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Il prana e la luce nello yoga e nel Tantra
Un ritiro di pratica e studio per conoscere ed approfondire l’importanza di prana, luce e fuoco (agni), manifestazioni differenti, ma intimamente connesse di un unico calore.
“La mente e il cuore dello yogin sono accesi e ispirati da agni, il fuoco, e da jyotih, la luce che da esso emana, come passione luminosa e vibrante, ardore interno, nutrito dal fervore della pratica”.
Il prana, viene considerato un aspetto fondamentale dello yoga, ma spesso non viene colto che l’intera esistenza, il respirare, il nutrirsi, l’equilibrio tra salute e malattia e la nostra stessa mente, sono tutti aspetti collegati ad esso.
Conoscere questi aspetti per poter agire sui flussi del pana è uno dei temi che andremo ad approfondire attraverso la conoscenza dello yoga solare, dei corpi sottili dello yoga, dei fuochi del corpo secondo l’ayurveda ed una pratica quotidiana dedicata.
Dal 18 al 23 agosto 2023
Nago – Torbole – Lago di Garda
Temi di riferimento
Yoga
– Prana, fuoco (agni) e luce (jyotih) nella tradizione dello yoga
– I corpi sottili, piani di luce e prana, e chakra secondo la tradizione dello yoga tantrico
– Pranayama: estensione del respiro e del prana
– Introduzione allo yoga solare, al Surya vijnan, e all’Agni yoga
Ayurveda
– Luce e calore dei fuochi del corpo secondo la tradizione ayurvedica
– Ojas e tejas per la salute e la longevità
Aura
– L’aura energetica: mantello di luce, colori e prana attorno al corpo fisico; relazione e confronto con i corpi sottili della tradizione orientale
– Analisi dell’aura e dei chakra dei partecipanti
Alimentazione
– Il cibo come nutrimento di fotoni-colore e prana.
– Bioestesia: indagine sulla energia qualitativa e quantitativa degli alimenti (scala Bovis, compatibilità e risonanza, colore sottile, carica luminosa, ecc.)
Aspetti pratici
– Attività quotidiane di asana e pranayama.
– Pratica di Surya namaskara (saluto al sole) con particolare attenzione alla stimolazione dei chakra e alla ripetizione dei mantra e bija mantra solari.
– Metodiche di purificazione dell’aura
– Sistemi pratici di ricarica solare e pranica
– Purificazione della mente con yoga nidra e meditazioni con temi legati alla luce e al colore
– Cristalli e gemme preziose: applicazioni collegate alla luce
– Camminate nei boschi nei dintorni. Il luogo è immerso nel verde, circondato da un giardino naturale di 2.000 mq con piscina all’aperto e vicino al bosco.
Dove
Casa San Tomè – Nago-Torbole – Lago di Garda
Casa San Tomé é una casa antica e rustica circondata da un giardino naturale di 2.000 mq con piscina all’aperto.
Tutti gli appartamenti hanno vista panoramica sul lago di Garda, accesso al giardino e alla piscina.
Alimentazione vegetariana-mediterranea, principalmente biologica.
Per favorire un processo di depurazione i pasti saranno alle ore 10 e alle ore 19.
Per il resto della giornata disponibilità di frutta, bevande, infusi, snack.
Giornata tipo
– 7.00 Body brushing (spazzolatura della pelle e spugnature con aceti aromatici)
Shat karma dello yoga e pancha karma dell’ayurveda (gargarismi con olio di girasole e oli essenziali, Jiva dhauti, pulizia della lingua, Jala Neti, pulizia delle prime vie respiratorie).
Pratica di yoga mattutina – respirazione
– 10.00 Brunch della mattina
– 11.30 – 13.30 Lezione teorico-pratica
– 13.30 – 16.00 Pausa – Riposo
– 16.00 – 19.00 Lezione – pratiche di rilassamento – meditazione – camminata – secondo il programma
– 19.00 – 20.00 Cena
– 20.30 Approfondimenti, libero confronto, tempo libero
Info e contributo di partecipazione
Le tariffe sono comprensive di vitto, alloggio e tutte le attività in programma.
Alloggio in camere singole o doppie con bagno in condivisione.
Il termine massimo per le iscrizioni è il 15 luglio, ma visti i posti limitati (max. 15) è consigliabile prenotare il prima possibile.
Arrivo alle ore 15 di venerdì 18 e conclusione delle attività mercoledì 23 agosto alle ore 15.00.
Alloggio in camera doppia condivisa euro 890
Alloggio in camera doppia, uso singola 1.170
Info e iscrizioni
info@yogarasapesaro.it
Claudia Stefenelli – 349 533 19 79
Maurizio Di Massimo – 320 944 90 27
Conduzione
Maurizio Di Massimo
Insegnante di yoga abilitato presso la Federazione Italiana Yoga e la Bihar School of Yoga (India), socio ordinario iscritto allo YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e operatore yoga ayurveda (Istituto Himalayano di Ricerche in Ayurveda). Conduce dal 1981, corsi di yoga, meditazione e dal 1989, incontri residenziali sulla purificazione psicofisica attraverso la naturopatia yoga-ayurveda e il digiuno terapeutico. Fondatore di Yoga Rasa – Centro yoga, ayurveda e meditazione e dell’Associazione Arbor Mater in Pesaro. Naturopata, erborista specializzato in indirizzo spagirico ed ayurvedico.
Coautore dei testi:
– Planta Medica. Le erbe officinali tra scienza e tradizione (2005 – Ed. Provincia Pesaro -Urbino)
– Ritorno alle radici – Le piante spontanee per l’alimentazione e la salute (2015 – Ed. Aboca).
Per Ed. Aboca, nella collana “Cultura e salute delle piante selvatiche” dedicata all’uso fitoalimurgico delle piante spontanee: Le radici (2018), Le gemme e i germogli (2019), Le foglie (2020), I Fiori (2022).
Per Macroedizioni:
– Sane abitudini per invecchiare bene, dalla scienza e dalla tradizione i rimedi per mantenersi in salute (2021).
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Maurizio è un insegnante di grande conoscenza ed empatia, con lui si riesce ad arrivare al cuore autentico dello yoga. Ho partecipato a diversi residenziali gli scorsi anni, esperienze che mi hanno fornito utili strumenti, sia personalmente che come praticante.