Evento Hatha Yoga, Integral Yoga, Meditazione Assisi

𝐕𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
𝐧𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐒𝐮𝐛𝐚𝐬𝐢𝐨
𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐢

Anche quest’anno torna la nostra consueta Vacanza Yoga e Meditazione nel Parco del Monte Subasio, un appuntamento diventato ormai una certezza per quanto riguarda sperimentare:
FELICITA’ – NATURA – RELAX – ATTIVITA’ RIGENERANTI

Quest’anno abbiamo pensato che la cosa migliore per rendere l’idea della nostra vacanza era riportare, in breve, l’esperienza di chi ha già partecipato in passato e che hanno sperimentato quella sensazione di Gioia Interiore, come il Niyama Santosha ci insegna, di “contentezza senza forma”, di genuina felicità, della gioia incondizionata data dalla consapevolezza di esistere e ricevere nel momento presente; ci raccontano quindi di avere trovato:

❣ Attività interessanti di yoga e meditazione proposte come supporto nella vita e non come ovvia ripetizione degli asana.
❣ Pratiche yogiche e meditative altamente energizzanti.
❣ Pratiche svolte senza stress, dando modo a ciascuno di viverle secondo la propria individualità.
❣ Insegnanti semplici e fraterni nel modo di porgersi, sempre disponibili e professionali.
❣ Una guida amorevole da parte dei conduttori.
❣ Un momento di crescita personale e di conoscenza di altre persone con le quali si sono condivise tante esperienze.
❣ Ritmi dolci che hanno dato la possibilità di fare pratica e di godersi allo stesso tempo dei momenti per sé stessi.
❣ Momenti condivisi insieme che hanno aiutato a fare chiarezza e a godere dello yoga sia dal punto di vista fisico che meditativo.

𝐒𝐞 𝐭𝐢 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐚𝐥𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞’ 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞 ❤

𝐒𝐂𝐀𝐃𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈
𝐔𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝟕 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨❗

𝐈𝐋 𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐎 𝐂𝐇𝐄 𝐒𝐕𝐎𝐋𝐆𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄
Praticheremo Yoga Integrale, con un lavoro di asana sulla base dello Hatha Yoga, portando sempre l’attenzione sulla percezione corporea e il respiro consapevole, includendo momenti di Pranayama specifici.
Praticheremo anche Yin Yoga per rilassare il corpo profondamente, calmare le emozioni e preparare la mente e il corpo per la meditazione, alla quale dedicheremo appositamente alcuni momenti della giornata.
Le meditazioni proposte saranno sia attive che statiche.
Considerando la stagione calda le pratiche saranno incentrate sul portare calma, freschezza e leggerezza al nostro sistema psicofisico.
Le pratiche si svolgeranno sia all’aperto (temperature permettendo) e sia in yoga shala.

➤ Il lavoro che proponiamo è un livello principiante – intermedio, quindi accessibile a tutti se in buono stato di salute generale a livello psicofisico e non in stato di gravidanza; non è adatto ad insegnanti o ai praticanti avanzati

𝐋𝐄 𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀’
Le giornate saranno nutrite da diversi momenti di pratica, ci sono in programma in questi quattro giorni ben 12 attività:
✦ 5 Lezioni di Yoga Integrale – Hatha
✦ 3 Lezioni di Yin Yoga
✦ 4 Meditazioni

➤ E’ possibile, come attività extra, ricevere sessioni di Allineamento dei Chakra attraverso la pratica del Reiki, ma solo per un numero ristretto di persone; per chi è interessato consigliamo la prenotazione in contemporanea a quella della vacanza

𝐈𝐌𝐏𝐎𝐒𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎
● L’arrivo in agriturismo è previsto per chi può dalle 14.00 del 16 agosto, così ci si può iniziare già a rilassare anche andando in piscina; alle ore 17.00 ci sarà la presentazione con tisana di benvenuto e a seguire la prima pratica di yoga.
● Gli orari delle pratiche sono: 07.00 – 10.00 – 16.00 o 18.30 – 22.00.
● Gli orari dei pasti sono: 08.30 – 13.30 – 20.30.

𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞❓
𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐞’ 𝐢𝐥 𝐥𝐢𝐧𝐤: https://www.youtube.com/watch?v=ocHTyKuPvPo

𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎 𝐋𝐈𝐁𝐄𝐑𝐎
Puoi avere anche piacevoli momenti di tempo libero da trascorrere o nella piscina dell’agriturismo o facendo delle passeggiate tra boschi, ruscelli e vigne di proprietà della struttura, concedendoti un’occasione di pace e contemplazione in luoghi dove riecheggiano ancora le parole e le opere di San Francesco.
Suggeriamo, da svolgersi in modo autonomo, i piccoli trekking per il Bosco di Satriano dove è avvenuta la prima deposizione della salma di San Francesco e Le Cascatelle (balneabili) ed entrambi i percorsi partono dall’agriturismo; si può inoltre visitare Assisi (distanza dall’agriturismo 10 km).

𝐈𝐋 𝐋𝐔𝐎𝐆𝐎
Le Case – Residenza di Campagna ospita ritiri spirituali da 20 anni ed ha per questa ragione un’energia unica, avvalorata ancora di più dalla natura circostante in cui è immersa, trovandosi in posizione collinare nel Parco del Monte Subasio, vicinissimo ad Assisi.
E’ un‘antica residenza ristrutturata con una spaziosa sala da pranzo, un grande salone, sala lettura, spazi allestiti all’aperto dove è possibile nella bella stagione pranzare/cenare.
L’ambiente è familiare e accogliente, permette di vivere un’atmosfera di relax e comfort in stretto contatto con la natura.

𝐋𝐄 𝐂𝐀𝐌𝐄𝐑𝐄
La struttura dispone di camere singole, doppie, triple, tutte con bagno privato.
Sono fornite di bollitore e arredate in stile sobrio e alcune sono dotate di ingresso indipendente che guardano sul giardino o sulla vallata.
I pavimenti sono in cotto o legno con alcune camere con travi a vista; alcune camere offrono vista panoramica.

𝐆𝐋𝐈 𝐒𝐏𝐀𝐙𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐋𝐄 𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐀’
L’agriturismo ha a disposizione 2 sale per le pratiche yoga: la sala grande al pian terreno usufruibile dalle 20 persone in su e la “Sala Belvedere” al primo piano usufruibile entro le 20 persone.
Entrambe le sale hanno il pavimento di parquet in legno vero e le pareti sono con ampie vetrate attraverso le quali si può vedere il panorama, in particolare nella sala più piccola al primo piano, chiamata per questo motivo “Sala Belvedere”.
Inoltre la struttura si presta molto per svolgere attività all’aperto ed è dotata di piscina con annessa una veranda anch’essa utilizzabile per delle pratiche.

𝐈𝐋 𝐂𝐈𝐁𝐎
I prodotti sono a km zero; la cucina propone piatti di tradizione regionale e nazionale, utilizzando prevalentemente i prodotti aziendali.
Tutto viene servito e preparato con attenzione e passione.
Durante la vacanza – ritiro verranno serviti pasti vegetariani; se si desiderano vegani o per intolleranze va comunicato precedentemente; non sono serviti alcolici.
I pasti sono a buffet sempre vari e abbondanti; la colazione è sia dolce che salata.

➤ Angolo tisana libero a cura di Surya Yoga Marga ASD

➤ Possibilità di trattamento in Pensione Completa o Mezza Pensione (colazione e cena)

Ⓘ 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐃𝐔𝐓𝐓𝐑𝐈𝐂𝐄
https://www.sempreyoga.it/chi-sono/
https://www.sempreyoga.it/esperienze-e-formazione/

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐠𝐫𝐢𝐭𝐮𝐫𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐦𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢𝐧𝐚❓
Si scende con il treno ad Assisi, poi da qui l’agriturismo dista circa 10 km e si può usufruire del servizio taxi “Giombini”; il costo è di € 35 ma è un 7 posti e si può eventualmente dividere con altre persone (Giombini Taxi – 335 668 6736).
In alternativa, per chi vuole, se ci sono persone che partono dalla stessa città, l’Associazione Surya Yoga Marga, se autorizzata, mette in contatto queste persone fra di loro per fargli condividere il viaggio.

𝘛𝘪 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘪𝘢𝘮𝘰❗ ❤❀❤❀