Evento Hatha Yoga, Meditazione, Yin Yoga Follonica

Vacanza Yoga al mare in Toscana

VACANZE IN PROGRAMMA

PER CHI È

La vacanza yoga è l’ideale per chi vuole unire l’utile al dilettevole: lo stage di yoga è rivolto a chi vuole approfittare delle vacanze per scoprire o approfondire per questa disciplina. Non sono richieste nozioni preliminari. Ognuno lavorerà secondo le proprie capacità. È adatto a persone che preferiscono una pratica non troppo dinamica e intensa, per cui è adatta anche agli over 50. Si pratica la mattina. Il pomeriggio e la sera sono liberi. Sono graditi persone in vostra compagnia anche se non partecipano allo stage di yoga.
Il giorno di arrivo e il giorno di partenza non c’è lezione yoga.

DOVE SI PRATICA

Il Giardino Beach, esclusivo stabilimento balneare del Hotel Giardino. Un servizio shuttle dell’albergo ti porta alla spiaggia a 3,5 km circa dal centro e ti riprende. Questo è specialmente comodo per persone che viaggiano senza macchina. C’è anche la possibilità di noleggiare una bici.

Con i suoi 7000 mq di pineta e i cespugli di ginepro ed oleandri si trova a ridosso del mare cristallino e della spiaggia con le palme. È uno scenario d’indicibile bellezza dal qual è possibile ammirare tutto il golfo di Follonica chiuso tra i promontori di Punta Ala a sud e Piombino a nordovest. Davanti a te vedi la vicina Isola d’Elba e avvolte l’isola di Montecristo e addirittura la Corsica.

Il Giardino Beach offre la possibilità di passare l’intera giornata al mare grazie ai suoi due punti di ristoro:
un bar con un’ampia veranda che si affaccia sulla spiaggia dove si può sorseggiare bibite o assaggiare semplici piatti gustosi e il Ristorante “Il Giardino di CRI” con tante specialità di pesce!

La pineta è attrezzata con gazebo e lettini ed è un luogo d’assoluta freschezza e relax. Il mare è adatto ai bambini anche grazie al suo fondale sabbioso, dolcemente degradante verso il largo.
Per farti un’idea del Giardino Beach vai su www.giardinobeach.it

LA NOSTRA PRATICA

Camminata meditativa la mattina lungo la spiaggia …3 volte la settimana
Saluto al sole e i Cinque >>Tibetani<<®
Hatha Yoga e Yin Yoga
Fayo®Yoga miofasciale
Esercizi di rilassamento e di respirazione
Yoga per il viso
Yoga Nidra e Meditazione

PROGRAMMA

Domenica, giorno di arrivo
Ore 18 Incontro di benvenuto al gazebo davanti all’Hotel
Ore 19.30 Cena in un ristorantino nelle vicinanze

Lunedi
Ore 9.30 -12.15 Lezione yoga
Ore 13 Pranzo al bar sulla terrazza visto mare
Tempo libero e cena

Martedì, mercoledì e giovedì
ore 9 – 9.30 Passeggiata meditativa lungo mare
Ore 9.30 -12.15 Lezione yoga
Ore 12.30 Pranzo al bar sulla terrazza visto mare
Tempo libero e cena

Giovedì ultimo giorno di pratica
ore 9 – 9.30 Passeggiata meditativa lungo mare
Ore 9.30 -12.15 Lezione yoga
ore 13 Pranzo finale al ristorante “Il Giardino di Cri”.
Ore 15 saluti e partenze per chi decide di partire giovedì.

CHI SONO

Stefanie Lepiorz Borghini

Mi chiamo Stefanie, insegno yoga da tantissimi anni e mi sono specializzata in yoga per asmatici, per cardiopatie e tumori e per la terza età. Mi piace prendermi cura di ogni partecipante e fare in modo che trovi le pratiche di cui ha particolarmente bisogno per alleviare stress e dolori in modo che dopo questa settimana non ti senti solamente ricaricato ma che tu abbia anche gli strumenti per proseguire una volta ritornato a casa. Porremo attenzione a che le dovute distanze siano garantite.
Potrete tranquillamente filmarmi o registrarmi durante le lezioni per ricordarvi meglio le pratiche una volta tornate a casa.

OLTRE LO YOGA

La città di Follonica si trova in mezzo al Golfo di Follonica e di fronte all’isola d’Elba. È famosa per il suo clima mite, le sue grandi pinete e soprattutto per il mare pulito e le spiagge a lento declino, adatte ai bambini e il Museo Magma.
A pochi chilometri si trovano località d’arte come la cittadina medievale Massa Marittima con la sua bellissima piazza con cattedrale, le necropoli etrusche di Vetulonia e Roselle e Populonia, il parco della Maremma. Si possono fare gite all’ Isola d’Elba o all’Isola del Giglio e con meno di due ore di macchina siete a Firenze, Pisa, Siena, Volterra e San Gimignano.

Principali distanze

• Follonica – Piombino 32 km
• Follonica – Grosseto 48 km
• Follonica – Livorno 93 km
• Follonica – Pisa 115 km
• Follonica – Siena 115 km
• Follonica – Firenze 171 km

Borghi Medievali da visitare

• Campiglia Marittima
• Massa Marittima
• Piombino, Suvereto
• Bolgheri, Castagneto Carducci
• Gite all’isola d’Elba o alle altre isole dell’Arcipelago

PERCHÉ PARTECIPARE AD UNA VACANZA YOGA?

La nostra vacanza yoga sarà un modo fantastico per uscire dalla routine lavorativa per lasciarti alle spalle la vita di tutti giorni: fai qualcosa per te e il tuo benessere, conosci nuove pratiche o stile Yoga sotto la guida di un insegnante esperta e puoi migliorare tua pratica. Incontri persone che condividono molti dei tuoi interessi e la passione per lo yoga. Insieme nel gruppo vi divertite, ridete e scherzate: spesso nascono nuove bellissime amicizie. Tutto questo mix contribuisce che quando torni a casa ti sentirai veramente in forma e rigenerato/a e questo effetto si protrae anche nel tempo.

CONTRIBUTO

Intera pratica yoga Euro 180
Hotel B&B
Singola € 56, doppia €46, DUS (doppia ad uso singolo) €66
Hotel Giardino www.hotelgiardino.net

LA TARIFFA COMPRENDE

1. Seminario Yoga (vedi programma)
2. Piccola colazione a buffet
3. Spogliatoio, ombrellone, sdraio lettino sul mare e in pineta presso al Giardino Beach.
4. Servizio navetta da e per la spiaggia (Giardino Beach)
5. Custodia valori nella cassaforte della reception

Da tutte le camere e dalle sale comuni, gazebo compreso, è possibile collegarsi ad internet gratuitamente.

COME ISCRIVERSI

Per ulteriori Informazioni telefonare a Stefanie: 3357198944
Per iscriversi mandare una mail a stefanie.lepiorz@gmail.com
indicando:

* Nome e cognome
* Età
* Provenienza
* Numero cellulare
* Esperienza Yoga: stile e durata pratica
* Problemi di salute
Dopo l’iscrizione confermata allo stage yoga prenotare la camera desiderata (single, doppia o DUS) scrivendo all’Hotel Giardino info@hotelgiardino.net.
Per informazioni riguardo all’Hotel telefonate al 0566 -41546.

COSA DICONO DI STEFANIE

Perfetta combinazione di yoga e relax al mare, una vacanza rigenerante da tanti punti di vista. Stefanie è un’insegnante preparata e premurosa; la sua energia yogica è contagiosa. Follonica è una location ideale con le sue spiagge infinite di sabbia finissima per passeggiate meditative e non solo. Assolutamente consigliato.
Lasciato da moze il 24 Settembre 2020 alle 11:39

Mix rigenerante di yoga e vacanza al mare. Stefanie mi ha guidato perfettamente, con grazia ed energia, nella pratica degli asana e della meditazione. Esperienza da ripetere e consigliare.

Relax + ricarica, grande sensazione di benessere dopo questa settimana ideata veramente bene. Professionale, precisa e accogliente, Stefanie mi ha fatto sentire completamente a mio agio nonostante fossi un principiante assoluto. Una vacanza da ripetere!
Massimo Lambertini