Evento Ritiro Yoga Epifania Alvito

Yoga Epifania

Un ritiro di yoga dedicato all’ Epifania ruota attorno alla rivelazione interiore e illuminazione personale, concetti in sintonia con il significato di Epifania, che celebra la manifestazione Divina e la ricerca della conoscenza interiore. Cosa faremo: Pratiche yoga per mantenere il corpo forte e flessibile; Meditazione per calmare la mente e sviluppare la consapevolezza; Pranayama , controllo del respiro, aiuta ad equilibrare l’ energia e la mente; Mantra e canti per aiutare la concentrazione ; Momenti di silenzio perchè favoriscono l’autoriflessione; Riflessioni su ciò che è stato appreso; Condivisione ; Passeggiate nella natura incantevole del Parco Nazionale di Abruzzo Lazio e Molise.Obiettivo: Creare un ambiente di supporto e riflessione che consenta ai partecipanti di esplorare la propria spiritualità e connessione interiore.

Programma

4/01/23 ore 14:30 Arrivoore 16 Rito della campanaore 17:30 Cerchio di introduzioneore 19:30 Cenadopo cena: Tisana davanti al camino

5/01/23 ore 7:45 Meditazione Sun Gazing o Pratica Surya Namaskaraore 8:30 Colazioneore 10:30 Pratica Hata Yoga e Pranayama;ore 13 Pranzoore 16:30 Pratica Yoga Flowore 18 Pratica Yoga Nidraore 19:30 Cenadopo cena : Cerimonia del fuoco

6/01/23 ore 7:45 Meditazione Sun Gazing o Pratica Surya Namaskaraore 8:30 Colazione ore 10:30 Pratica Hatha Yoga e Pranayamaore 13 Pranzoore 16:30 Pratica Yoga Flowore 18 Meditazioneore 19:30 Cena dopo cena: Tisana rilassante davanti al camino

7/1/23 ore 7:45 Meditazione Sun Gazing o Pratica Surya Namaskaraore 8:30 Colazioneore 10:30 Bagno di Forestaore 11:30 Cerchio di chiusuraore 13 Pranzo e saluti finali.

Le pratiche Yoga saranno incentrate sull’ ascolto e la propriocezione. La scelta delle Asana sarà adattata al livello di pratica dei partecipanti. I praticanti saranno guidati a portare la propria attenzione sul respiro consapevole, sulla consapevolezza del corpo, sulla connessione con le proprie emozioni e pensieri , durante la pratica.

Per info e prenotazioni: 3493270362 Martina ; Marichiasd@gmail.com
Costi: per prenotazioni entro il 8/12/2023 : Pernottamento in camera tripla, soggiorno completo, euro 310 , al posto di 360;in camera doppia, euro 400, al posto di 450;in camera singola, euro 520, al posto di 570.
Sono inclusi nel prezzo: la pensione completa dal giorno dell’arrivo fino al pranzo della partenza ; tutte le pratiche e meditazioni ; l’ occorrente per la pratica : cuscini per la meditazione e tappetini per lo yoga ; tessera associativa con assicurazione inclusa.