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Yoga, Viaggi sonori e meditazione Vipassana a Marrakech
RITIRO DI YOGARELAX, SERENITÀ E GIOIA DI VIVEREMARRAKECH
DAL 12 AL 16 OTTOBRE 2023
5 giorni di felicità dedicati al benessere del corpo e della mente nella cornice incantevole e rilassante di una splendida villa a 20km da Marrakech.La villa è situata nella calma della natura circondante, dispone di un giardino verdeggiante e di una grande piscina riscaldata.Tutti i pasti freschi, sani e vegetariani sono preparati con amore dalla nostra cuoca.
Al programma:
– Delle lezioni di yoga adatte a tutti i livelli e disposti durante la giornata e tutto il soggiorno per farvi avanzare nella vostra pratica et per offrirvi degli strumenti da portare a casa per mantenere i benefici dello stage nel tempo.-Dei viaggi sonori anche chiamati bagni di gong per viaggiare oltre i confini della coscienza, in uno stato meditativo indotto dalle onde sonori. Questa pratica offre un rilassamento profondo e aiuta a contrastare i blocchi fisici, mentali e d emotivi.- Dei seminari per approfondire la vostra conoscenza della filosofia e della fisionomia dello yoga;- Delle passeggiate meditative- Una visita della Medina- Un bagno turco seguito da un massaggio tradizionale- Del tempo libero a bordo piscina;- Dei menu sani e vegetariani preparati con amore dalla nostra cuoca- Il trasporto da e per l’aeroporto- Questo ritiro è un invito a prendere cura di se, a prendere una pausa per rigenerarsi fisicamente, mentalmente ed emotivamente.
PROGRAMMA DEL SOGGIORNO
Giorno 1) Giovedì
Arrivo dalle 15.00 in poi, rinfresco di benvenuto e accomodamento nelle camere17.30 Cerchio di presentazione18.00 Yoga per rilassare il corpo dopo il viaggio e bagno di gong per rilassare il mentale ed entrare pienamente nello spirito del ritiro20.30 Cena
Giorno 2) Venerdì
Té, tisane, frutta secca 8.30 Yoga dinamico: prana flow, saluti al sole e risveglio energetico, pranayama et meditazione Vipassana10.30 colazione Tempo libero11.30: passeggiata meditativa (facoltativa)13.00 pranzoTempo libero17.00 filosofia dello yoga: presentazione dei Yoga Sutra di Patanjali (facoltativo)18.00 Yoga Nidra et viaggio sonoro: meditazione indotta e rilassamento profondo20.30 Cena
Giorno 3) Sabato
Té, tisane, frutta secca 8.30 Yoga dinamico: yin e yang flow, equilibrio fra forza e flessibilità, pranayama e meditazione vipassana10.30 colazioneTempo libero12.00 Introduzione all’anatomia dello yoga: i corpi energetici e il sistema dei chakra (facoltativo) 13.00 pranzo16.00 visita guidata della MedinaSerata libera (siamo a disposizione per consigliarvi)
Giorno 4) Domenicaté, tisane, frutta secca8.30 Yoga dinamico: body and mind flow, auto-conoscenza di se attraverso il movimento consapevole , pranayama et meditazione vipassana10.30 colazione Tempo libero11.30: passeggiata meditativa (facoltativa)13.00 pranzoTempo libero17.00 Introduzione ai mantra e ai mudra, invito a trovare i propri (facoltativo)18.00 Yin yoga et viaggio sonoro20.30 Cena
Giorno 5) Lunedì 7.30 – 9.00 colazioneCircolo di saluto
VI PROPONIAMO 3 FORMULE
1 – Formula alloggio alla Villa: posti limitati a 12 personeAlloggio in grandi suite con bagno privato Pensione completa 5 giorni / 4 notti Tutte le attività sopra descritte950 € a persona in suite con vista piscina (4 dispo) – 1.080 € in suite con vista piscina e jacuzzi (1 dispo) – 830 € in suite vista patio (1 dispo)Acconto 250€ alla prenotazione
2 – Formula giorno intero, 4 posti disponibili al giornoPotrete partecipare a tutte le attività del giorno: yoga mattina e pomeriggio, colazione, relax a bordo piscina, pranzo90 € a persona
3- Formula mezza-giornata, 4 posti disponibili ogni mezza giornataPotrete partecipare a tutte le attività di una mezza giornata mattina o pomeriggio a scelta: yoga, colazione, relax oppure pranzo, relax a bordo piscina, yoga55 € a persona
LA VOSTRA INSEGNANTE:
Sophie insegna yoga da 9 anni, è anche suonoterapeuta e gong master. È iniziata alla meditazione Vipassana. Di origine francesi, vive in Italia, a Roma da molti anni.Il Marocco, Marrakech in particolare è diventata la sua terza casa. “Questa terra ha una cultura che mi affascina e le sue energie mi incantano”.È quindi con grande gioia che guiderà i partecipanti di questo magico proprio a Marrakech.Non esitare a contattarci per tutte le altre informazione o semplicemente per iniziare a conoscerci.
Contatti:
Sophie:lifestylemanagement@real-dreamhouse.com+39 335 59 33 712212 (0) 763 46 53 34
Salwa:212 (0) 773 36 31 74events@real-dreamhouse.com
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