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Prezzo: fisso 250€
Data inizio: 19/04/2024
Data fine: 21/04/2024
Orari: tutto il giorno
Indirizzo: Villa Fassia
Città: Gubbio
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Lucia (Nathivia)
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Morena Calandri, Miro Foresta

Retreat Yoga | Detox fisico ed emozionale

RETREAT YOGA DETOX FISICO ED EMOZIONALE IN NATURA
19-21 APRILE – GUBBIO (UMBRIA)

SHAUCHA


La primavera è il tempo del germoglio, è piena di promesse, carica di energie e creatività.
La primavera è un momento di energia nuova, che si muove dalle radici verso l’alto, un’energia di crescita ed espansione, che vuole esprimersi e fiorire.


È il momento di lavorare sugli allineamenti fondamentali delle asana, così da avere solide basi da cui crescere, è il momento di riemergere dal torpore invernale e sviluppare forza e stabilità per abbracciare nuove sfide ed evolversi sul piano individuale.


L’intenzione di questo ritiro è quella di aprire un portale per la trasformazione personale, dandoti strumenti da utilizzare nella tua vita quotidiana.

COSA TI ASPETTA

“Le vibrazioni della natura, un’atmosfera tranquilla e il magico potere dello yoga ti offrono l’opportunità di riconnetterti con il tuo essere e la nuova stagione che ti circonda.
Questo tempo è tutto tuo. Tempo per ascoltare ciò di cui la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno.
Tempo per sentire, essere presente, respirare. Tempo per abbandonarti ai sapori di una sana e gustosa cucina vegana , alle esperienze e alla natura. Tempo per purificarti emozionalmente e fiorire nell’energia luminosa della Primavera.”
~ Morena Calandri e Miro Foresta

IL PROGRAMMA


venerdì 19 aprile


12.30 – 15.30 accoglienza
16.30 – 17.00 cerchio di apertura
17.05 – 17.30 Shaucha e la pulizia dei 3 corpi
17.45 – 19.00 purificazione del corpo fisico: sequenza di Anahata yoga.
19.15 – 20.30 cena
20.45 – 21.45 purificazione della visione: Tratak

sabato 20 aprile


06.30 – 07.30 purificazione del corpo astrale: sequenza di pranayama
07.45 – 09.00 colazione
09.15 – 10.00 purificazione del corpo astrale: Mouna, passeggiata consapevole in silenzio
10.00 – 10.30 meditazione seduta
10.45 – 12.15 purificazione del corpo fisico: sequenza dolce di Anahata yoga
12.30 – 14.00 pranzo
tempo libero
15.45 – 17.00 purificazione del corpo causale: ‘La Piccola Circolazione Energetica’ e trasmissione di Ananda
17.15 – 18.30 purificazione del corpo fisico: sequenza dinamica di Anahata yoga
19.15 – 20.30 cena
20.45 – 21.45 purificazione del corpo astrale: Chakra Dhyana

domenica 21 aprile


06.30 – 07.30 riequilibrio energetico/emozionale/vibrazionale in relazione con le ruote energetiche dei chakra
07.45 – 09.00 colazione
11.00 – 12.15 purificazione del corpo fisico: sequenza di Anahata yoga
12.30 – 14.00 pranzo
14.45 – 15.45 meditazione Kundalini
15.45 – 16.00 condivisione
16.00 – 16.30 celebrazione e cerchio conclusivo.

QUESTO RETREAT FA PER TE SE


– hai il desiderio di rinnovarti nel corpo e nella mente
– hai il desiderio di entrare in contatto con te stesso in modo più profondo
– hai il desiderio di acquisire strumenti utili a liberarti dalle scorie emozionali del passato
– hai il desiderio di crescere ed espanderti nel tuo percorso evolutivo

REQUISITI


Non ci sono requisiti per essere ammessi al retreat. Le pratiche saranno condotte da Morena e Miro che adatteranno le posizioni in base al tuo livello di esperienza. Così se sei un@ yoga addicted potrai praticare come sempre e scoprire cose nuove, mentre se sei alle prime armi ti guideremo nelle variazioni più semplici.
Non c’è performance in questo retreat, questo per noi è molto importante.

DOVE E QUANDO


Il seminario si terrà dal 19 al 21 aprile 2024, presso la Tenuta di Fassia, un meraviglioso rifugio nel cuore delle colline umbre, che ospita numerosi eventi olistici nel corso dell’anno. La tenuta è raggiungibile in auto ma anche in treno (verrà attivato un servizio di navetta su richiesta dalla stazione del treno Fossato di Vico- Gubbio).
La Tenuta di Fassia ci coccolerà con i suoi menù ricchi di ingredienti naturali e autoprodotti. 480 ettari di colline, due laghi e meravigliosi boschi faranno da cornice alla nostra esperienza.
Abbiamo immaginato un menù vegano da lasciarti senza parole e farti sperimentare una cucina gustosa ed etica, ma se non te la sentirai potrai richiedere il menù vegetariano!

COSTI E PRENOTAZIONI


Il costo del corso per i 3 giorni è di 250 euro per partecipante, al quale va aggiunto il soggiorno che si preferisce (il costo varia in base alla sistemazione scelta).
Per partecipare è necessario iscriversi: ti basterà compilare il form qui e versare la caparra di 80 euro*: https://www.nathivia.it/events/ritiro-yoga-detox-2024/
Puoi prenotare il tuo soggiorno in pensione completa direttamente alla struttura, indicando che sei iscritt@ a questo evento, per accedere al listino prezzi dedicato a noi!
Sarà possibile prenotare il tipo di sistemazione (camera singola, doppia, tripla e quadrupla condivisa) alle seguenti tariffe (i prezzi di seguito indicati sono da intendersi a persona per una notte)
singola 95 euro
doppia condivisa 80 euro
tripla condivisa 75 euro
quadrupla condivisa 70 euro
doppia uso singola 105 euro

CONDUTTORI

MORENA CALANDRI


Insegnante di yoga e naturopata, è cofondatrice insieme a Miro Foresta del centro di Yoga e Meditazione Anahata Spazio Yoga. Insieme a lui è autrice del libro “Il Diamante dello Yoga”.
Si avvicina allo yoga nel 1987, grazie agli insegnamenti di Richard Hittlemann. Utilizza le sue competenze di oltre 20 anni di pratica per aiutare le persone ad aprirsi alla propria interiorità attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro.
Insegna lo yoga come stile di vita che porta alla trasformazione mentale e fisica, lavorando
ai livelli più profondi dell’essere.
Purista, attinge alle tecniche tramandate dagli antichi maestri per rendere lo yoga accessibile a tutti.

MIRO FORESTA


Cofondatore assieme a Morena di Anahata Spazio Yoga, dove attualmente insegna e coautore del libro “Il Diamante dello Yoga”.
Inizia a praticare yoga durante l’adolescenza.
Viaggia a lungo in India, approfondendo la pratica della meditazione. Tanti gli incontri e le esperienze determinanti. La pratica diviene il fondamento della sua vita.
In India, incontra il suo principale maestro, che fa parte dell’ antico lignaggio di Sri Pada Sri Vallabha e, in seguito a tale incontro, inizia ad insegnare in modo strutturato uno yoga
orientato allo sviluppo dell’essere umano, partendo dalla liberazione dei blocchi energetici che impediscono l’espansione del sé. La pratica che promuove è basata su asana, pranayama, meditazione e connessione al Sé Superiore.

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