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Prezzo: 20€
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Data inizio: 12/12/2020
Orari: 9.30-11.00
Indirizzo: VIa Giuseppe Solenghi, 1
Città: Milano
Provincia: Milano
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Corso Yoga Online, Dona Holleman Yoga, Hatha yoga, Iyengar yoga, Pranayama, Yoga Online

Contatti

Riferimento: Francesca Petrilli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Francesca Petrilli
Strutture: Centered Yoga Studio

Continua il nostro viaggio all’interno dei principali gruppi di asana dell’Hatha Yoga classico secondo l’approccio del metodo Centered Yoga. Sabato 12 dicembre affronteremo il ciclo di Paschimottanasana e tutte le sue varianti in avanti e con torsione. Arriveremo fino al ciclo dei Marichyasana, posizione intensa, in cui il lavoro di allungamento dell’ileo-psoas e la libertà respiratoria del diaframma saranno il nucleo centrale della pratica.

Renderemo il corpo plastico, la mente elastica e il movimento spontaneo. L’espansione controllata della respirazione o Pranayama aprirà la pratica, rimanendo concentrati sul respiro alimenteremo il corpo energetico in modo che la posizione fiorisca dall’interno verso l’esterno.

Il prossimo ed ultimo appuntamento per questo ciclo dedicato a I gruppi di asana nel Centered Yoga sarà:

Sabato 19 dicembre 2020: GLI EQUILIBRI IN INVERSIONE

Per chi frequenta una tantum il costo della lezione è di Euro 20.

Per chi volesse acquistare 2 o più lezioni, il costo è di Euro 15 a lezione.

Le lezioni perse o che non potrete seguire saranno fruibili registrate, al momento dell’acquisto riceverete un link tramite cui vederle. Sono già disponibili le registrazioni delle classi Gli Archi semplici e loro varianti di sabato 31 ottobre e quelle delle due classi su Le posizioni in piedi – prima parte e seconda di sabato 21 e 28 novembre. Padmasana e le posizioni sedute.

Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org

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