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Prezzo: fisso 320€
Data inizio: 05/07/2024
Data fine: 07/07/2024
Orari: Tutto il giorno
Indirizzo: Ostana
Città: Ostana
Provincia: Cuneo
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Campane Tibetane, Crescita Personale, Dharma Yoga, Integral Yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Raja yoga, Ritiro Yoga, Week end Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Paolo Prunotto
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Paolo Prunotto

Unisciti a noi per un indimenticabile weekend di yoga e relax immersi nella bellezza e nella tranquillità ai piedi del Monviso.
Questo ritiro è aperto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza, ed è un’opportunità perfetta per riconnettersi con la natura e se stessi.
Cosa ti aspetta

Durante il nostro weekend insieme, esploreremo diverse pratiche che ti aiuteranno a ritrovare armonia e benessere:
Camminate consapevoli nella Natura: raggiungeremo i luoghi dove praticare con rilassanti passeggiate tra i sentieri montani, respirando l’aria fresca e connettendoci con l’ambiente circostante.
Pratica di Yoga: sessioni di yoga mirate ad aprire e bilanciare i chakra permettendoti di approfondire la tua connessione corpo-mente.
Meditazione e Pranayama: Tecniche di respirazione e meditazioni guidate per calmare la mente e equilibrare l’energia vitale.
Mantra e Condivisione: Il potere del suono e della voce ci aiuterà a entrare in uno stato di profonda meditazione e connessione. Inoltre, momenti di condivisione ci permetteranno di creare legami autentici e significativi.
Buon Cibo da condividere in un clima di amicizia e convivialità.
La cura dei chakra

Il tema conduttore del ritiro sarà incentrato sul riequilibrio dei chakra, i centri energetici del corpo che influenzano il nostro benessere fisico, emotivo e spirituale. Attraverso pratiche mirate di yoga, meditazione e mantra, esploreremo ciascun chakra, lavorando per armonizzare e potenziare le nostre energie interiori.
PROGRAMMA
5 Luglio
Ore 9: Arrivo al Rifugio Galaberna di Ostana, check-in e sistemazione nelle camere.
Ore 10,00: Presentazione del ritiro
Ore 10,30: Pratica di yoga
Ore 13,00 Pranzo condiviso
Ore 15: Passeggiata e pratica di yoga
Ore 18: Tempo libero
Ore 20: Cena condivisa
Ore 21,30 Meditazione guidata
6 Luglio
Ore 7: Saluto al sole, meditazione.
Ore 9: Colazione
Ore 10,00: Pratica di yoga
Ore 13,00 Pranzo condiviso
Ore 15: Passeggiata e pratica di yoga
Ore 18: Tempo libero
Ore 20: Cena condivisa
Ore 21,30 Meditazione e canto di mantra

7 Luglio
Ore 7: Meditazione
Ore 9: Colazione
Ore 10,30: Pratica di yoga
Ore 13,00 Pranzo condiviso
Ore 15: Passeggiata e pratica di yoga
Ore 18: Condivisioni e domande
Ore 19: Conclusione del ritiro

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