Evento Ashtanga Yoga, Ritiro Yoga Capodanno Saturnia

***************SCONTO DI 30,00 euro per prenotazioni entro il 28 NOVEMBRE****************

Retreat di Capodanno, Yoga & Food

4 giorni di cucina vegana & Yoga per Capodanno a Saturniadal 29 dicembre al 1 gennaio 2024

4 giorni di relax per riequilibrare il tuo corpo con le pratiche di yoga e di meditazione con la yogi Ilaria De Simoni e le ricette vegane di Simona Scarone.

Le pratiche di yoga e di meditazione sono per tutti, anche principianti così come il workshop di cucina vegana, dove potrete sperimentare le ricette vegan sotto la guida della chef Simona.I

l retreat si svolge nell’ antico borgo di Semproniano, nel sud della Toscana, a pochi chilometri da Saturnia.Il programma sarà ricco di eventi e , allo stesso tempo, ti permetterà di godere della natura circostante in totale relax.

PROGRAMMA DEL RETREAT

Venerdì 29 Dicembre18:00 Welcome e sistemazione nelle camere18:30 Aperitivo19:30 Cena21:00 Cerchio Conoscitivo e Meditazione, Tisana della buonanotte 22.00 Riposo

Sabato 30 Dicembre08:00 Pratica “Restorative yoga ashtanga” con shavasana guidato 09:30 Coffee break 10:30 Meditazione: camminata da Semproniano a Rocchette così scopriamo anche la bellezza del luogo che ci ospita 11:30 Brunch a seguire Visita e bagno termale alle Cascate del Mulino di Saturnia20:30 Cena ed esperienza con oli essenziali 21:00 Meditazione del buon riposo, Tisana della buonanotte

Domenica 31 Dicembre08:00 “Restorative yoga ashtanga”09:30 Coffee break10:30 Esercizi di Pranayama per una respirazione consapevole 11:30 Brunchpomeriggio a disposizione17:00 Workshop di Cucina Vegana21:30 Cena con cibi preparati durante il workshop23:30 Rito di Fine Anno: abbandoniamo il vecchio e mettiamo nuovi propositi per il nuovo anno.

Lunedì 1 Gennaio10:30 Breakfast 11:30 Saluti

Quota

La quota di partecipazione e’ di euro 590,00 a persona in camera doppia e di 790,00 euro in camera doppia uso singola, la prenotazione si effettua con bonifico bancario.Ecco le coordinate bancarie:Nome: Ottimo Massimo AsdIBAN: IT91 Z360 9201 6009 1977 3663 471 BIC: QNTOITM2XXX

La quota comprende per persona:

· 3 pernottamenti in camera doppia condivisa · 2 coffee break· 2 brunch e 1 breakfast· 3. cene· Late check out· Pratiche yoga · Meditazioni· Workshop di cucina plant-based · Esperienza con oli essenziali

Il costo del ritiro non comprende: la quota associativa di euro 10,00 , il viaggio e i trasporti, altri costi non specificati nella sezione “la quota comprende”. Per eventuali pernottamenti oltre a quelli del pacchetto e altre informazioni, potete mandare una mail a 7giornibenessere@gmail.com per disponibilità e costi aggiuntivi.