Evento Ritiro Yoga, Vinyasa Flow Yoga Gubbio

Ritiro di Yoga in Natura | Detox e Risveglio

Un retreat in Natura per depurarci profondamente e prenderci cura del corpo e dello spirito.
Condotto da Natalia Menotti, avrà luogo dal 16 al 18 giugno presso la Tenuta di Fassia (PG)

Yoga Vinyasa

Il Vinyasa è uno yoga dinamico che collega le varie posizioni in un unico flusso attraverso la respirazione, anziché metterle in sequenza. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana con estrema attenzione, per condurre il praticante da una posizione all’altra in totale sicurezza.
“Il mio stile di yoga è simile a un Vinyasa, anche se mi è difficile incasellarlo in una categoria. Se dovessi definire il mio yoga con qualcosa direi “acqua”, il mio yoga è acqua. Cambia forma a seconda delle circostanze e delle necessità, può essere forte e dinamico come le onde del mare in tempesta oppure sottile e delicato come il rivolo di una sorgente.
Lo yoga è tornare a casa. È tornare nel corpo, iniziare ad abitarlo, sentirlo e viverlo.

C’è una frase che dico spesso:

“La mente torna a casa quando sente le sensazioni del corpo. La porta di ingresso è il respiro, il movimento è la chiave che apre la serratura”.

IL PROGRAMMA

Venerdì 16 giugno
● 14.00-16.00: accoglienza e registrazione
● 17.00 -17.30: Cerchio di benvenuto
● 17.30 – 19.00: pratica Yoga – focus presenza, radicamento e connessione profonda con il corpo
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: meditazione e pranayama della sera

Sabato 17 giugno
● 7.30 – 9.00 pratica Yoga – focus risveglio del corpo e rigenerazione
● 9.00 – 10.30: colazione
● 10.30 – 12.00: pratica yoga – focus torsioni per un detox profondo
● 12.00 – 13.00: pranzo
● tempo libero
● 18.00-19.30: pratica Yoga – focus “lasciare andare e liberarsi”
● 19.30 – 21.00: cena
● 21.15 – 22.00: Meditazione e rilassamento della sera

Domenica 18 giugno
● 7.30 – 8.30: meditazione e risveglio del corpo
● 8.30 colazione
● 11.00 – 12.00: meditazione dinamica
● 12.30-14.00 pranzo
● 14.30 – 16.00 Cerchio e pratica di Chiusura
– Natalia Menotti

A chi è rivolto questo retreat?

Il corso è rivolto a tutti: a neofiti incuriositi dallo yoga ma anche a praticanti esperti.
La parte bella dello yoga è che non c’è performance e non c’è risultato estetico delle posizioni. L’unico scopo è sentirsi, viversi e godersi le sensazioni che ci abitano in quel preciso momento, in uno spazio di ascolto.
Le attività sono immaginate per poter ritornare a casa con un senso profondo di benessere e leggerezza, dati dal detox che avverrà su vari livelli. Pronti per goderci l’estate, liberi!

Dove e quando

Venerdì 16, sabato 17 e domenica 18 Giugno 2023 presso La tenuta di Villa Fassia a Gubbio (Umbria).
La tenuta è raggiungibile anche in treno: dalla stazione di Fossato di Vico – Gubbio sarà attivata una navetta per i partecipanti che la richiederanno.

Costi e prenotazione

Attenzione: Posti limitati, le iscrizioni si chiuderanno a numero massimo di partecipanti raggiunto.
Il costo del corso per i 3 giorni è di 210 euro per partecipante (190 euro per i primi 15 iscritti), al quale va aggiunto il costo per il soggiorno che si preferisce (il costo varia in base al tipo di sistemazione scelta).

Per partecipare è necessario iscriversi: ti basterà compilare il form nel sito e versare la caparra di 80 euro*: https://www.nathivia.it/events/ritiro-yoga-giugno-2023/
Puoi prenotare il tuo soggiorno in pensione completa direttamente alla struttura, indicando che sei iscritt@ a questo evento, per accedere al listino prezzi dedicato a noi!
Sarà possibile prenotare il tipo di sistemazione (camera singola, doppia, tripla e quadrupla condivisa) alle seguenti tariffe (i prezzi di seguito indicati sono da intendersi a persona per una notte in pensione completa, quindi comprensivi di tutti i pasti):

Prezzi a notte a persone in pensione completa
singola 90 euro
posto in doppia/matrimoniale 75 euro
posto in tripla 70 euro
posto in quadrupla 65 euro

Insegnante

Dopo gli studi di Psicologia all’Università di Torino, nel 2019 si forma come insegnante di Hata Vinyasa Yoga presso la scuola Evolution Yoga, dove poi ha proseguito gli studi approfondendo la conoscenza delle tecniche di pranayama e respirazione.
Si considera un’eterna studente, curiosa di approfondire in ogni modo il legame tra mente e corpo.