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Prezzo: fisso 320€
Data inizio: 30/10/2021
Data fine: 01/11/2021
Orari: 8 - 18
Indirizzo: Il Roccone, Pod. San Francesco
Città: Piancastagnaio
Provincia: Siena
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Hatha yoga, Più stili yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vinyasa Flow yoga

Contatti

Riferimento: Massimo Cantara
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Massimo Cantara, Sara Della Torre

Lo Yoga degli elementi

Il riferimento a quattro elementi (aria, acqua, terra e fuoco) è comune a tutte le cosmogonie.
Tanto l’Oriente quanto l’Occidente hanno concepito una stretta connessione tra il microcosmo umano e il macrocosmo naturale. Dall’equilibrio degli elementi dipendeva la vita della specie umana e la sopravvivenza del cosmo: l’universo ordinato, sorto dal caos, era governato da personificazioni divinizzate dei quattro elementi.

«Uno dei sette sapienti, Talete di Mileto, indicò nell’acqua il principio di ogni cosa, Eraclito nel fuoco, i Sacerdoti Magi nell’acqua e nel fuoco, Euripide […] nell’aria e nella terra. Pitagora in verità, Empedocle, Epicarmo e altri filosofi della natura sostennero che gli elementi primordiali sono quattro: aria, fuoco, terra, acqua.»
(Vitruvio, De architectura, libro VIII, pref.)

Mentre nella tradizione ellenica gli elementi sono quattro: il fuoco, la terra, l’aria e l’acqua, in quella indiana, riscontrabile nelle principali scuole filosofiche legate all’ induismo, gli elementi sono 5: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.

I Panchamahabuta (i cinque elementi) sono parte integrante della nostra vita, eppure sembriamo non esserne consapevoli. Il Panchamahabhuta è una parola sanscrita composta da tre parole cioè Pancha, Maha e Bhuta, Pancha-cinque, Maha significa grande o nobile, Bhuta significa avere la propria esistenza. Il bhuta di per sé non è generato da altri, ma provoca la generazione del mahabhuta.

  • Yoga degli elementi - Massimo Cantara

I CINQUE ELEMENTI

Questi cinque componenti fanno parte della nostra vita quotidiana e sono associati anche a tutto ciò che facciamo, compresa la pratica dello yoga. Lo yoga è una pratica che trasla da un pensiero, un sentimento o un’intenzione ad un movimento del corpo, aiutandoci a sperimentare qualcosa di superiore, intangibile ed estatico.

I cinque elementi si muovono proprio così e sono come degli ingredienti base che combinandosi insieme, nutrono le nostre menti, i nostri corpi e la nostra esperienza di vita. Esploreremo durate il seminario ciascuno di questi elementi per imparare a rispettare e comprendere meglio la nostra connessione con il “tutto” investigando le possibili connessioni con il nostro “ Io” interiore.

Aria

Questo elemento è associato alla leggerezza, movimento ed espansione. L’elemento aria alimenta: ritmo, grazia, mobilità e una mente aperta. Nella pratica yoga ci connettiamo a questo elemento ponendo particolare attenzione alla respirazione. Il controllo del respiro, attraverso le tecniche di Pranayama, consente di attivare i sensi, in modo da incentivare il flusso di energia nel corpo, stimolando la creatività e la percezione profonda del Sè.

Acqua

Rappresenta fluidità, adattabilità e connessione. Introduce nella nostra pratica qualità fondamentali come la compassione e la resilienza, donando maggior fluidità ai movimenti, stabilità articolare e lucidità mentale.

Fuoco

L’elemento fuoco evoca intensità e abbondanza insieme a disciplina e ispirazione. Accendere il fuoco nella pratica yoga coinvolgerà l’attivazione dei bandha con l’attivazione dei muscoli centrali e profondi risvegliando in te una nuova ardente passione.

Terra

La Terra favorisce la nostra centratura e ci nutre e sostiene. Stimolare questo elemento con la pratica yoga aumenterà il le tue capacità di stabilità e radicamento (colonna, bacino, piedi, mani). L’elemento terra ci aiuta a concentrarci e ad avere più consapevolezza dei punti di riferimento fisici e della loro influenza durante l’esperienza della pratica delle asana.

Spazio

È ciò che sostiene il “tutto”. Lo spazio è pieno di possibilità e potenzialità. L’elemento etereo nello yoga si manifesta nell’essere presenti e nel portare consapevolezza sui propri limiti e attaccamenti; di qualsiasi cosa si tratti: un’emozione, un pensiero o una tensione da cui abbiamo bisogno di distaccarci e lasciar andare.

Ci relazioniamo naturalmente a un elemento più facilmente di altri. Nella nostra pratica yoga, vogliamo esplorare la possibilità di generare equilibrio tra gli elementi per portare armonia e serenità nella nostra vita.

Programma

Introduzione, I cinque elementi nello yoga.
La filosofia del Samkya, i cinque elementi e l’importanza della ricerca dell’equilibrio
Le varie pratiche di riequilibrio nello yoga: gli asana, il rilassamento profondo e Sankalpa, i
mantra, il pranayama, i mudra
La Terra: percezione dell’elemento terra, i mantra per la terra, gli asana, rilassamento, pranayama e mudra per la terra
L’Acqua: percezione dell’elemento acqua, sequenza di asana, rilassamento dell’acqua, pranayama e mudra per l’elemento acqua, i mantra per l’acqua.
Il Fuoco: percezione dell’elemento fuoco, sequenza di asana, rilassamento del fuoco, pranayama e mudra per l’elemento fuoco, i mantra del fuoco.
L’Aria: percezione dell’elemento aria, i mantra per l’aria, il rilassamento dell’aria, pranayama e mudra per l’aria.
L’Etere: percezione dell’elemento etere, i mantra per l’etere, sequenza degli asana, rilassamento dell’etere, pranayama e mudra per l’etere.

LOCATION

Il Roccone è lo sperone di roccia dove sorge da oltre un secolo e mezzo il Casale il Roccone, al centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’ Orcia e la Maremma.
Il Casale, appena ristrutturato, può ospitare14 persone ed è articolato in ampi spazi interni. La proprietà comprende 130 ettari di bosco secolare attraversato da sentieri guidati, con un clima molto fresco d’estate perché la proprietà è situata a 800 mt di altitudine.

La natura presente in questo luogo si puo’ vivere in ogni stagione con molta intensità. E’ infatti il sito ideale per praticare il Forest Bathing e per godere il panorama dall’acqua anche in pieno inverno grazie alla vasca esterna ecologica in legno che ha una capienza di 7 persone. E’ il luogo ideale per le famiglie e i gruppi di medie dimensioni dove ogni persona potrà comunque godere di grandi spazi e confort.

Il podere, che si raggiunge attraverso una strada sterrata a tornanti lunga 2 km, è immerso nella natura incontaminata ed è adatto esclusivamente a chi si sente a suo agio in habitat naturali.

Insegnanti

Massimo Cantara

Massimo si è diplomato come insegnante di Yoga (500h) con la scuola internazionale SYM di cui è stato anche docente, inoltre ha conseguito il diploma in Yoga Therapy (300h) con Vasistha Yoga Fundation in Kerala, India. Dal 2010 insegna presso il proprio centro in Italia ed è membro fondatore di “Three Treasures Yoga”, scuola Internazionale di formazione per insegnanti. Oltre all’attività professionale di operatore in Discipline Bio-Naturali e a quella di Insegnante di Shiatsu, nel 1999 fonda il Centro Holismos arti per la salute, un centro per la diffusione e la pratica delle discipline Bio Naturali, tra cui lo Yoga, di cui è il direttore. E’ stato docente in alcuni corsi di formazione per operatori socio sanitari (animatori di comunità) finanziati dalla CEE e, cosa più importante, ha partecipato al progetto: “L’Ospedale senza Dolore” della Asl 7 presso gli ospedali di Poggibonsi e Montepulciano. effettuando dal 2003 al 2007 oltre 360 ore di docenza, formando le infermiere al trattamento del dolore con tecniche manuali integrate. Per la Federazione Italiana Shiatsu ha coperto le cariche di Rappresentante Regionale, Membro del direttivo e della commissione esaminatrice. E’ stato membro del registro degli operatori professionisti della Associazione Europea di Kinesiopatia con il titolo di Practitioner. Nel 2012 fonda insieme ad altri tre colleghi il “Gruppo di studio Shiatsu evolutivo”con il quale organizza importanti eventi a livello nazionale. 2016 fonda insieme a Sara Della Torre il Centro Holismos Yoga e Wellness di Varese. Diploma di Equilibrio Cranio Sacrale, Kinesiologo, Operatore Shiatsu, Insegnante Yoga. Nel 2020 esordisce con il suo CD musicale “ Elemental World” in viaggio sonoro attraverso i 5 elementi. Nel 2021 pubblica il suo libro “ Ospedale senza dolore” Le discipline Bio-naturali nel contesto ospedaliero Ed. Epigraphia, collana Salus.

Sara Della Torre

Insegnante yoga ( 200hYAI), operatrice Shiatsu, co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato Yoga in Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, diploma di facilitatore Mindfulness, sta la momento seguendo un Master “Yoga Educational” dell’università di Bologna.

Prezzi e prenotazioni

COSTO: 320€ sistemazione in camera doppia con bagno in pensione completa.
Early Birds entro il 10 Ottobre 290€
La quota comprende la sistemazione in camera doppia, tutti i pasti, bevande, e le lezioni.

PRENOTAZIONE: è previsto il pagamento di 160€ come deposito cauzionale non restituibile in caso di cancellazione del partecipante. Il saldo verrà versato all’arrivo in struttura.

COSA PORTARE

costume da bagno, accappatoio, ciabatte, scarpe per camminare, vestiti pesanti, borraccia per l’acqua, il proprio tappetino yoga se lo avete.

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