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Prezzo: a partire da 270€
Data inizio: 17/05/2024
Data fine: 19/05/2024
Orari: 8.00-20.00
Indirizzo: Via Scopeti
Città: San Casciano Val di Pesa
Provincia: Firenze
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Campane Tibetane, Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione Vipassana, Mindfulness, Pranayama, Week end Yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Valeria D'Atanasio
Telefono: mostra numero
Strutture: Villa Vrindavana

Weekend di Yoga e meditazione nel Chianti

WEEKEND di YOGA e MEDITAZIONE NEL CHIANTIAshram Villa Vrindavana (San Casciano Val di Pesa-FI)17-19/20 maggio 2024Con Valeria D’Atanasio

Anche quest’anno come ogni anno ci troveremo in primavera presso l’ashram di Villa Vrindavana per praticare in questo luogo magico, ideale per chi vuole vivere la propria spiritualità o semplicemente raccogliersi in un ambiente pieno di pace immerso nella bellezza del Chianti.

In questi giorni dedicati allo yoga e alla cura di sé approfondiremo anche alcune tecniche base di Pranayama- tecniche di respirazione e le due tecniche meditative della Vipassana, seduta e camminata, strumenti chiave per trovare chiarezza e centratura nella vita di tutti i giorni.

Faremo Hatha Yoga, lo yoga classico, soffermandoci sul potenziamento e sull’allungamento della colonna e della schiena, lavoro necessario visto il nostro stile di vita spesso sedentario. Questa pratica è accessibile a tutti ed è soprattutto indicata per persone che soffrono di disturbi alla schiena. Verrà svolto un lavoro attento, nel rispetto del corpo e in totale sicurezza.

Faremo anche Yin yoga, uno stile che si concentra sull’allungamento passivo profondo del corpo in maniera rilassata, con l’ausilio di coperte e cuscini. Questa è una pratica che va molto in profondità nei tessuti e nelle fasce muscolari e vi sorprenderà per i suoi effetti su tutto l’essere. Il suo invito è quello a rallentare per avere lo spazio e il tempo necessari all’ascolto profondo del sé. Non è richiesta alcuna preparazione o abilità particolare, è una pratica adatta a tutti.

Uno spazio importante verrà dato anche all’elemento sonoro con bagni di suono e voce, campane tibetane e altri strumenti. Al termine delle pratiche ci uniremo nel canto dei mantra, altro elemento prezioso e imprescindibile dello yoga.

Villa Vrindavana è una grande tenuta con un parco meraviglioso dove potrete fare lunghe passeggiate indisturbati a contatto con la natura. Il complesso comprende un bellissimo giardino, una guest house, due sale yoga, un ristorante, un piccolo negozio di prodotti indiani e un tempio nella tradizione induista vaisnava dove potrete ritirarvi in meditazione e dove vengono svolti regolarmente canti e cerimonie.

Nel tempo libero c’è la possibilità di fare degustazioni nelle tenute circostanti, passeggiate a piedi o in bicicletta, visitare Firenze o altre città d’arte, partecipare al programma del centro o aiutare nei loro lavori, incluso nel santuario per mucche presente nell’ashram o semplicemente rilassarsi nella Villa.

NB C’È LA POSSIBILITÀ DI FARE IL WEEKEND LUNGO RIPARTENDO IL LUNEDÌ

Quota

COSTO VITTO E ALLOGGIO: 55€ a notte (più 5€ per lenzuola e asciugamani se non si portano i propri)

QUOTA PER LO YOGA: 240€(weekend lungo)/160€ (weekend breve)

ALLOGGIO

La sistemazione nella guesthouse house dell’ Ashram sarà in camere e bagno condivisi, semplici ma accoglienti. Per altre esigenze è disponibile un b&b nel complesso stesso o altre strutture nei paraggi.*nella quota vitto e alloggio sono compresi tre pasti: colazione, pranzo e cena presso il ristorante “Govinda” dove il nostro fedele cuoco Raji ci delizierà con i isuoi piatti vegetariani.**Il luogo è facilmente raggiungibile con i mezzi da Firenze.

COME PRENOTARE

versando una caparra di 80€ al Centro Yoga Sati.

Insegnante

Valeria D’Atanasio, diplomata presso il Centro CLIP di Firenze, vive a Bressanone dove gestisce dal 2016 il Centro Yoga Sati. Integrando i vari insegnamenti incontrati lungo il suo cammino, offre uno stile di Yoga basato sulla consapevolezza e sul rispetto del corpo come strumenti per sviluppare benessere e equilibrio nella vita di tutti i giorni e migliorare il proprio stato fisico, emotivo e mentale, con particolare attenzione all’aspetto spirituale della pratica.

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