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Continua il nostro viaggio all’interno dei principali gruppi di asana dell’Hatha Yoga classico secondo l’approccio del metodo Centered Yoga. Sabato 12 dicembre affronteremo il ciclo di Paschimottanasana e tutte le sue varianti in avanti e con torsione. Arriveremo fino al ciclo dei Marichyasana, posizione intensa, in cui il lavoro di allungamento dell’ileo-psoas e la libertà respiratoria del diaframma saranno il nucleo centrale della pratica.
Renderemo il corpo plastico, la mente elastica e il movimento spontaneo. L’espansione controllata della respirazione o Pranayama aprirà la pratica, rimanendo concentrati sul respiro alimenteremo il corpo energetico in modo che la posizione fiorisca dall’interno verso l’esterno.
Il prossimo ed ultimo appuntamento per questo ciclo dedicato a I gruppi di asana nel Centered Yoga sarà:
Sabato 19 dicembre 2020: GLI EQUILIBRI IN INVERSIONE
Per chi frequenta una tantum il costo della lezione è di Euro 20.
Per chi volesse acquistare 2 o più lezioni, il costo è di Euro 15 a lezione.
Le lezioni perse o che non potrete seguire saranno fruibili registrate, al momento dell’acquisto riceverete un link tramite cui vederle. Sono già disponibili le registrazioni delle classi Gli Archi semplici e loro varianti di sabato 31 ottobre e quelle delle due classi su Le posizioni in piedi – prima parte e seconda di sabato 21 e 28 novembre. Padmasana e le posizioni sedute.
Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org
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