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Prezzo: a partire da 550€
Data inizio: 02/06/2021
Data fine: 06/06/2021
Orari: 7.30 - 16.30
Indirizzo: Frazione le Champ, 1
Città: Le Champ - La Salle
Provincia: Aosta
Nazione: Italia
Regione: Valle d'Aosta
Stili: Centered Yoga, Formazione Insegnanti Yoga, Hatha yoga, Massaggi, Meditazione, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanze Yoga, Weekend Yoga, Yoga e Trekking, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Francesca Petrilli - Costanza Pratesi - Luciana Castell
Telefono: mostra numero

SEMINARIO ESTIVO CENTERED YOGA IN VAL D’AOSTA con Francesca Petrilli

Vi invitiamo a trascorrere con noi cinque giorni immersi nella familiare e confortevole cornice del b&b Maison Le Champ (www.maisonlechamp.com) a La Salle in Val d’Aosta ai piedi del maestoso Monte Bianco. Circondati dalla Natura montana dell’alta Valle, ricca di scorci fuori dai più noti tour turistici, saremo accolti dalla calda ospitalità di Luciana che si prenderà cura degli spazi e dei pasti a base vegetariana. Inoltre per i più appassionati Luciana sarà una fonte inesauribile di informazioni per percorrere itinerari e sentieri alla scoperta dei segreti dei boschi e delle montagne circostanti. La struttura è a pochi passi dallo storico stabilimento termale di Prè-Saint-Didier.

Cinque giorni per cinque gruppi di posizioni classiche dell’Hatha Yoga riviste secondo l’approccio ‘moderno’ del metodo Centered Yoga di Dona Holleman. Il seminario si propone l’intento di calare Gli Otto Principi Vitali del Centered Yoga dalla teoria del Manuale alla pratica delle posizioni. Affronteremo le Posizioni in piedi, le Posizioni sedute con particolare attenzione a Padmasana, le Posizioni in avanti e torsioni con Paschimottanasana e Marichyasana, gli Archi e gli Equilibri in Inversione. Ogni mattina studieremo un gruppo di asana con attenzione agli aspetti anatomici e agli aiuti e aggiustamenti perchè sia la posizione a rispettare il corpo e non viceversa. I pomeriggi saranno dedicati a Sirsasana, Halasana e Sarvangasana e loro varianti. Apriremo la giornata con una sessione dedicata all’osservazione del respiro e al Pranayama che, meteo permettendo, svolgeremo nel bosco circostante la proprietà.

Orari

Orari della pratica:
7.30-8.30 Respirazione & Pranayama
10-13.00 Pratica di asana
14.30-16.30 Sirsasana, Halasana & Sarvangasana

Nelle pause e dopo la pratica la struttura offre spazi all’aperto dove potersi rilassare al sole o all’ombra del castagno per godere del verde e di una piacevole lettura. A disposizione tisane e frutta durante le pause. Possibilità di prenotare massaggi ayurvedici a base di olii naturali con Laura (da 30 minuti a 1h di trattamento).

Alloggi

L’alloggio sarà in stanza singola o doppia rispettando rigorosamente le normative anti-Covid per la sicurezza e il rispetto di tutti. Ai partecipanti sarà richiesta l’esecuzione di un tampone rapido entro le 48h antecedenti l’inizio del seminario.

Informazioni

Per informazioni sui costi e le modalità di prenotazione:

info@centeredyogastudio.org | +39.3393799638

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