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Dopo il successo di sabato 21 novembre in cui abbiamo affrontato ‘Le posizioni in Piedi – prima parte’ continua il nostro viaggio all’interno dei principali gruppi di asana della disciplina dell’Hatha Yoga classico secondo l’approccio del metodo Centered Yoga. Sarà una pratica di approfondimento in particolare su Utthita Hasta Padangusthasana I-II-II, Utkatasana I-II e Virabadhrasana I-II-II (la serie dei guerrieri),
Faremo esperienza del radicamento, dell’allineamento e dell’allungamento attraverso la respirazione e la propriocezione della Forza di Gravità. L’espansione controllata della respirazione o Pranayama aprirà la pratica, rimanendo concentrati sul respiro alimenteremo il corpo energetico in modo che la posizione fiorisca dall’interno verso l’esterno.
I prossimi appuntamenti in Calendario saranno i seguenti:
Sabato 5 dicembre 2020 : PADMASANA E LE POSIZIONI SEDUTE
Sabato 12 dicembre 2020: LE POSIZIONI IN AVANTI E LE TORSIONI
Sabato 19 dicembre 2020: GLI EQUILIBRI IN INVERSIONE
Per chi frequenta una tantum il costo della lezione è di Euro 20. Per chi volesse acquistare l’intero pacchetto di 4 lezioni il costo è di Euro 60. Prenotazione obbligatoria.
Le lezioni perse o che non si potranno seguire sarà possibile averle registrate tramite un link valido per 7 giorni. Sono disponibili registrate anche le lezioni Le posizioni in piedi – prima parte di sabato 21 novembre e la lezione Archi semplici e loro varianti di sabato 31 ottobre.
Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org
Connettiamoci sabato 28 novembre alle 9.30 per unirci nella pratica!
Stay Centered, Francesca
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