Contatti
DIGITAL DETOX Realtà Differenti – Yoga, Sensi e Suoni in Natura
Concediti l’opportunità di una pausa rigenerativa che ti permetterà di ri-connetterti a te stesso e dis-connetterti da stress, preoccupazioni e sovraccarichi della vita quotidiana. Attraverso Yoga, Meditazione, Condivisione e contatto con Madre Natura troverai nuova energia ed uno spazio di integrazione per nuove visioni e sensazioni.Nel meraviglioso contesto e paesaggio dell’ecovillaggio di Torri Superiori/Granara avrai il tempo e lo spazio di respirare, osservare ed osservarti guidato da pratiche di consapevolezza corporea, tecniche di meditazione, di rilassamento e momenti di condivisione e riflessione personale. La cornice dell’ecovillaggio ci porterà naturalmente a considerare il tema della sostenibilità e come questo si possa applicare in piccola scala alle nostre vite e ai nostri ritmi.
Per rendere l’esperienza Digital Detox più autentica e proficua lo staff si renderà disponibile a custodire gli strumenti digitali dei partecipanti per tutta la durata del soggiorno. E’ in ogni caso possibile accordarsi con lo staff per esigenze particolari riguardo l’utilizzo degli apparecchi digitali.
Condotto da
SARA GANDINIlaureata in Psicologia Cognitiva all’università Bicocca di Milano e in Psicologia Sperimentale a Padova. Si approccia allo Yoga all’età di 18 anni e pratica Hatha yoga tradizionale e Iyengar yoga in India e con diversi insegnanti europei e internazionali. Operatrice olistica specializzata in massaggio Thailandese tradizionale terapeutico. Nel 2021 consegue il PDC (Permaculture Design Certificate).
DAVIDE DOMENICHINIlaureato in Musicologia, musicista e sperimentatore sonoro. Ha frequentato il corso di formazione insegnanti Yoga presso HamSa – Libera scuola di Hatha Yoga di Maurizio Morelli, con il quale continua a collaborare come assistente. Insegna in diversi centri yoga da quasi dieci anni.
Programma
VENERDÌ
Dalle ore 14:00 Check in Arrivi individuali dei partecipanti e tempo libero a disposizione.
ore 18.00-18.45 Cerchio di condivisione iniziale
Ore 19:00-20:00 Cena.
Ore 21-21:45 bagno sonoro
SABATO
Ore 7:30-8.45 Pratica di risveglio corporeo
Ore 9.00-10:00 Colazione.
Tempo libero a disposizione
Ore 11:30-12:45 tema Ecovillaggio, visita al luogo che ci ospita.
Ore 13:00-14:00 Pranzo.
Tempo libero a disposizione
Ore 15:00-18:00 Passeggiata e Walking Meditation/Yoga Nidhra in natura*
Ore 19:00-20:00 Cena.
Ore 20:30 Falò-improvvisazione sonora di gruppo-Celebrazione
DOMENICA
Ore 7:30-8:45 Pratica di risveglio corporeo
Ore 9.00-10.00 Colazione e Check-Out.
Tempo libero a disposizione
Ore 11:30-12:45 massaggio e automassaggio -da portare a casa con voi- seguito da integrazione finale.
Ore 13:00-14:00 Pranzo e saluti. Rientro individuale.
*in caso di maltempo proporremo due attività diverse negli spazi interni
** le attività potranno subire delle modifiche
👉 pacchetti a partire da:EARLY BIRD fino al 29/08 – 349€FULL PRICE – 399€
🌻Se porti un amico avrete entrambi 40€ di sconto con il codice:BETTERTOGETHER
Per informazioni ed iscrizioni: https://www.inesto.it/retreats
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