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DalTuina al Do-In, passando per lo Shatsu e il Jin Shin Jyutsu, sono innumerevoli le tecniche di automassaggio tramandate dalla Medicina Tradizionale Cinese e le Arti orientali…
Pressioni, sfregamenti, palpazioni, trazioni, picchiettamenti, e altre mille tecniche per entrare in contatto profondo col proprio corpo fisico, sentirlo, conoscerlo, toccarlo con mano nel vero senso della parola…
Ci approcceremo ad alcune di queste semplici tecniche, che hanno l’obbiettivo comune di permettere all’energia vitale (qi) di scorrere liberamente attraverso i Meridiani, lavorando in modo riflesso sui principali organi e ghiandole endocrine, garantendo salute e benessere…
Lavoreremo su un kata di auto trattamento per riequilibrare il flusso nei canali, e impareremo ad individuare e stimolare alcuni punti sul corpo per integrarli nella nostra pratica di Yin Yoga.
Sarà una sequenza molto completa e detossificante, che lavorerà su tutto il corpo, in particolare sui meridiani di Fegato e Vescicola Biliare, per connetterci a pieno al Movimento Legno, elemento caratteristico della stagione primaverile appena iniziata.
YIN YOGA – E’ una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti. Questo “stare” nelle posizioni ci permette di agire in profondità,sul tessuto connettivo, e quindi intervenire su fascia, legamenti, tendini…le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascolare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni.
DANIELE CECCARELLI
Insegnante di Anukalana Yoga e Yoga Integrale (500RYT Yoga Alliance), Yoga in Volo (CSEN), Yin Yoga (180RYT Yoga Alliance) e Tai Chi Chuan stile Yang (International Academy of Vedic Warrior Arts Ksatriya – Dharma). Attualmente insegna in diverse scuole e palestre del capoluogo toscano.
INFO & PRENOTAZIONI:
Per partecipare all’incontro è obbligatoria la prenotazione.
Info@yogabergamoandmore.it
oppure direttamente Daniele Ceccarelli:
3392182348 (anche WhatsApp) o invia una mail a danielececcarelli.it@gmail.com
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