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FAYO YOGA MIOFASCIALE EARTH E SKYFLOW
FAYO YOGA MIOFASCIALE
La prima volta in lingua italiana
Qual è la particolarità di Fayo Yoga miofasciale e cosa lo distingue da altri stili yoga o forme di movimento?
Fayo è stato sviluppato dagli specialisti del dolore Liebscher-Brach per compensare sia la mancanza di movimento vario sia lo stress sportivo unilaterale.
Sappiamo tutti che una buona salute non è possibile senza l’esercizio fisico. Non intendiamo un movimento qualsiasi, ma una mobilità di qualità e cioè un movimento vario e diversificato. Abbiamo più di cento articolazioni che ci permettono di muoverci in innumerevoli direzioni. Dovremmo saper usare tutte queste possibilità perché è così che sfrutteremmo anche la nostra moltitudine di angoli articolari. A causa del nostro stile di vita sfruttiamo circa solo circa il 10% di tutta la gamma di possibilità di movimento che il nostro corpo possiede, limitandoci a muoverci in modo ripetitivo e unilaterale.
Questo è esattamente il punto in cui entra in gioco il Fayo Yoga Miofasciale con l’Earthflow, lo Skyflow. Fayo combina lo yoga con la conoscenza della terapia del dolore e le attuali scoperte scientifiche della ricerca sulle fasce muscolari. Vuole compensare le carenze della vita quotidiana e lavorare in un’area preventiva che funzioni contro il dolore, la tensione e il disagio psicofisico.
La nostra mobilità ed elasticità sono determinate in gran parte da una buona idratazione delle nostre fasce. Con le due sequenze di esercizi, i muscoli e le fasce “infeltrite” e irrigidite diventano di nuovo idratate, elastiche e flessibili perché avviene un importante aumento dell’apporto di sostanze nutritive e di liquido intercellulare che rende possibile allo stesso tempo espellere scorie e eliminare le tossine.
In questo workshop vengono presentati per la prima volta in Italia in lingua italiana alcuni flows per verificare con la pratica i vari benefici.
A CHI È ADATTO?
Fayo è adatto a tutte le persone e età che per qualsiasi motivo nel quotidiano si muovano poco o sempre allo stesso modo trascurando una o più zone miofasciali che diventano rigide e contratte. Per questo motivo fa bene anche chi pratica sport utilizzando i movimenti specifici dello sport e tralasciando altri raggi di movimento. Integrando la pratica sportiva o la mancanza di movimenti vari con esercizi mirati Fayo, ci sono buone probabilità che il dolore e la tensione muscolare scompaiano e gli infortuni diminuiscono rapidamente.
INSEGNANTE
Stefanie Lepiorz
Mi chiamo Stefanie, insegno yoga da 20 anni. Ho ottenuto l’autorizzazione mediante la certificazione ad utilizzare il nome Fayo come partner ufficiale Fayo. Mi sono specializzata inoltre in yoga per cardiopatie e tumori e per la terza età, Yin yoga e altro. Mi piace prendermi cura di ogni partecipante e fare in modo che trovi le pratiche di cui ha particolarmente bisogno per alleviare stress e dolori.
Dove
Siamo a Finale Ligure si trova lunga la riviera ponente in Liguria. L’albergo si trova a pochi minuti di passeggiata da Finalborgo, l’antico nucleo medioevale che fa parte dei borghi più belli d’Italia.
Hotel Florenz
L’Hotel Florenz nasce dalla trasformazione di un complesso ecclesiastico del XIX secolo e mantiene volutamente inalterato il carattere tipico di quell’epoca. www.hotelflorenz.it
Programma
Venerdì 12 maggio 2023, giorno di arrivo
• Ore 16.00 check-in e sistemazione
• Ore 16.30-19.00 benvenuto e lezione yoga
• Ore 19.30 cena in albergo
Sabato 13 maggio 2023
• Ore 09.15 -12.15 lezione yoga
• Ore 12.30 -16.00 pausa pranzo e tempo libero
• Ore 16.30 -19.15 lezione yoga
• Ore 19.30 cena in albergo
Domenica 14 maggio 2023
• Ore 09.30 – 12.30 lezione Yoga
• Ore 12.30 saluti e partenze
Il check-in è possibile dalle ore 14.30.
Il check-out è previsto dopo la lezione yoga, le camere dovranno essere liberate entro le 10:30.
Costo
120€ a persona in camera doppia – 250€ costo totale weekend incluso seminario yoga
150€a persona in camera singola – 280€ costo totale weekend incluso seminario yoga
Come prenotare
Mettersi in contatto con Stefanie
stefanie.lepiorz@gmail.com
Mobil 335-7198944
Dopo prenotare la camera desiderata all’Hotel
Cell.: 019695667
La conferma va dato via mail: info@hotelflorenz.it
indicando anche il vostro numero cellulare.
Hotel Florenz
Via Brunenghi 124
Come arrivare
Finale Ligure si raggiunge benissimo in treno. La stazione si trova a 12 minuti a piedi dall’albergo.
In machina lungo la A10, autostrada Genova Ventimiglia uscire a Finale Ligure.
Cosa dicono di Stefanie
Le vacanze yoga con Stefanie Lepiorz sono soprattutto fonte di ispirazione. C’è tutto: l’interiore e l’esteriore, l’attività e il rilassamento, la sollecitazione e il sostegno…tutti questi vari aspetti si integrano e operano in queste vacanze. I diversi livelli di corpo, anima e spirito trovano ciascuno il loro posto e non solo mi sono sentita rinvigorita al termine di queste giornate ma l’effetto è stato duraturo. Tornerò sicuramente di nuovo, perché in nessun altro corso ho sperimentato tante cose diverse in così poco tempo.
Susispring
Stefanie è una donna fantastica, molto professionale, riesce a mettere i partecipanti a proprio agio e capire i limiti di tutti.
Non vedo l’ora di fare un’altra vacanza con lei.
Francesca di Verona
La vacanza yoga e’ stata insieme intensa e rilassante, praticare ogni giorno per diverse ore mi ha consentito di “staccare” completamente e di ricaricarmi. Stephanie e’ stata estremamente professionale e accogliente, ho apprezzato molto la sua vasta esperienza e sensibilità. Vivamente consigliata!
Veronica
Stephanie è un’insegnante molto preparata e professionale. Praticare con lei è stata un’esperienza positiva e rigenerante. La consiglio vivamente!
Germana & Alessia
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