Evento Ayurveda, Massaggi, Meditazione Fiumefreddo

Ritiro Yoga & Ayurveda

Questo ritiro è pensato per chi desidera trascorrere un fine settimana all’insegna del benessere olistico.

Il ritiro è un minipercorso che offre ai partecipanti la possibilità di praticare yoga quotidianamente e di comprendere il profondo legame che lega lo yoga all’Ayurveda.

Tre giorni per dimenticare la routine ed abbandonarsi al ritmo lento della natura in uno scenario da sogno. Gli ospiti potranno trascorrere le loro giornate godendosi la bellezza del paesaggio a bordo piscina in un giardino lussureggiante, sospesi tra il blu mare e la vetta del monte Etna.

La pratica yoga che si svolgerà al mattino sarà di tipo dinamico adatta a risvegliare ed energizzare il corpo per il resto della giornata. Sarà una pratica accessibile a tutti perché multilivello.Al tramonto svolgeremo una pratica di tipo ristorativo e una lezione di Ayurveda per veicolare i principi generali di questa antichissima scienza.Ayurveda significa infatti scienza della vita.

Per sentirsi coccolati al massimo i nostri ospiti potranno anche godere un massaggio ayurvedico rilassante con un’operatrice certificata.

Infine, attenzione particolare è riservata alla dieta che sarà di tipo vegetariano. Il brunch e la cena saranno preparati con amore e sapienza appena prima di essere consumati ed usando solo prodotti a Km0 e di stagione.A conclusione del ritiro, oltre a sperimentare un profondo senso di relax, i partecipanti avranno acquisito una maggiore consapevolezza del rapporto corpo- mente, la loro composizione corporea, la dieta, asana, e ritmo del sonno ad essa corrispondenti.

Questo consentirà di instaurare uno stile di vita più sano, bilanciato e adatto alle proprie caratteristiche costitutive una volta rientrati a casa.

Programma del ritiro

8:00: Hatha/ Vinyasa yoga (75 minuti)10:30: Brunch 15:00: Tea break15:30: Ayurveda, lezione di teoria (90 minuti)17:30: Yin/ Nidra yoga (75 minuti)19:00: Cena