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Prezzo: a partire da 260€
Data inizio: 30/08/2024
Data fine: 01/09/2024
Orari: 9.00 -21.:00
Indirizzo: TERME DI BOGNANCO
Città: BOGNANCO
Provincia: Verbania
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Yoga Walking

Contatti

Riferimento: ARDENTE GIORGIO
Telefono: mostra numero
Insegnanti: ARDENTE GIORGIO, AMANTINI ROSSANA , LEONILDE GALLO

WEEK 3 GIORNI DI YOGA PILATES E TREKKING

3 GIORNI YOGA PILATES E TREKKING IN MONTAGNA

Week end lungo dedicato a tutti gli amanti del trekking e dello yoga nel paesaggio naturale e incontaminato dell’alta Val Bognanco. 3 giorni per connettere corpo e mente attraverso lo Yoga-Pilates, trekking, respirazione, nutrizione , idroterapia . Ideale per tutti coloro che sentono il bisogno di eliminare lo stress della vita quotidiana. Il prezzo di 260 euro include il pernottamento, che proponiamo presso il nostro villaggio “L’IMPRONTA” a Cugnoli nell’alta val Bognanco, i corsi di Yoga-Pilates e tutte le attività proposte, le sedute guidate di trekking;, il bagno nella piscina delle terme di Bognanco, la cena di Venerdì 30, la colazione , il pranzo al sacco e la cena di Sabato31. Escluso il pranzo di domenica presso il rifugio . Prenotazioni entro il 18 Agosto 2024

PERCHE’ PARTECIPARE:

I NOSTRI STAGE TI GUIDERANNO NELLA PARTICA DELLO YOGA PIU’ FISIOLOGICO PERMETTENDO DI MIGLIORARE IN MANIERA SORPRENDENTE LA FLESSIBILITA’ , LA FORZA. CONCEDERTI UN BENESSERE CHE SOLO L’ALTA MONTAGNA, LA TERAPIA TERMALE E LA SANA ALIMENTAZIONE TI POSSONO OFFRIRE.3 GIORNI ADATTI A TUTTI, ANCHE A CHI NON HA MAI PRATICATO YOGA O PILATES IN QUANTO PROPORREMO VARI LIVELLI.

L’INSEGNANTE

PROF. ARDENTE GIORGIO LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE E MASTER IN YOGA PILATES; DA ANNI SI OCCUPA DELLA FORMAZIONE E CERTIFICAZIONE DI ISTRUTTORI (CSAIN). GLI STAGE PER CHI FOSSE INTERESSATO POTRANNO ESSERE VALUTATI COME INTRODUZIONE AL CORSO DI FORMAZIONE DI YOGA PILATESAMANTINI ROSSANA, INSEGNANTE DI POWER YOGALEONILDE GALLO, MENTAL COACH E INSEGNANTE DI YOGA E PILATES

PROGRAMMA

30/31 AGOSTO – 1 SETTEMBRE 2024

VENERDI’ 30 AGOSTO-Ore 17.30 ritrovo nel parcheggio delle terme di Bognanco-Esposizione del programma del week (sistemazione negli alloggi).-Corso di introduzione allo Yoga Pilates -tempo libero e cena

SABATO 31 AGOSTO- Risveglio muscolare con saluto al sole e passeggiata se possibile a digiuno– Colazione energetica con nozioni di cucina dietetica e adeguata all’attività-Ore 10.30 risveglio muscolare con Yoga-Pilates nel terrazzo panoramico naturale .Teoria del respiro in salita-Ore 12.00 trekking esplorativo fino ai laghi in alta quota . Idratazione-respirazione-controllo della postura del cammino. -Ore 13.30 pranzo al sacco al sacco offerto da noi-Ore 15.30 tecniche di automassaggio cranio sacrale , sblocco e controllo diaframmatico, idroterapia-Ore 17.30 rientro verso “L’impronta” e defaticamento . Al termine tempo libero e cena. Dopo cena riunione con elaborazione del programma del giorno e preparazione al giorno successivo

DOMENICA 01 SETTEMBRE- Risveglio muscolare con saluto al sole e passeggiata se possibile a digiuno– Colazione energetica con nozioni di cucina dietetica e adeguata all’attività– Trekking esplorativo con tecniche del cammino e del respiro con percorsi adatti a tutti i livelli- Corso di Yoga Pilates in alta quota- pranzo presso il rifugio in alta montagna– discesa alle terme di Bognanco con idroterapia con l’acqua termale e possibilità di bagno presso la piscina termale. Al termine rientro.

caparra di €100 da versare entro il 18 Agosto ( per la quota agevolata ) tramite bonifico bancario (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione)

Inviando copia a:

info@fitnessedanza.it

SMS o whatsapp +393338798648

In caso di disdetta per motivi giustificati la caparra sarà rimborsata interamente con un Buono da utilizzare per un’ altro Ritiro Yoga nel 2024

Il saldo dovrà essere eseguito tramite bonifico bancario Max entro 10 giorni dell’evento o in contanti direttamente al momento dell’arrivo.

Il saldo non è rimborsabile.

Siamo a vostra disposizione per qualsiasi richiesta o chiarimento per agevolare le vostre prenotazioni

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