Evento Hatha Yoga, Meditazione, Yoga Per Bambini Prato

KREA YOGA – primi passi nello Yoga per bambini

KreaYoga è la pratica di questa antica disciplina studiata e rivolta ai ragazzi dai 6 agli 11 anni. Il gioco (Lila) dell’esplorazione di sè permette al ragazzo di conoscere le sue possibilità e potenzialità, facendone emergere l’identità, iniziando a conoscere il proprio corpo, la propria mente, equilibrandoli e armonizzandoli, apprendendo il rispetto per gli altri e per l’ambiente .Attraverso il KreaYoga il bambino può entrare in contatto con la sua forza interiore, riuscire a mantenere la concentrazione e l’attenzione a lungo , apprendere come respirare correttamente sviluppando una grande coscienza della vitalità psicofisica, migliorando la forza, la resistenza e l’equilibrio , la coordinazione e la flessibilità. Può imparare a riconoscere quanto siano belli la lentezza ed il prendersi delle pause, e, soprattutto, sapere che, dentro di sè, c’è un posto calmo e sicuro, dove ritrovarsi in pace in mezzo alle sfide e i cambiamenti della crescita.Divertirsi e giocare con il KreaYoga è collaborare con gli altri bambini mentre si conoscono culture antiche, facendo affiorare l’innata predisposizione per la gioia, sperimentando il profondo rilasciamento, imparando a riconoscere e capire le emozioni.

FAREMO ESPERIENZA DI:

☆ ASANA: posizione da cercare e creare con il proprio corpo proposte sia sotto forma di storia raccontata e vissuta attraverso la personificazione dei gesti e movimenti degli animali come il gatto, il coccodrillo, il cane che si stiracchia…
☆ MANDALA: lasciare andare la mente in un disegno circolare dopo il lavoro fisico
☆ MUDRA: giocare con le mani
☆ MOVIMENTO LIBERO guidato da una musica che risuona nel corpo una vibrazione e da forma al movimento
☆ AUTOMASSAGGIO e MASSAGGIO E ASANA IN COPPIAPICCOLE MEDITAZIONI di 5 minuti
☆ LETTURE di storie e fiabe dall’oriente che avvolgono il momento del rilassamento alla fine della pratica e nutrono di immagini edificanti le visualizzazioni individuali interiori.

Ogni bambino, se lo desidera, può portare con sé un gioco preferito per tenerselo accanto durante le lezioni e magari facendolo partecipe durante la pratica del KreaYoga ricordando che proprio giocando si conosce il valore del “si può fare”.