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Prezzo: fisso 290€
Data inizio: 02/09/2022
Data fine: 04/09/2022
Orari: dalle ore 16:00 del 2 settembre
Indirizzo: Località Noce
Città: Zeri
Provincia: Massa Carrara
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga, Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Chadi El hnoud
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Chadi El Hnoud
Strutture: Mulino Marghen

Ashtanga Yoga: ritiro in natura con Chadi El hnoud a Zeri in Toscana

Vi invitiamo al ritiro di Ashtanga Yoga con Chadi El hnoud, insegnante autorizzato all’insegnamento di secondo livello (prima e seconda serie) da Guruji Sharath Jois.

La formula di questo ritiro è molto semplice: tre pratiche Mysore e approfondimenti teorico/pratici sulla pratica secondo il metodo tradizionale.

Si parlerà di vari aspetti del metodo tra i quali l’importanza del Tristana: Dristhi, Respiro e Asana, i tre pilastri dell’Ashtanga Yoga. L’importanza del corretto Vinyasa, di come attraversare al meglio i blocchi fisici e psicologici, di come interfacciarsi con i vari tipi di dolore e di come costruire le basi solide per una pratica sicura, efficace e longeva.

E’ possibile partecipare solo se si conosce almeno una parte della prima serie dell’Ashtanga Yoga.

Saremo ospiti del Mulino Marghen situato a Zeri, il comune più occidentale della Toscana, nella splendida regione storica della Lunigiana.
La nostra Shala sarà una incantevole yurta in mezzo al bosco!
Nel tempo libero avremo la possibilità di passeggiare nei boschi intorno al Mulino e fare il bagno nelle limitrofe piscine naturali del fiume Gordana.

Circondato da castagneti, l’agriturismo Mulino Marghen è un antico casale in pietra recentemente restaurato che conserva ancora tutto il sapore del suo passato con le macine in pietra che producevano farina da castagne ancora intatte. Si trova a Zeri, nell’antico borgo di Noce, nascosto nelle dolci colline della Lunigiana, nella parte settentrionale della Toscana. Essendo un mulino ad acqua si trova proprio sulle sponde del fiume Gordana, immerso in un’oasi di tranquillità che offre agli ospiti dell’agriturismo un ottimo antidoto allo stress della vita moderna.
Il Mulino Marghen è una piccola azienda a conduzione familiare. Cinque camere con vista sulle acque cristalline del fiume o sul giardino caratterizzate da pareti in pietra e soffitti caratteristici in legno, sono dotate di graziosi bagni privati connessione internet gratuita e bollitore per tè e caffè. E’ possibile gustare piatti locali e genuini con verdure dell’orto di casa e prodotti locali. I pasti vengono serviti sulla spettacolare terrazza con vista sul ponte in pietra sul quale si vedono spesso passare greggi di pecore.

➜ Programma


– Venerdì 2 Settembre
16:00 – Arrivo al Mulino e sistemazione
17:00 – Pratica Mysore Style in yurta
Cena
– Sabato 3 Settembre
6:30 – Osservazione del respiro in yurta
7:00 – Pratica Mysore Style in yurta
9:00 – Colazione
10:30 – 1% Teoria: approfondimenti teorico/pratici – domande e risposte
– Pranzo, tempo libero e cena
– Domenica 4 Settembre
6:30 – Osservazione del respiro in yurta
7:00 – Pratica Mysore Style in yurta
9:00 – Colazione
10:30 – 1% Teoria: approfondimenti teorico/pratici – domande e risposte
– Pranzo, tempo libero e saluti
Il programma potrebbe subire variazioni migliorative in base alle decisioni dell’organizzazione.

➜ Biografia


Chadi El hnoud pratica il metodo dell’Ashtanga Yoga da svariati anni percependone in prima persona i grandi benefici.


Studia il metodo con alcuni dei migliori Maestri a livello nazionale ed internazionale. Segue per vari anni i senior teacher Mark e Joanne Darby, certificati direttamente da Shri K. Pattabhi Jois, il Maestro indiano che ha strutturato il metodo, dai quali impara i fondamenti per una pratica sicura, sana e longeva. Il suo Maestro di riferimento diventa Gabriele Severini, l’unico insegnante in Italia certificato da GuruJi Sharath Jois nipote di Shri K. Pattabhi Jois e attuale direttore della scuola SYC a Mysore in India, l’ente che ha facoltà di autorizzare all’insegnamento della pratica tradizionale. Incontra in seguito Susanna Finocchi – senior teacher con più di 20 anni di pratica ed esperienza di insegnamento, co-fondatrice di Ashtanga Yoga Copenhagen e autorizzata all’insegnamento della pratica tradizionale da GuruJi Sharath Jois – inizia a seguirla con grande entusiasmo e diventa un altro suo grande ed importante punto di riferimento.


La grande passione per la pratica ed il continuo interesse nello studio del metodo lo portano a recarsi periodicamente alla fonte, a Mysore in India, per praticare sotto la guida di GuruJi Sharath Jois – il massimo esponente al mondo del metodo e detentore vivente del lignaggio dell’Ashtanga Yoga – dal quale, dopo vari viaggi di studio, riceve l’autorizzazione all’insegnamento di secondo livello della pratica tradizionale che gli conferisce la possibilità di insegnare ufficialmente la prima e la seconda serie del metodo. A Mysore studia anche regolarmente sanscrito e filosofia dello yoga con l’insegnante della scuola Vidwan Lakshmisha Bath.


Sotto la guida di Gabriele Severini e Susanna Finocchi, attualmente studia e pratica l’advanced A (terza serie), la prima parte della serie avanzata del metodo dell’Ashtanga Yoga. Nel corso degli anni, ha il grande onore e piacere di assistere, e tutt’ora continuare ad assistere, Gabriele Severini e Susanna Finocchi in molti seminari e nella vecchia scuola di Gabriele a Roma, Ashtanga Roma, esperienze fondamentali ed altamente costruttive che lo arricchiscono profondamente dandogli basi solide per l’insegnamento della pratica.
E’ co-fondatore della scuola Ashtanga Yoga Massa dove insegna il metodo tradizionale e promuove la pratica dell’Ashtanga Yoga che ritiene essere un strumento fondamentale per la crescita ed il benessere personale.

➜ QUOTE DI PARTECIPAZIONE


– Ritiro completo comprensivo di pratiche di yoga, approfondimenti, pernottamento e pasti vegetariani/vegani in pensione completa: 290€
– È obbligatorio il tesseramento alla nostra scuola. La quota della tessera, comprensiva di assicurazione, è di 10 euro e ha validità di 365 giorni.
– Essendo i posti limitati, il ritiro è riservato ad un gruppo ristretto di praticanti.
Per la conferma è necessario inviare una caparra di 100€ entro il 20 Agosto

➜ SISTEMAZIONI


– Le sistemazioni saranno così organizzate: 4 camere con bagno con letti matrimoniali (che possono diventare letti singoli), 1 appartamento con 1 bagno e 2 stanze con 2 letti matrimoniali che possono diventare 4 letti singoli. Possibilità di dormire in un appartamento a 5/10 minuti di distanza dal Mulino Marghen.
Possibilità di dormire in tenda nei prati del Mulino Marghen o in camper con l’utilizzo dei servizi del Mulino (i servizi, bagno e doccia, sono condivisi con altri), in questo caso il costo di tutto il ritiro sarà di 230€ che include le pratiche, gli approfondimenti, tutti i pasti e l’utilizzo dei servizi).

➜ COME ARRIVARE


INDIRIZZO: MULINO MARGHEN – Mulino Marghen – Località Noce – Zeri 54029 – MS
Link per google maps: http://tiny.cc/mulinomarghen
Pontremoli è la città più vicina ed è ben servita da treni regolari e autostrada. Gli aeroporti più vicini sono Pisa, Parma e Genova, con voli frequenti. Milano è a circa 2 ore e mezza di distanza. Il trasporto da e per l’aeroporto o la stazione ferroviaria può essere organizzato in anticipo. Per chi arriva in auto: Se si utilizza la ricerca gps, indicare per Noce, Zeri 54029.
Dalla A12, tra Parma e La Spezia.


Prendere l’uscita Pontremoli svoltando a destra dopo i caselli. Seguire le indicazioni per Pontremoli e Zeri, fino a raggiungere una rotonda. Prendere l’uscita per Zeri e seguire SP37 per 14km. Subito dopo il cartello 14km vedrete un certo numero di cartelli indicatori sulla vostra sinistra, tra cui una per Mulino Marghen. Seguire questa piccola strada per circa 800 metri in discesa. Troverete il nostro parcheggio segnalato sulla destra, subito prima del ponte antico.
Dalla A12, dalla direzione Genova.


Prendere l’uscita Brugnato-Borghetto di Vara in direzione di Brugnato/Borghetto. Seguendo le indicazioni per Sesto Godana, e poi Zeri/Passo Rastrello. Dopo Passo Rastrello la strada scende a Coloretta. Arrivati ​​alla piccola piazza con la torre svoltare a sinistra, proseguire per un paio di chilometri, passando una chiesa sulla sinistra, poi Bar Alex sulla destra e un piccolo ristorante sulla sinistra. La strada fa una curva a gomito a sinistra e 100 metri più in basso (poco prima di raggiungere il cartello 14 km) si vedrà una svolta molto forte a destra con le indicazioni per Noce, Mulino Marghen, e altri. Seguire questa piccola strada che si snoda a circa 800 metri in discesa. Troverete il nostro parcheggio segnalato sulla destra, subito prima del ponte antico.

NOTA BENE: SI RACCOMANDA DI NON ATTRAVERSARE IL PONTE IN AUTO E NON TENTARE DI GUADARE IL FIUME. Siete solo a 100 metri dal Mulino Marghen: chiamate il Mulino al 339 8456395 e saranno felici di aiutarvi con i bagagli.

➜ INFO e PRENOTAZIONI


Cel.: 3405113556 – email: ashtangayogamassa@gmail.com
www.ashtangayogamassa.it

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