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Continua il nostro viaggio all’interno dei principali gruppi di asana dell’Hatha Yoga classico secondo l’approccio del metodo Centered Yoga. Sabato 19 dicembre affronteremo il ciclo di Sirsasana, Halasana e Sarvangasana con preparazione e loro varianti. Le prime posizioni di equilibrio in cui rafforziamo i muscoli profondi della schiena, i cosidetti statici o posturali che sorreggono la colonna vertebrale e ne garantiscono la buona salute.
Le inversioni ci stimolano a lavorare sul nostro equilibro fisico, mentale ed emotivo, rendendoci più creativi e aiutando la mente a fermarsi e concentrarsi sulla respirazione. Renderemo il corpo plastico, la mente elastica e il movimento spontaneo. L’espansione controllata della respirazione o Pranayama aprirà la pratica, rimanendo concentrati sul respiro alimenteremo il corpo energetico in modo che la posizione fiorisca dall’interno verso l’esterno.
Per chi frequenta una tantum il costo della lezione è di Euro 20.
Per chi volesse acquistare 2 o più lezioni, il costo è di Euro 15 a lezione.
Si concludono così i nostri appuntamenti su “I gruppi di asana nel Centered Yoga”. Tute le lezioni perse sono disponibili registrate, al momento dell’acquisto riceverete un link tramite cui vederle per 30 giorni.
Le classi registrate sono le seguenti:
Gli archi semplici e loro varianti di sabato 31 ottobre
Le posizioni in piedi – prima parte seconda di sabato 21
Le posizioni in piedi – seconda di sabato di sabato 28 novembre
Padmasana e le posizioni sedute di sabato 5 dicembre
Le posizioni in avanti e le torsioni di sabato 12 dicembre
Gli equilibri in inversione di sabato 19 dciembre
Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org
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