Evento Hatha Yoga, Meditazione, Ritiro Yoga Assisi

Sono felicissima di presentarvi il mio nuovo Ritiro di Yoga al Femminile, un momento davvero prezioso per riconnettersi con noi stesse.
I ritiri sono delle meravigliose occasioni per andare dolcemente in profondità e vedere più nitidamente ciò che spesso rimane nascosto o offuscato e portare così alla luce tanta bellezza che è comunque dentro di noi.
Se poi l’esperienza è condivisa insieme ad altre donne in cammino come noi, diventa veramente un potente strumento di trasformazione; quindi se senti di trovarti in una fase dove vuoi dare spazio all’ascolto interiore, alla tua crescita personale, sentirti supportata e condividere con altre donne-sorelle che sono nel tuo stesso anelito, sono sicura che questo ritiro non ti deluderà ❤

In questi tre giorni formeremo un cerchio di donne, lavoreremo con pratiche yogiche come asana di impronta tradizionale e di yin yoga in sintonia con la fase lunare presente; pranayama e tecniche di respirazione per connetterci con il grembo; meditazioni guidate; meditazione attiva e statica, in cui alcune pratiche lavoreranno proprio sull’armonizzazione del sistema endocrino per portarlo in armonia con il sistema nervoso centrale.
Inoltre condivideremo con le altre donne-sorelle, potremo ritagliarci dei nostri “angoletti” nel bel verde dell’agriturismo per stare in silenzio e assaporare la tranquillità della natura o fare delle passeggiate alle vicine “Cascatelle” o al “Bosco di Satriano” dov’è avvenuta la prima deposizione di San Francesco morente

Saranno dunque delle giornate all’insegna della lentezza, condivisione, allegria e silenzio per goderci appieno sia noi stesse che ciò che ci circonda, per riscoprire la nostra bellezza e la nostra luce interiore.

𝐒𝐂𝐀𝐃𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈
Per rendere possibile questo evento è indispensabile che le prenotazioni pervengano entro e non oltre il 21 marzo 2023
✿ Early Bird del 20% sulle attività per le prime 4 iscritte valido fino al 24 febbraio 2023

𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐒𝐈 𝐑𝐈𝐕𝐎𝐋𝐆𝐄
Questo ritiro è adatto ad ogni donna che voglia in modo genuino partecipare e vivere questa esperienza, non è richiesta nessuna esperienza precedente perché quello che vivremo è molto di più di un “livello” yoga o di una preparazione fisica.

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐑𝐈
✦ Una nuova visione di te e del tuo benessere psicofisico
✦ Una nuova modalità di vivere il tuo corpo
✦ Una maggiore attitudine all’ascolto interiore
✦ Una maggiore capacità di attingere dalle tue risorse
✦ Una maggiore consapevolezza della Sorellanza e dell’importanza del gruppo

𝐈𝐌𝐏𝐎𝐒𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎
Il ritiro inizierà venerdì 21 aprile con arrivo all’Agriturismo “Le Case – Residenza di Campagna” per chi può già dalle ore 15.00 in modo da poter prendere con calma possesso delle camere ed iniziare subito a rilassarsi e a disconnettersi dallo stress che solitamente ci accompagna.
Alle 17.00 inizieremo a formare il cerchio, con tisana di benvenuto e presentazione; verso le 18.30 seguirà la prima pratica.

✔ Gli orari previsti per le pratiche sono:
07.00 – 10.00 – 16.30 – 18.00 – 22.00

✔ Gli orari previsti per i pasti sono:
08.30 (colazione) – 13.30 (pranzo) – 20.30 (cena)

(Il programma più dettagliato sarà inviato a chi vorrà partecipare, su richiesta)

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐄’ 𝐈𝐍𝐂𝐋𝐔𝐒𝐎 𝐍𝐄𝐋 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎
✦ 2 Notti in trattamento di pensione completa o di mezza pensione (a scelta) in camere singole, doppie, triple, tutte con bagno privato
✦ 4 Pratiche di yoga tradizionale (compresa una sequenza specifica per bilanciare il sistema endocrino)
✦ 2 Pratiche di yin yoga
✦ 6 Meditazioni totali tra attive e statiche (comprese le 3 guidate specifiche per il femminile)
✦ 1 video sequenza contro i dolori mestruali
✦ 1 video sequenza per regolare il sistema endocrino
✦ Materiale didattico

☛ 𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞:
https://www.youtube.com/watch?v=xXdK8Eaojgo

➤ 𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚’ 𝐝𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐏𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐀 𝐨 𝐢𝐧 𝐌𝐄𝐙𝐙𝐀 𝐏𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄

𝐃𝐎𝐕𝐄 𝐒𝐀𝐑𝐄𝐌𝐎
Le Case – Residenza di campagna è situata a 650 mt di altitudine in posizione collinare nel Parco del Monte Subasio a 10 km da Assisi.
E’ un ‘antica residenza ristrutturata con una spaziosa sala da pranzo, un grande salone, sala lettura, spazi allestiti all’aperto dove è possibile, quando il tempo lo permette, pranzare/cenare.L’ambiente è molto accogliente, permette di vivere un’atmosfera di relax e comfort in stretto contatto con la natura. La struttura è circondata da boschi e ruscelli e vigne di proprietà, posto ideale per fare passeggiate e concedersi momenti di pace e contemplazione all’interno dei boschi ben curati e delle varie aree di sosta, dove riecheggiano le parole e le opere di San Francesco.

𝐃𝐎𝐕𝐄 𝐒𝐈 𝐒𝐕𝐎𝐋𝐆𝐎𝐍𝐎 𝐋𝐄 𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀’ ☉ 𝐋𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐇𝐀𝐋𝐀
L’agriturismo ha a disposizione 2 sale per le pratiche yoga: la sala grande al pian terreno usufruibile dalle 20 persone in su e la sala denominata “belvedere” al primo piano usufruibile entro le 20 persone.
Entrambe le sale hanno il pavimento di parquet in legno vero e le pareti sono con ampie vetrate attraverso le quali si può vedere il panorama, in particolare nella sala più piccola al primo piano.Inoltre la struttura si presta per svolgere attività all’aperto ed è dotata di piscina con annessa una veranda anch’essa utilizzabile per delle pratiche, sempre in base al clima.

𝐈𝐋 𝐂𝐈𝐁𝐎
La cucina propone piatti di alta qualità di tradizione regionale e nazionale, utilizzando prevalentemente i prodotti aziendali a km zero; tutto viene servito e preparato con attenzione e passione.Durante il ritiro verranno serviti solo pasti vegetariani; se si desiderano vegani o per intolleranze va comunicato precedentemente.
Durante il ritiro non sono ammessi alcolici.

𝐋𝐄 𝐂𝐀𝐌𝐄𝐑𝐄
La struttura dispone di camere singole, doppie, triple, tutte con bagno privato.
Sono fornite di bollitore e arredate in stile sobrio e alcune sono dotate di ingresso indipendente che guardano sul giardino o sulla vallata.
I pavimenti sono in cotto o legno con alcune camere con travi a vista; alcune camere offrono vista panoramica.

𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐒𝐈 𝐀𝐑𝐑𝐈𝐕𝐀 𝐀𝐋𝐋’𝐀𝐆𝐑𝐈𝐓𝐔𝐑𝐈𝐒𝐌𝐎 𝐒𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐌𝐀𝐂𝐂𝐇𝐈𝐍𝐀
Si scende con il treno ad Assisi, poi da qui l’agriturismo dista circa 10 km e si può usufruire del servizio taxi “Giombini”; il costo è di € 35 ma è un 7 posti e si può eventualmente dividere con altre persone – Giombini Taxi 335 668 6736.In alternativa, per chi vuole, se ci sono persone che partono dalla stessa città vengono messe in contatto fra di loro per fargli condividere il viaggio.

🐾 Cani di taglia medio-piccola e “silenziosi” sono i benvenuti, ma comunicandolo prima all’agriturismo (tel. 331 83 64 715)

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐑𝐄
☉ Tappetino
☉ Copertina
☉ 1 o 2 Blocchetti Yoga

Ⓘ 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐃𝐔𝐓𝐓𝐑𝐈𝐂𝐄
https://www.sempreyoga.it/chi-sono/

𝓣𝓲 𝓪𝓼𝓹𝓮𝓽𝓽𝓸 ❤웃❤웃❤
𝓢𝓾𝓫𝓪𝓵𝓪