Evento Ayurveda, Hatha Yoga, Meditazione Stibiveri

Cuore e terra, 4 giorni di Yoga & Digital Detox

Hai mai pensato di prenderti una pausa dalla tecnologia e dedicarti del tempo?

Unisciti a noi: metti il cellulare in cassaforte e prenditi cura di te. Vivi un’esperienza che non hai mai vissuto prima e torna alla quotidianità con una nuova energia.

SCONTO EARLY BIRD PER
PRENOTAZIONI ENTRO IL 4 NOVEMBRE

La fine dell’anno è un momento importantissimo, segna la fine di un ciclo e l’inizio di un nuovo cammino. Il ritiro di dicembre è dedicato al lasciar andare tutto ciò che non è essenziale per la nostra espressione più pura, tutto ciò che ci appesantisce e ci blocca, per iniziare il nuovo anno con gioia e leggerezza.
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Ogni giorno esploreremo il lasciar andare e il fare spazio dentro di sé attraverso pratiche di yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura e cibo sano. Momenti preziosi di introspezione, di leggerezza e di condivisione profonda con chi, come te, ha scelto di dedicarsi del tempo.
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Quattro giorni per riconnetterti alla tua vera essenza e alla natura che ti circonda, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia.

IL PROGRAMMA

GIOVEDì 7 DICEMBRE
Arrivo al Centro Anidra nel pomeriggio (ognuno può arrivare quando desidera)
Ore 19.30 Cerchio di benvenuto
Cena con prodotti bio
Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

VENERDì 8 DICEMBRE
Ore 8.00 pratica di Yoga “Risvegliamo i sensi”
Colazione
Camminata nella natura
Ore 13.00 pranzo con prodotti bio
Tempo libero per rilassarsi in piscina
Workshop con Monica “Lasciar andare ciò che non è essenziale”
Ore 20.00 Cena con prodotti bio
Attività serale

SABATO 9 DICEMBRE
Pratica Mindfulness “Pulizia interiore”
Colazione
Workshop con Monica “Trova la tua forma più pura”
Ore 12.30 pranzo con prodotti bio
Tempo libero per rilassarsi
Pratica di Yoga “Leggerezza”
Ore 20.00 Cena con prodotti bio

DOMENICA 10 DICEMBRE
Pratica di Yoga “L’essenziale”
Colazione
Workshop con Monica “Intenzioni per l’anno nuovo”
Ore 12.30 pranzo con prodotti bio
Rituale di chiusura

I COSTI

Tariffa scontata early bird per prenotazioni entro il 4 novembre

Sistemazione in camera doppia in bungalow con bagno in comune: € 467,00 anzichè € 517,00

Sistemazione in camera doppia in agriturismo con bagno privato: €517,00 anzichè € 567,00

Sistemazione in camera singola in bungalow con bagno in comune: €527,00 anzichè € 577,00

COSA E’ INCLUSO

– 3 pernottamenti
– 3 colazioni, 3 pranzi e 2 cene con prodotti di stagione a km zero
– 3 pratiche di yoga, pranayama e meditazione condotte da Stefania Clementi, Insegnante certificata in India e Terapista ayurveda
– 3 workshop di crescita personale condotti dalla Psicologa Monica Bormetti
– Attività serali e pratiche di mindfulness
– Utilizzo degli spazi del Centro Anidra in esclusiva
– Un’escursione a piedi nella natura

CHI TI ACCOMPAGNERA’ NELL’ESPERIENZA

Stefania Clementi, Insegnante di Yoga e terapista ayurveda in formazione
Insegnante di yoga, Terapista Ayurveda, anima in viaggio. Ama far viaggiare le persone in luoghi magici, ma soprattutto dentro sé stesse, grazie alle sue pratiche profonde e all’esperienze maturate in diverse parti del mondo.

Monica Bormetti, Psicologa
Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Attualmente vive a Milano dove lavora come coach e consulente per aziende e professionisti sullo sviluppo del benessere digitale nel lavoro per favorire la propria produttività.

LA LOCATION

Chi cerca un contatto un po’ speciale con la natura, lo trova al Centroanidra, un luogo ancora incontaminato nel cuore degli Appennini liguri, tra boschi infiniti, colline e limpidi ruscelli.

Con il suo bellissimo parco rurale e l’azienda agricola biologica, il Centroanidra fa parte dei circuiti I Luoghi WWF NaTuRe e Turismo Responsabile.

Un’attestazione di qualità che si ritrova anche nella cucina genuina, fatta solo di cibi sani e naturali e un ideale di benessere per corpo, mente e spirito che si ritrova in tutti gli spazi e in ogni attività offerta dal Centro.

​PER CHI è ADATTA L’ESPERIENZA?

Le pratiche di yoga sono accessibili a tutti, sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a chi è già un praticante esperto. Le lezioni sono pratiche di Hatha Yoga/Vinyasa Krama secondo lo yoga tradizionale in cui si inseriscono consigli e pratiche ayurvediche, apprese durante i numerosi viaggi in India di Stefania,

La camminata nella natura è adatta a tutti e facoltativa.

COME RISULTARE REPERIBILE

Durante la cerimonia di consegna dei cellulari, i dispositivi digitali verranno depositati al sicuro in cassaforte. Verranno forniti i numeri di telefono di Stefania e Monica, che chiunque potrà contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrete godervi l’esperienza senza preoccuparvi di non essere rintracciabili.