Contatti
Alla scoperta di noi stessi, in ascolto del nostro respiro per approfondire il movimento.
Non solo yoga, non solo pilates ma anche la bellissima possibilità di vivere la campagna con i paesaggi unici e famosi della Val D’Orcia, l’aria profumata, le passeggiate tra i campi o nei siti culturali a pochi chilometri dall’agriturismo dove soggiorneremo.
4 giorni per godersi il cuore della Toscana ma anche per rigenerarsi con le attività tutte le mattine e le sere. Potrai approfittarne per visitare Siena o Montalcino o per riposare in piscina all’ombra dei cipressi e circondato dalle famose terre rosse cretesi.
Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si ha mangiato bene” (Virginia Woolf)
Cibi sani condimenti leggeri prodotti bio e farine integrali o non trattate; verdura dell’orto, latticini e vino delle fattorie locali, tutto curato da una cuoca che gestirà la cucina per noi!
Programma:
GIOVEDI
dalle 18:00 alle 20:30 check in
20:30 cena di benvenuto
VENERDI
8:00/9:00 krya yoga
9:00 light breakfast
10:30/11:30 pilates
12:00 brunch
17:30/19:15 yoga degli elementi: terra e fuoco
20:00 cena
22:00 meditazione attorno al fuoco
SABATO
8:00/9:00 krya yoga
9:00 light breakfast
10:30/12:30 laboratorio di movimento
13:00 brunch
14:00 giornata libera per visite culturali, eno-gastronomiche e relax
18:00/19:00 pilates (facoltativo per chi rimane in agriturismo)
20:00 cena libera (non inclusa nel prezzo)
DOMENICA
8:00/9:30 yoga degli elementi: aria e acqua
10:00 light breakfast
11:00/12:45 laboratorio di movimento
13:00 pranzo
dalle 14:00 alle 17:00 check out
ATTIVITA’ EXTRA PER IL TEMPO LIBERO (in particolare nella giornata di Sabato pomeriggio/sera)
-Visita Montalcino e Pienza (30 min)
– Degustazione Vini locali (Si consiglia di prenotare con anticipo)
– Terme di Rapolano (Si consiglia di prenotare con anticipo)
– Visita Abbazia di Monte Uliveto (anche a piedi)
– Visità città di Siena (40 min)
PREZZI: https://mailchi.mp/7bf48c2d5ea0/valdorcia
ALTRE INFO: retreat@ireneguardala.it
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