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Prezzo: fisso 210€
Data inizio: 23/10/2020
Data fine: 25/10/2020
Orari: 9:00 - 22:00
Indirizzo: Teviggio Piane 9/a
Città: Varese Ligure
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Thai Yoga Massage

Contatti

Riferimento: Fabio Valis
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Fabio Valis

IL MASSAGGIO THAI, LA MEDITAZIONE E LO YOGA

Il Massaggio Thai Yoga è il tradizionale massaggio thailandese (fatto da vestiti, no si usano oli) costituito in misura prevalente da torsioni e allungamenti che l’operatore fa compiere al ricevente portandolo in posture yoga, per questo è detto anche “Yoga per pigri”; inoltre si usano particolari sequenze di digito-pressione su punti del corpo del ricevente per stimolare in lui il corretto flusso del prana, riportando questa energia vitale al suo stato ottimale detto sattva.

In questo Ritiro di Yoga, Massaggio e Meditazione, svilupperai una base di competenze corporee per praticare un efficace massaggio sia agli altri e sia a te stesso come auto-trattamento. I partecipanti eseguiranno il massaggio del viso, della testa e delle mani, sia come auto-trattamento, sia per coppie; eseguiranno il massaggio fisico energetico per la schiena, sia come auto-trattamento, sia per coppie.

Il Massaggio Thai Yoga in meditazione è un modo pratico, facile e alla portata di tutti, per dedicarsi al proprio e all’altrui benessere fisico ed emozionale, che potrai usare in ogni momento della giornata in circa mezz’ora.

Con i trattamenti fisico energetici del Thai Yoga in meditazione potrai alleviare i sintomi dello stress, dell’ansia, dell’affaticamento, dell’esaurimento, dell’indolenzimento, del mal di schiena, dell’umore appesantito (tamas) o agitato (rajas).

PROGRAMMA del 23-24-25 ottobre.

Venerdì 23 ottobre
Ore 16:00 Ricevimento partecipanti.
Ore 17:00 – 19:00 Il Massaggio Thai Yoga per la schiena e la Meditazione terapeutica del Corpo di Luce.
Ore 19:30 – 20:30 Cena.
Ore 21:00 – 22:30 Meditazione guidata del Coniglio (per la paura) e l’ auto-massaggio del viso, della testa e delle mani.

Sabato 24 ottobre
Ore 4:30 – 5:30 Meditazione silenziosa con l’ aurora.
Ore 7:30 – 8:30 Colazione.
Ore 9:00 – 10:30 Atman Yoga e Chakra.
Ore 10:30 – 11:00 Pausa.
Ore 11:00 – 12:00 Il Massaggio Thai Yoga per la schiena e la Meditazione terapeutica del Corpo di Luce.
Ore 12:30 – 13:30 Pranzo.
Ore 13:30 – 15:30 Relax.
Ore 15:30 – 16:30 Camminata nel bosco.
Ore 16:30 – 18:30 Atman Yoga e Chakra.
Ore 18:30 – 19:30 Massaggio Thai Yoga per la schiena e la Meditazione terapeutica del Corpo di Luce.
Ore 19:30 – 20:30 Cena.
Ore 21:00 – 22:30 Meditazione guidata della Furia (per la rabbia) e l’ auto-massaggio del viso, della testa e delle mani.

Domenica 25 ottobre
Ore 4:30 – 5:30 Meditazione silenziosa con l’ aurora.
Ore 7:30 – 8:30 Colazione.
Ore 9:00 – 10:30 Atman Yoga e Chakra.
Ore 10:30 – 11:00 Pausa.
Ore 11:00 – 12:00 Il Massaggio Thai Yoga per la schiena e la Meditazione terapeutica del Corpo di Luce.
Ore 12:30 – 13:30 Pranzo.
Ore 13:30 – 14:30 Relax.
Ore 14:30 Meditazione dinamica per il Chakra del Cuore.

La Meditazione del Coniglio è d’aiuto per soffiare via quei pensieri che si insinuano nella mente suscitando inutili timori (forme energetiche del tamas) che soffocano le potenzialità di fare, di esplorare, di innovare, di essere.

La Meditazione della Furia è d’aiuto per dissolvere il fuoco della rabbia (forme energetiche del rajas) che bruciano l’animo trascinandolo nei vortici dell’agitazione e dei conflitti più egoici della volontà.

La Meditazione del Corpo di Luce è d’aiuto in quanto visualizzazione energetica positiva e purificante (sattva) per attivare e sostenere ogni processo vitale di auto-risanamento e guarigione.

La Meditazione con l’ aurora è un momento di raccoglimento contemplativo nell’ora più silenziosa e pura del giorno.

L’ Atman Yoga è una pratica di riti e posture yoga che integra la consapevolezza delle funzioni energetiche dei Chakra portando a fioritura le loro autentiche potenzialità liberatorie.

3 sono le forme, dette Guna, che può assumere l’energia: la forma tamas che appesantisce e spinge in basso; la forma rajas che eccita riscaldando nella foga di fare, ottenere, dimostrare; e la forma sattva che armonizza orientando l’anima verso la serenità e l’elevazione.

Il Ritiro di Massaggio, Meditazione e Yoga, ha lo scopo di farci comprendere come in noi agiscono queste 3 forme energetiche, e cosa possiamo fare per ridurre il tamas ed il rajas, permettendo al sattva benefico e salutare di espandersi in noi.

In questi 3 giorni si vivranno le pratiche con spirito yogico al Centro Ritiri Monte Carmel a Varese Ligure, situato in un bosco in zona collinare attraversato dalle fresche acque di un torrente. La cucina è vegetariana.

Vacanza ritiro organizzata dalla Scuola Atmanyoga di Ravenna del maestro Fabio Valis.
http://www.atmanyoga.it

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