Evento Corso Yoga Online

Yoga Adattato, Correttivo

La postura e l’allineamento della colonna vertebrale, stanno alla base della conoscenza del corpo e del suo funzionamento, come anche del concetto di salute. Infatti è da questa stabilità che cresce e si forma la nostra personale fisicità, da cui sviluppiamo un modo di mostrarci e atteggiarci verso noi stessi e fuori. Il nostro aspetto non è altro che l’involucro più superficiale del corpo e di quel che è racchiuso al suo interno. Per esempio lo scheletro rappresenta a sua volta il sostegno dei muscoli e degli organi e ne determina la forma e la posizione che assumono nella loro sede.

Da questo e da altri fattori vengono influenzate le prestazioni fisiche e mentali e proprio come una macchina con i suoi componenti, il sistema ha bisogno di essere trattato seguendo le proprie caratteristiche strutturali e “di fabbrica” ovvero quei rimedi, talvolta considerati semplici e per questo inefficaci, ma che in realtà possono essere la risoluzione concreta a molti disturbi.

Obiettivi del corso:

Attenzione alla salute della colonna vertebrale; rilascio delle tensioni nervose e rimedio per l’insonnia. Ritrovare maggior mobilità di movimento, recupero post trauma; prevenzione e salute delle ossa e delle articolazioni. Gestione e controllo delle fasi del dolore, affrontare i disturbi cronici e occasionali. Preparazione fisica e conoscenza di sé con lo sviluppo di maggior concentrazione e consapevolezza dei propri movimenti.

Programma del corso:

Ottimale per dei buoni risultati sarebbe eseguire il corso completo e con costanza. Inizialmente è consigliabile ridurre il tempo della lezione ma assicurare la frequenza stabilita. La lezione di svolge seguendo una struttura principale: Il Movimento Yogico: le tecniche di respirazione Mobilità del collo e apertura delle spalle Esercizi per il viso, gli occhi e mani-piedi Torsioni e allungamenti delle fasce laterali Rafforzamento Addominale e della schiena Esercizi per gli organi interni Rilassamento Finale

Note:

IL COSTO SI RIFERISCE A DUE LEZIONI SETTIMANALI PER UN MESE. LE LEZIONI SONO INDIVIDUALI E PERSONALI E NECESSITANO DI UNA CONOSCENZA PRELIMINARE DELLE PROPRIE ESIGENZE. DURANTE IL PRIMO INCONTRO CHE SARA’ CONOSCITIVO, E’ POSSIBILE RIFERIRE OGNI DETTAGLIO CHE RIGUARDI PATOLOGIE O DISTURBI IMPORTANTI. E’ UTILE, SE LO SI RITIENE OPPORTUNO, COMUNICARE EVENTUALI INDICAZIONI MEDICHE O LE VARIE TERAPIE CHE SI STANNO SEGUENDO.