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Prezzo: a partire da 60.00€
Data inizio: 24/09/2019
Data fine: 28/07/2020
Orari: vedi sul programma dettagliato
Indirizzo: Via Melano 6, Via Vitaliano Donati 27
Città: Rivoli Torinese e Torino
Provincia: Torino
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Anusara yoga, Hatha yoga, Mantra Yoga, Yoga in Gravidanza

Contatti

Riferimento: Federica Gazzano
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federica Gazzano

Le mie lezioni sono frutto di 42 anni di esperienza di yoga, prima come praticante (dal 1978), poi come insegnante da 20 anni, poi come donna che ha vissuto ormai molte lune…..!
Ma non vi preoccupate, giovani, vi batto ancora!
Sono in formazione ed esplorazione permanente perchè sono curiosa ed entusiasta della vita.

Lo yoga non è solo attività fisica, è soprattutto un percorso di crescita interiore e di conoscenza profonda del nostro essere: una scoperta delle nostre debolezze e delle nostre forze, delle nostre pigrizie e delle nostre potenzialità. Lo yoga migliora la qualità della nostra vita.

Lo yoga agisce sul corpo fisico e ne accresce tutte le prestazioni (muscolari e organiche), agisce sul respiro (si impara la calma) e sulla mente ( i pensieri spazzatura diminuiscono per agevolare un pensiero più focalizzato, mirato ai nostri obiettivi, ma anche più libero di conoscere la nostra parte più profonda, “la vita dell’anima”, che spesso non conosciamo ancora cosi bene).
Le lezioni di yoga mantengono giovani, forti e sani ossa e organi, articolazioni e muscolatura.

Le scuole antiche e tradizionali indiane si stanno confrontando mondialmente con le scuole occidentali e moderne: gli stili di yoga abbondano.
Che stile insegno io?
Tendenzialmente dinamico, stile con elementi della scuola Anusara, figlia della grande scuola di yoga di Iyengar: grande attenzione alla postura e agli allineamenti, potenziamento muscolare, con l’aggiunta della grazia del cuore.
Sono fedele alla tradizione dello yoga classico indiano: niente New Age!
Mi interessa che ognuno di noi stia meglio fisicamente, emotivamente e mentalmente, mi interessa che ognuno superi i propri ostacoli e vada verso una vita luminosa, ricca e creativa, qui ed ora!

HATHA YOGA MULTILIVELLO E INTERMEDIO
La lezione multilivello per adulti accoglie tutte le persone, anche principianti e sarà adattata allo scopo di rinforzare il corpo, vincere l’inerzia e conoscere i propri limiti fisici e mentali. Le mie lezioni si adattano alle persone che ho in sala.
La lezione intermedio per adulti è consigliata a chi già pratica da tempo.
In ogni classe vivrete lezioni introspettive e lente e lezioni corroboranti e dinamiche: esploreremo tutte le nostre possibilità e potenzialità durante l’anno.

YOGA DOLCE E SOSTEGNO TERAPIE
Nello yoga dolce si va piano, la lezione è adatta alle persone più avanti negli anni, alle persone giovani che abbiano la pazienza di imparare dall’abc, e alle persone che vogliano affrontare malattie degenerative con una azione focalizzata sia fisica che mentale verso la propria guarigione. potremo anche praticare con supporti come le sedie, per esempio. Mandate le vostre mamme, papà e nonni!

YOGA GESTANTI
La lezione per gestanti è adattata per alleviare i dolori di schiena e migliorare la postura, ma si userà anche la voce per imparare un metodo efficace in grado di ridurre il dolore del parto e delle contrazioni nel travaglio respirando al meglio. Introdurremo anche temi cari alla vostra condizione, vi porto l’esperienza orientale della gravidanza e della vita.

CASA-MAMABABYOGA
Le lezioni di Casa-MamaBabYoga sono adatte alle mamme con bambini da zero a un anno. Che non vogliano stare a casa da sole, che vogliano condividere gioie e difficoltà, e piano piano riprendere la forma fisica. Potete allattare tranquillamente anche durante la lezione. portate i bimbi nell’ovetto o nella fascia.

Le lezioni sono di 90 minuti e sono così strutturate:
Introduzione a un tema di riflessione tratto da un libro sapienziale di filosofia indiana Hatha Yoga: movimento fisico ( asana) Pranayama: imparare a respirare e affinare le svariate tecniche di respiro Esercizi di concentrazione ( meraviglia dopo hatha yoga!) o rilassamento a terra. Le lezioni per gestanti e per mamme e bimbi hanno una struttura diversa.

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