
Ogni lezione della durata di un ora e mezzo, si incentrerà su di un tema di approfondimento dei tanti argomenti dello yoga.
Classi speciali con temi specifici:
Descrizione e introduzione del tema.
Chakra, Pranayama,Asana, Yoga Sutra, Meridiani e organi ecc.
Sequenza di yoga, meditativo e/ o attivo a seconda del tema.

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