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Prezzo: a partire da 430€
Data inizio: 02/01/2024
Data fine: 07/01/2024
Orari: arrivo Martedì 2 Gennaio alle h 16.00 e partenza il 7 Gennaio
Indirizzo: Sardegna
Città: dalla Penisola del Sinis alla costa Iglesiente , l’Isola di San Pietro e di Sant’Antioco.
Provincia: Oristano
Nazione: Italia
Regione: Sardegna
Stili: Ritiro Yoga Epifania

Contatti

Riferimento: Elena Martorella
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Elena Martorella
Strutture: Casa In Condivisione, B/b E Strutture Convenzionate

SARDEGNA FAI RIVIVERE I TUOI SENSI E RICONNETTITI CON LA NATURA. ESPERIENZA ITINERANTE, CAMMINATE DI POTERE E YOGA IN CAMMINO.

CAMMINATE DI POTERE & YOGA IN CAMMINO IN SARDEGNA, DALLA PENISOLA DEL SINIS ALLA COSTA SULCIS IGLESIENTE

VIVI IN NATURA TRA CIELO, TERRA E MARE…GLI ELEMENTI INFORMANO, EQUILIBRANO E GUARISCONO.

☀️POSSA IL SOLE PORTARTI NUOVA ENERGIA OGNI GIORNO.🌙POSSA LA LUNA RISTORARTI DOLCEMENTE OGNI NOTTE.💧POSSA LA PIOGGIA LAVARE LE TUE PREOCCUPAZIONI.✨POSSA TU CAMMINARE DOLCEMENTE ATTRAVERSO IL MONDO E CONOSCERE LA SUA BELLEZZA TUTTI I GIORNI DELLA TUA VITA.

https://www.youtube.com/watch?v=q_UNUz0_pcI

Il vento tra i capelli, lo zaino in spalla e il cuore pieno di emozioni…Si parte!!!Vivrai sorprese ed esperienze uniche e memorabili in un percorso itinerante, per riconnetterti con la Natura, in una cornice di splendida bellezza, fra terra e mare.Sperimenteremo le camminate di potere, la forza del respiro, le immersioni nel bosco, la cerimonia del fuoco, il potere del suono e la pratica di Yoga in cammino con posizioni ed esercizi del corpo per allineare l’energia agli elementi, per svuotare la mente, trasformare le emozioni e ricaricare il corpo di nuova energia vitale!!!! Camminare per me significa entrare nella natura, accarezzando e incontrando lo spirito di Madre Terra, in silenzio con rispetto e in ascolto del respiro, del battito del cuore, l’attenzione ad ogni passo…Io vado per vedere, per sentire con tutti i miei sensi. Così il mio spirito entra negli alberi, nel prato, nei fiori, nei ruscelli, nelle cascate e nel mare. Questa esperienza è stata creata per vivere un’esperienza vivace, divertente e appassionante per persone che abbiano sete di bellezza, di condivisione e pronte ad accogliere nuove prospettive!

Unisciti a noi in questo viaggio incontrando la bellezza naturale e lo spirito di Madre Terra.

🔹PROGRAMMA YOGA IN CAMMINO E NATURA🔹

🔸MARTEDI’ 2 GENNAIO “BENVENUTI IN SARDEGNA”Il percorso comincerà nella Penisola del Sinis, in base agli orari del vostro arrivo ci incontriamo alla stazione di Oristano alle h. 16.00 circa.18.00 Presentazioni, la cena e la cerimonia del Fuoco.

🔸MERCOLEDI’ 3 GENNAIO “IL SENTIERO DELL’AQUILA”🦅09.00 Camminata di potere verso “Il sentiero dell’aquila“ con Yoga ed esercizi del corpo in cammino, sperimenteremo la forza del respiro e una meditazione sulla scogliera a picco sul mare, accompagnati dal profumo di elicriso e dai suoni della natura, immersi un panorama meraviglioso ed emozionante.15.00 Nel pomeriggio ci addentreremo nella misteriosa civiltà dei popoli nuragici, e sperimenteremo con una pratica meditativa nel più rappresentativo e meglio conservato tempio a pozzo nuragico, il santuario di Santa Cristina.

🔸GIOVEDI’ 4 GENNAIO “TERRA E MARE”Camminata di potere “terra e mare” per sentire la forte connessione con Madre Terra e con il fluire dell’Acqua, attraversando un paesaggio dalle acque cristalline e una spiaggia dai chicchi di quarzo. Pratiche ed esercizi del corpo in cammino, sperimenteremo la forza del respiro.16.00 Nel pomeriggio, suggerita la visita nel museo di Cabras, dove assisterai a una delle scoperte archeologiche più straordinarie: le statue dei Giganti di Mont’e Prama

🔸VENERDÌ 5 GENNAIO “FORTE E STABILE COME UNA MONTAGNA”In mattinata, raggiungeremo in treno o in macchina la zona di Iglesias, dove continuerà la nostra nuova avventura lungo antichi sentieri di pastori e minatori, percorrendo una delle tappe del cammino minerario di Santa Barbara. Pratiche ed esercizi del corpo in cammino, lungo il percorso che ci regalerà grandi emozioni e straordinaria bellezza, con paesaggi spettacolari, sentieri immersi nei colori e nei profumi della macchia mediterranea e imponente di fronte a noi simbolo della costa di Iglesias; il Pan di Zucchero, uno dei monumenti naturali più spettacolari dell’isola.Nel pomeriggio, suggerita la visita a Porto Flavia, un’opera di ingegneria mineraria unica al mondo.

🔸SABATO 6 GENNAIO “IL FALCO DELLA REGINA ”8.00 Sessione di saluti al sole…per un fantastico risveglio psicofisico ed energetico.Ci imbarcheremo per l’isola di San Pietro, per poi proseguire in cammino alla scoperta della bellissima costa selvaggia, tra scogliere e rocce vulcaniche, dove svolgeremo pratiche ed esercizi del corpo e della voce in cammino.Nel pomeriggio ci imbarcheremo col traghetto per Sant’Antioco e se sarà possibile faremo visita all’ultimo Maestro di bisso marino, per ascoltare la magica storia della seta del mare.Creazione del Mandale dai fili colorati e cerchio finale di condivisione.

🔸DOMENICA Si parte, con la ricetta segreta, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…Grazie!Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!

🔹QUOTA YOGA & NATURA🔹

La quota prevista per le pratiche di Yoga e Natura; Camminate di potere, Percorsi Creativi e Sensoriali in Natura è di € 430Ogni partecipante provvederà autonomamente all’acquisto del biglietto aereo, alle spese riguardanti il costo del noleggio della macchina o car sharing ( da dividere tra i partecipanti, escluso il coordinatore da aggiungere la benzina) il vitto e l’alloggio, tutti i trasferimenti pubblici e privati, traghetto andata/ritorno per San Pietro (circa 40 minuti e il costo è di max 10 euro a persona a/r + la macchina 17 euro circa ) i pranzi al sacco, le cene, eventuali tasse di soggiorno, ticket e ingressi Parchi e Musei, la sistemazione.

🔹SISTEMAZIONE🔹

Per ospitare i partecipanti di Yoga & Natura, per questo evento la proposta da concordare insieme è una casa in condivisione o un b/b dal 2 al 5 Gennaio nella Penisola del Sinis.Dal 5 al 7 Gennaio in strutture convenzionate con la fondazione del Cammino di Santa Barbara, il costo è di € 28, in camere doppie con letti singoli o letti a castello, se in possesso della credenziale rilasciata dalla Fondazione al costo di 5 euro. Ps : se hai meno di 35 anni potrai dormire gratis nelle strutture convenzionate, se in possesso della credenziale rilasciata dalla Fondazione al costo di 5 euro.

🔹DOVE SI SVOLGE🔹

L’esperienza si svolge nella costa occidentale della Sardegna, nella Penisola del Sinis e nella costa Iglesiente. La seconda si trova nell’estremo sud – ovest della Sardegna, tra Iglesias e Masua, l’Isola di San Pietro e di Sant’Antioco.

🔹PASTI🔹

Pranzi sempre al sacco o se possibile in chioschi e cene in ristorante o a casa.

🔹COSA PORTARE🔹

Consiglio abbigliamento a strati adatto alla stagione, guscio impermeabile, scarpe da trekking con un buon greep in vibram, (la lunghezza dei percorsi può variare dai 5 ai 12 km ) uno zaino, una torcia frontale che può tornare sempre utile ma non è indispensabile, una borraccia per l’acqua poiché contribuiamo alla riduzione dell’inquinamento causato dalle bottiglie di plastica! Telo da mare, costume, occhiali da sole, cappellino, crema solare, repellente antizanzara.I tappetini Yoga sono a disposizione dei partecipanti, non è necessario portarli da casa, viaggiate leggeri! Portate il vostro miglior sorriso, leggerezza e simpatia, del sano spirito di adattamento e di condivisione.Sorprese ed Esperienze indimenticabili!

🔹TRASPORTI🔹

Dall’Italia: se venite in auto, potete prendere il traghetto, da Genova o Livorno a Porto Torres o Olbia e in 2 ore circa di auto arriverete a destinazione nella Penisola del Sinis in provincia di Oristano. Il mezzo più comodo e veloce è l’aereo fino a Cagliari. All’aeroporto di Cagliari, se necessario trovate il noleggio auto (per chi fosse intenzionato a noleggiare privatamente e direttamente da Cagliari).Direttamente dall’aeroporto di Cagliari, a circa 8 minuti a piedi trovate la stazione dei treni con la linea diretta Elmas Aeroporto – Oristano, ci sono treni circa ogni ora e il tempo di percorrenza è di circa 60 minuti € 6,10.Da Oristano per arrivare in agriturismo, il tempo di percorrenza è di circa 30 minuti con incluso il Servizio Car sharing in condivisione con gli altri partecipanti del gruppo in base agli orari d’arrivo.N.b: per avere la possibilità di avventurarci in giro per la Penisola del Sinis e poi nella costa Iglesiente e godere dei suoi panorami mozzafiato, delle spiagge e delle oasi naturalistiche, si offre la possibilità del servizio Car sharing € 10 a persona al giorno se non abbiamo a disposizione la macchina a noleggio più la benzina. Se preferite la macchina a noleggio per maggiore libertà, il costo della macchina più la benzina, sarà da dividere tra i partecipanti.

🔹INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI🔹

Si consiglia di fare un’assicurazione di viaggio, come ad esempio Europe Assistance che protegge 24 ore su 24 dai piccoli e grandi imprevisti.https://www.europassistance.it/Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.Solitamente creo un gruppo whatsapp, così che si possa comunicare in maniera più facile e veloce. Per partecipare ai programmi di Yoga e Natura è necessario compilare l’apposito modulo di registrazione + caparra di €150 tramite bonifico bancario o Pay Pall (le coordinate per il bonifico saranno comunicate al momento della prenotazione) Inviando copia a: info@elenamartorella.com

🔹INSEGNANTE🔹

Elena MartorellaPer passione e per lavoro la mia indole mi ha portato a viaggiare spesso, per la voglia di conoscenza e di nuove esperienze di vita.Il passaggio in India nel 2008 mi ha portato a conoscere in maniera più approfondita l’Ayurveda e lo Yoga, antiche filosofie di vita. L’Amore per la Natura, la mia Passione e l’Entusiasmo per la vita, mi hanno guidato ad accompagnare le persone in Percorsi Esperienziali e Sensoriali in Sardegna, in Puglia, a Tenerife e in Costarica, per risvegliare il potenziale che è dentro ognuno di noi, grazie alla profonda connessione con la Natura, le camminate di potere,la pratica dello Yoga e al trattamento olistico “Arts of Touch”. Le linee guida che seguo dello Yoga sono quelle della tradizione dello Hatha Yoga apprese in India e dalla formazione occidentale data dalla scuola di Torino presso l’I.S.Y.C.O Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale, dove nel 2011 ho preso il Diploma di Istruttore di Hatha Yoga.Grazie alla curiosità e alla continua voglia di crescita personale, mi sono avvicinata all’arte del Massaggio Benessere Arts of Touch®, al magnifico mondo sonoro con l’utilizzo delle campane tibetane, il tamburo sciamanico e altri strumenti. Amo trascorrere il mio tempo nella Natura… camminare a piedi nudi, percorrere sentieri tra i boschi, dormire sotto una coperta di stelle, ascoltare il cinguettio degli uccelli, cantare e usare il potere creativo per manifestare la Vita che desidero.

🔹COSA DICONO DI ELENA🔹

✨Ancora una volta grazie Elena per aver creato questo percorso di benessere, scoperta e riconnessione con la natura e il travolgente fascino della Penisola del Sinis. Dopo tanti anni che partecipo a questa vacanza, non avrei mai immaginato che ogni volta potesse regalarmi sensazioni ed emozioni nuove. Il Sinis è un luogo magico, il ventre di madre natura che ti avvolge e ti protegge, l’energia che inonda i sensi. Elena, la guida perfetta, in questo percorso di allegria, unione e scoperta. Non mancano socialità e svago che regalano una vacanza consapevole e profonda, ma con tanta leggerezza e gioia. GRAZIE!!! Simona

✨Elena è una persona stupenda e estremamente sensibile, come penso ce ne siano poche. Entra sotto pelle in punta di piedi e ti apre l’anima attraverso un sorriso che riscalda il cuore. Un’esperienza che ricorderò per sempre e che penso proprio ripeterò, non avendone avuto abbastanza. Un mix di emotività e sorrisi in una terra così potente, oltre che meravigliosa, che non potevo nemmeno lontanamente immaginare. Si parte pensando di fare yoga e mare, ci si ritrova a fare un percorso interiore della propria anima e quella dei compagni di viaggio. Tutto coronato dai massaggi all’aperto di Elena, all’ombra di un ulivo o di una pineta, meglio definibili come massaggi dell’anima. Se andate, non perdeteveli! Alessia Orsetti

✨Elena, con delicatezza e sensibilità, mi ha insegnato a connettermi con gli elementi della natura e con la mia anima, attraverso un percorso fisico e spirituale di scoperta continua di emozioni e di bellissime energie. Pratico yoga da diverso tempo, ma l’esperienza con Elena è stata fantastica per la scoperta continua di luoghi incantevoli, momenti di meditazione profonda, in connessione con se stessi, con gli altri e con la natura. Condividere è stato naturale e speciale. Porterò queste emozioni sempre nel cuore. Grazie Elena. Sara Bonomo

🔹ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE🔹

E’ un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche, introspettive, pratiche di Yoga e camminate di potere e meditazioni. Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.Sorprese, Relax e Avventure non mancheranno.In lak’ech Elena.www.elenamartorella.comhttps://www.youtube.com/watch?v=q_UNUz0_pcIWhatsApp Elena +39 3381471115

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