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Prezzo: fisso 100€
Data inizio: 22/06/2024
Data fine: 23/06/2024
Orari: sabato: 16:00/19:30, domenica 8:00/17:00
Indirizzo: Spazio Nomade
Città: Rosignano Marittimo
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Workshop Yoga

Contatti

Riferimento: Tommaso Valentini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini

Workshop 108 Surya Namaskar

Praticare, conoscere ed approfondire la pratica dei Surya Namaskar (Saluti al Sole) guidata con il ritmo tradizionale dei Mantra in Sanscrito

SEMINARIO RIVOLTO A TUTTI I LIVELLI DI PRATICA
Tuttavia, poichè la ripetizione dei Saluti al Sole può essere una praticaintensa, è raccomandato uno stato di buona salute generale per poter partecipare.
La pratica di YIN YOGA consente al corpo e alla mente di metabolizzare le energie messe in circolo durante la ripetizione dei Surya Namaskar.
Il PRANAYAMA prepara le dimensioni corpo/mente ed aiuta nell’assorbimento dei benefici di queste pratiche

PROGRAMMA


SABATO 22


16:00/19:00 Pratica propedeutica e preparatoria per i SURYA NAMASKAR del mattino seguente. Pranayama. Rilassamento.

DOMENICA 23


7:45/10:00 GAYATRI MANTRA
Ascolto del respiro. 108 SURYA NAMASKAR GUIDATI CON IL TRADIZIONALE METODO DEL MANTRA IN SANSCRITO.
Rilassamento con campane tibetane
11:00/13:00 SESSIONE YIN YOGA
14:30/17:00 Mantra, Pranayama, Meditazione.

DOVE

SPAZIO NOMADE
Luogo di ricerca e formazione in campo sociale e artistico di una relazione di cura verso il sé, l’altro, la natura a breve distanza dal litorale della Costa degli Etruschi . E’ possibile pernottare presso il centro con contributo di 20 euro a notte. Disponibile uso cucina.

CONDUCONO LE ATTIVITA’


Tommaso Valentini

Insegnante hatha e ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie da Manju Jois figlio del maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS. Pratica con regolarità le prime tre serie dell’Ashtanga Yoga e si dedica alla trasmissione dello Yoga attraverso workshop, ritiri e corsi di formazione per insegnanti.


Francesca Deias

Laureata in Ostetricia, operatrice della metodologia Perineo Integrazione e Movimento® e del metodo ipopressivo multidisciplinare MIM per la cura e il benessere dell’area pelvica, Praticante yoga, formata in Yin yoga ed anatomia funzionale con Arely Torres.

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