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Sup yoga alla Venere Azzurra Lerici: fare yoga su un tappetino d’acqua in un posto magico. Lezioni di Sup Yoga ed escursioni&yoga col sup
SUP Yoga
– Find your balance!
Immaginate di fare yoga su un tappetino che galleggia, cioè sul SUP (standing up paddle) .
Galleggiando sull’acqua, la superficie della tavola su cui pratichiamo è instabile, ogni semplice movimento richiede concentrazione e sforzo fisico.
Si lavora molto su glutei, addominali e muscoli della schiena. Il risultato è un intenso utilizzo della muscolatura profonda di tutto il corpo; praticare SUP è un ottimo esercizio di stabilità che fornisce un allenamento continuo per rinforzare tutta la muscolatura.
– Find your center!
Allenarsi al ritmo lento dell’acqua, galleggiare sull’acqua calma la mente, rilassa dagli stati emotivi negativi.
Il diretto contatto con la natura ci avvicina al nostro centro.
Sole, mare e Yoga cosa chiedere di più?
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